昼ごはん

今日は一人で昼ごはん

朝体重５５．５キロ

ミニ野菜ぺぺロンチーノ　　　248　　

トマト　　　　　　　　　　　　　　　12

味噌汁　　　　　　　　　　　　　　61

ヨーグルト　　　　　　　　　　　　69

今日は昼はたくさん食べた

　

　　　　完

晩飯

夜ごはん

ズリピー 85

ミニトマト 12

きゅうり 95

味噌汁 61

ヨーグルト 69

間食に

またまた

ミロアイス

体重56.2㌔

増えた

最悪

　　

　　　　　　完

今日の昼

またまた

サボってた

今日はジムに

行けなかった

とりあえず

昼ごはん

ハムエッグ　　　130

ミニトマト4個　　12

味噌汁　　　　　　70

ホウレンソウバター　　24

昨日食べ過ぎたから

今日は少なめに

と思ったら

間食にミロアイス

ウマすぎる

２本も

たべてしまった　

うちダイエットに向いてない

今から夜ごはん

　　　　　　　　完