寝不足

昨日は３時まで仕事して，８時起床
９時出社で，１０時打ち合わせ．
で，
よく見ると文章が途中で終わっているところがあったり．．．


さて，
睡眠不足なので今日は昼寝するぞ！

腰痛

最近腰痛が酷いんですが，
原因は本人分かっています．．．



ちょっと太りました．

２キロぐらい変動なんてざらなんだけど，
ベース的に２キロ増加した感じ・・・

今のズボンがきつくて，デスクワークの私はとてもきつい．
変に腰周りが締め付けられて腰痛になっているんだよね．
あと，太った原因の運動不足が，そのまま腰痛の原因にもなっている．

妻の実家に行くと，黙っていても料理が出てくる．
そんなにに慣れて，単身赴任先に戻ると料理を作るのが面倒になって，
ちょっと外食が多かったんですよね．．．

まずいなぁ，，，
来週も出張続きでずっと外食続きだし，
（付き合いでお酒も入るし）
しばらく外食多くなるなぁ．

とにかく摂生しなければ

リセット

土曜は薬師寺に出かけ，
日曜日は家の片付けと，妻とSkype

で，
今日からまた忙しい毎日．．．

今週は専念場で，来週は出張．
再来週はまた会議の資料作成で，月末には引越し．．

引越し前にやることが沢山すぎる


こんな忙殺されてゆく中，
土曜日に薬師寺に行っておいて良かったと感じる．

少し心に余裕ができた．

ちなみに
忙しいという字は
「心を亡くす」
という字なので，
あんまり口に出して言わない方がいいよね．

薬師寺に参ってまいりました

お薬師さんに行くのは妻の産直後以来

あの時は妻が病気になり、
息子と妻のお守りを取りに行った


で、
今日は天気も良かったし、
妻に頼まれていたお写経を頂きに行ってまいりました。



30度越えですが、風もありとてもすがすがしかった。

写真の左側が東塔で。西塔は隠れてしまっています。

今度、東塔の補強が行われるらしく、しばらく見れないそうで。




これが現状の東塔です。

趣があって、個人的に好きです。





これが金堂

金堂ではお坊さんのありがたい説法が聞け、
これは結構人気だと思います。


薬師寺のお写経は、家で書いて郵送することもできるし、
写経道場で書かせていただくこともできる。
書いた写経は郵送することもできるし、直接持っていくことももちろん。
写経は和紙で作られ、永年供養していただけます。


http://www.nara-yakushiji.com/index.html

－－－－

さて

今日の話は　「ありがたい」　と言う話


日常当たり前の事ばかりと思ってしまうと感謝の気持ちが薄れがち。

説法してくださったお坊さん達は、インドに修行しに行くそうで、

やはり日本語が、当たり前のように通じるのはありがたいのだと。

日本語には「頂きます」「ご馳走様」という言葉があるが、

英語にしてしまうと「Before meal」「After meal」とか。

けど、それでは「頂きます」「ご馳走様」の本当の意味は消えてしまう。

こんな日本語ひとつとっても、当たり前のように使っているけど、

そのなかに色んな感謝の気持ちが入っていることを思い出して欲しい。

こうやってお寺に来て手を合わすことも毎日の日常の中に無いかもしれないけど、

時々「有難い」ということを思い出して欲しいとの事です。

写経は一気に書いたり、上手に書くことが目的ではなく、

一日一文字でもよく、写経をする時に「当たり前」から一歩引いて色んなことを考え、

「有難い」と言うことを考えるきっかけにでもなるとよい。

そんな思いが込められているそうです。

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＃参考
デイリーヨミウリ記者のコレって英語で？：いただきます

座り疲れ

最近，長期休暇とか取りまくっています．

その代わり，平日の仕事量と集中力は以前にも増しています．
mixiもやめたし，amebaのスロットも結局全自動で少しやった程度だし．
とりあえず集中している時間は長くなった．


で，
仕事も色々と上の段階に来ているので，
他の仕事を後輩君に引き継ぎつつあります．
おかげで何とか仕事は進んでいます．



さて，
長期休暇のあと，
仕事に戻るとやる気はあるので毎朝6時くらいに目が覚めます．
けどだいたい17時くらいに疲労のピークが来ます．
デスクワークが以上に疲れるんだよね，しばらく休むと・・・

昨日も17時くらいからグロッキーで20時上がり，，，

今日も17時には疲れが来ているので20時くらいに上がるかな．．．

ストレス対処法

今日は会社でメンタルヘルスの話が．


メンタルヘルスというとすぐに「うつ」を連想するけど，
心身症とかのはなしも．

やはり喘息とか感染症になりやすいというのもあるらしく，
精神的に強いといわれても，
人間はやはりストレスに耐え続けることはできないからね．


んで，
会社なので予防の話をしっかりと聞かされたんだけど，
時々思いっきり運度するのはよいらしく，
一人で黙々と運動するより，球技などで，
会社の同僚と一緒に運動するのはとてもいいらしい．

今週の木曜日は，会社をお休み申請しているんだけど，
フットサルだけしにくるかな．

シルバーウィーク

今回のシルバーウィーク、
４連休の予定だったんだけど、
前半の３連休出で仕事を片付け、
７連休で息子と妻に会いに。


結局車で行って、車で帰ってきました。

前回の事故回避で、湾岸線通るのは思ったより早かったので、
今日も宝塚付近の渋滞が嫌だったので（池田付近も渋滞）、
またまた湾岸回って帰ってきました。


で、
かえりにスーパー銭湯寄ったんだけど、あまりにも眠くなってしまった。。。

「SAに銭湯があるといいのになぁ～」
と、
思っていたけど、納得。
銭湯とかあったら絶対運転途中で寝る人がいると思うし、
結構危ないね。
（＃まぁ、銭湯のあるSAもあるんだけどね・・・・）


さてさて明日から仕事。

お祭り

今日は息子ちゃんと妻と３人でお祭り

去年は入院していて来れなかったけど、
今年は何とか娑婆にいます。


基本的に私は、お祭りは粉物に５００円とか払うのに抵抗があり、
妻は「お祭りは雰囲気を金で買うもの」という思いがあり、
ここの温度差でいつも衝突（笑


だけど、
個人的には正月の広島城の出店は好きなんだけどな～～


さて、
シルバーウィークは、とりあえずこのお祭りがメイン。

土曜日に、妻の調子さえ良ければ空港でも行って、
日曜日にまた運転して帰る。

来月は車で来れないかもしれないから、
妻の着つけの道具、持ってきてあげておけばよかったかな？？

寝れない

＠２：３０

寝れません


運転して帰ったから、途中結構カフェイン取ったし、
なんかやはり急に一人になると眠れないようです。

こんなことなら途中温泉でも寄ればよかった。
せっかく9時には帰ってきたのに、全然眠れないじゃないか・・・

肝臓のためにしじみエキス

川端のしじみエキス粒 50g

￥3,780

楽天

妻の実家に来て、
義母に買ってもらったのがこれ

義父も肝臓やられたときに飲んでいたものらしく、
私も今回譲ってもらった。

実はこれ、チェックしていた中の一つで、
チェックすると上位に来ていたもの。
ただ、楽天の場合は、口コミが一極集中するから、
本当はもっといい掘り出しものもあるはずなので、
これから探そうと思っていたんだけど、
義母はすでに発注していてくれた。

とてもありがたく頂いています。


そのご酒を一切飲んでいないから、
肝臓からやられている気はしないんだけど、
数日前から飲み始めて身体も少し楽な気もする。

やはり病気モチは肝臓が重要です。