ビジネスで結果を出すためにはまず何より自身のエネルギーを向上させることが大事です。

 

 

なぜなら自分に気力や元気がないならどんなに良いノウハウを持っていても意味がないからですね。実践するのはあなた自身な訳ですから。

 

 

しかしエネルギーを向上させることについてもう1つ意識すべきことがあります。

 

 

それは高い状態を維持することです。

 

 

特に維持するというところがとても重要です。

 

 

というのも自身のエネルギーを上げる方法というのは一度何かをやったからそうなるというよりは継続的に取り組み続けるものだからです。どれもこれも生活習慣に紐づくようなものでしたしね。

 

 

だから一時的にまじめに取り組んでエネルギーが上がったとしても、以前の生活に戻ってしまうとエネルギーも同じように以前の状態に戻っていってしまうわけです。

 

 

かくいう僕もちょうどタイミング悪くいろんなことが重なって生活習慣が乱れてしまった時なんかは如実にエネルギーが下がってしまいます。

 

 

そんな時に「あー、ちゃんと出来ないならもういいや!」となってそのまま荒れた食生活をしばらく続けてしまい、さらにエネルギーが下がって悪循環…なんてことも何度もありました(完璧主義っぽいところのある性格の人ならわかる人も多いはず…!笑)

 

 

そうならないためにもエネルギー向上の取り組みは必須だけど無理なく続けられる範囲から始める。もっと言うと一度習慣が崩れてしまっても立て直しがしやすいくらいの負荷でやると言うことが大事です。

 

 

これらが安定してきたら徐々により本格的にエネルギー向上に取り組むようなイメージでやっていきましょう。

 

 

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ビジネスで結果を出すためにはまず何より自身のエネルギーが大事です。

 

 

なぜなら自分に気力や元気がないならどんなに良いノウハウを持っていても意味がないからですね。実践するのはあなた自身な訳ですから。

 

 

…といった感じでエネルギーの大事さを説くようなことを書いていますが、実は僕も以前はエネルギーがとても低く悩んでいました。

 

 

というより、悩んでいた数々のことがエネルギー不足が原因だと分かってすらいませんでした。

 

 

だから悩んでいるのに原因もわからずただ悶々とし続ける日々…。

 

 

マインドがまだまだ弱いからこんな事になるんだ!とマインドを上げるような教材や音声を聞き漁ったりしてみたものの、パワーが上がるのはほんの一時的な事で1日〜数日経てばまた元通り…。

 

 

実際にはそのパワーすらも上がったような気になっていただけで上がっていなかったと思います。刺激的な音声を聞いて一時的にハイになってるだけで体の中は何も変わっていないわけですからね。

 

 

それでは意味がないと気づいた僕は、気分ではなく実際のエネルギー量を上げるためにはどうすればいいのかを調べ、それを実践しました。

 

 

================

エネルギーを向上させる4つの方法

================

 

 

ではどうすればエネルギーを上げることができるのか?それは生活の基本的な部分を丁寧にしてあげることで大部分は解決します。

 

 

具体的には

1:食事

2:睡眠

3:運動

4:ストレス管理

の4つです。

 

 

食事は過不足なく適切なカロリーを摂りましょう。必要な場合は部分的にサプリに頼るのも良い方法です。

 

 

またなるべく自炊がオススメです。外食自体は良いですがほどほどに、そしてジャンクフードはできる限り避けるようにしましょう。

 

 

睡眠に関しては例外的に忙しい時以外は目の前のやるべき事よりも寝ることを優先しましょう。なるべく毎日7時間は寝たいところです。

 

 

睡眠時間はそのまま次の日の回復量に影響するので基本的に削らないものとして捉えておいてください。

 

 

そして運動も大切です。運動をすることにより自分の持つエネルギーを底上げすることができます。エネルギーの総量が増えれば1日の中でより長い時間をパワフルに過ごすことができるので恩恵は大きいです。

