最近腰痛が酷いんですが，
原因は本人分かっています．．．
ちょっと太りました．
２キロぐらい変動なんてざらなんだけど，
ベース的に２キロ増加した感じ・・・
今のズボンがきつくて，デスクワークの私はとてもきつい．
変に腰周りが締め付けられて腰痛になっているんだよね．
あと，太った原因の運動不足が，そのまま腰痛の原因にもなっている．
妻の実家に行くと，黙っていても料理が出てくる．
そんなにに慣れて，単身赴任先に戻ると料理を作るのが面倒になって，
ちょっと外食が多かったんですよね．．．
まずいなぁ，，，
来週も出張続きでずっと外食続きだし，
（付き合いでお酒も入るし）
しばらく外食多くなるなぁ．
とにかく摂生しなければ