have a nice Friday⤴︎⛄️🌞✌️
今日は快晴☀️
良い天気で有難いですね❣️
昨日の雪❄️と寒さは🥶大変でした⛄️
クルマ🚙の交通事故も多発してますが、皆様の愛車🚘は大丈夫ですか⁉️
今日も思いやりを持って行動しましょう🤗
さて、本日の記念日⤵︎
リラックスして眠る方法は？
睡眠時間の規定通りに、しっかりと休もうと言う日💤
昨夜🌃は、寒かったですね〜🥶
こんなに寒いと布団から出たく無いですよね・・・🛌😴
実は今朝、いつも以上に寝てしまいました💤安眠の日だと知らなかったです🤗
睡眠負債という言葉が、話題になった事が有りましたね⁉️
寝不足は人間の能力を著しく低下させます。言われなくても体で感じますね。
私は睡眠だけは、キチンとしてます。
と言うか？眠たくなったら、勝手に寝てしまうだけですけど😃
布団に入ってからスマホゲームをしたり、SNSなどをする為に画面を眺めていると
目や腕が疲れてしまい、十分な睡眠が取れないですよね⁉️
睡眠にとって大事な事は、「睡眠の時間」だけでは無く、「上質の睡眠」にも気を付ける事。
上質の睡眠の為に大事なことは、「光」「栄養」「深部体温」
スマホの光は上質の睡眠にはマイナスなので、寝る前には避けた方が良いとよく言われてますね❗️
食事による血糖値の上昇も睡眠の質を落とすと言う事から、寝る前の食事は避けた方がいいらしいです。
さて、今日のＴＴＳ🚘&SEEK.💄ニュース‼️
差し入れ有り難う御座いました🤗
CICAのハンドクリーム（効果絶大オススメ）と御団子🎁
和歌山銘菓・浪花堂のおだんご🍡
めちゃ旨😋✌️
スタッフとゲストさん達で、美味しく頂きました😋🙏
HONDA Ｎ-BOX🚙女性オーナー様、
遠方（和歌山県）から御来店頂き有り難う御座いました🤗
感謝🙏感謝🙏
お気を付けて⚠️🚘
又、お顔を見せて頂けれる事を楽しみに😍お待ちしています❣️
DAIHATSU トール🚙女性オーナー様
SEEK.💄フェイシャルエステ💆♀️を行いました🤗
ご来店頂く度に美しくなられ、嬉しく施術させて頂いてます😍✌️
NISSANノート🚘ｅパワーＳ（希少車）
オーナー様、愛知県より御来店頂きました🤗
車高調キットでローダウン❗️タイヤ＆アルミインチアップで、バランス良く仕上がってます😊✌️
修理車両入庫
DAIHATSUタント🚙明日からボディー（リヤドア＆フェンダー・バンパー補修と
アルミ交換致します⚒
スーパーＫトラ🛻（SUZUKIキャリー）
順調にエアロ補修すすめさせて頂いてます⚒
TOYOTAハイエース用
タイヤ＆アルミ
セット組み完了致しました🤗
新車コンプリートハイエースと合わせて、
もう一台のハイエースの装着画像にも、ご期待下さい❣️お楽しみに😍✌️
今日も、幸せでしたか⁉️
何が傷付くような事はありましたか⁉️
本日の格言📝
『思いやりとは情熱の休憩』
（ジョセフ・ジュベール）
自分の事は、さておき
相手の為に尽くす事が、思いやり❣️
お疲れ様♨️