 

 

また、オンラインビジネスはデスクワークなので運動不足になりがちですが、実際にはデスクワークも生産性高く取り組むには体力が必要です。

 

 

運動に関しては筋トレがベストですが、全く運動習慣がない人はこれまでより少し長く歩く、ちょっとしたフロア移動には階段を使う、と意識してやるだけでも効果があります。

 

 

そして最後はストレス管理です。自分の生活の中でどんな部分がストレスになっているのかを把握して、それに対応していきます。

 

 

もちろんストレスの原因は人それぞれですが大抵の場合は「忙しすぎる状態」「人間関係」のどちらかが大きな要因になっているケースが多いです。

 

 

忙しすぎる状態についてはタスク管理、人間関係については対人スキルを磨くことで大幅なストレス軽減につながることが多いので自分の今のストレス源に応じて少し勉強してみるのは良い選択です。

 

 

どれもこれも基本的なことですが、これらの基本的なことが大きな効果があります。自分の生活の中で疎かになってる部分がないか?を一度見直してみましょう。

 

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ビジネスで成功するためのはノウハウよりも環境よりもまずは自分自身のエネルギー量(活力)が大事です。

 

 

ではなぜそんなにエネルギーが大事なのか?それはエネルギーが低いとあらゆる要素もそれに連動して低くなるからです。

 

 

例えば

 

- 欲望

- 度胸

- 好奇心

- 行動力

- 学習意欲

- 創意工夫

- 粘り強さ

 

などなどです。それぞれ少し掘り下げてみましょう。

 

 

・欲望

 

成功するためにはその原動力となる欲が必要です。もっと自由になりたい!モテたい!嫌いなあいつを見返したい!なんでもオッケー。思い描く内容に不正解はなく、あなたがこうしたいと思うことがそのまま正解です。

 

しかしエネルギーがないとそう言った欲求がそもそも生まれません。元気がなく、何もしたくならず無気力な状態を経験したことのある人は少なくないでしょう。

 

エネルギーと欲望は連動しているのです。

 

 

・度胸

 

ビジネスではこれまでした事ないことに取り組むことも出てくるため、それをやろうと飛び込む度胸が必要な場面もあります。

 

そうした時にエネルギー量が低いと日和ってしまいそもそも最初の一歩を踏み出すことすら出来ません。

 

自分のエネルギー量が低いがゆえに、自分に負けてしまっている状態です。

 

 

・好奇心

 

エネルギーが低いと好奇心も削がれていきます。使えるエネルギーが少ないので新しいことに興味を持つだけの余力・余白がない状態です。

 

新しいことに興味が持てないということは自分の持ってる情報や体験はどんどん古くなる一方でしかなくなり、そのうち時代についていくことが難しくなっていきます。

 

いつも好奇心を持ち、知らないことや新しいことを面白がれると言うのは重要な要素です。

 

 

・行動力

 

これは一番イメージがつきやすいかもしれないですね。エネルギーが足りてないとシンプルに何をしてもすぐに疲れます。

 

よって、行動量を上げることができません。

 

しかも厄介なことに行動量は少ないのにしっかり疲れるので「頑張った」と錯覚してしまいがちです。

 

頑張ってるつもりなのに結果が出ない。でも客観的に見ると全然足りてない…と言う事例は多いですが、そのカラクリがこれです。

 

エネルギーが低いだけで本人的には本当に頑張っているのです。

 

 

・学習意欲

 

これも行動量と同じで、エネルギーが低すぎると学ぶ体力も足りなくなってきます。

 

そして脳みそを使わずに済む中身の薄いショート動画とかを見てなんとなく学んだ感覚だけを得るような習慣になっていってしまいます。

 

 

・創意工夫

 

エネルギー不足により好奇心も行動量も学習意欲も薄まると、自分のやってることに対する創意工夫もできなくなります。

 

ここが上手くいかないならこうすればどうだろう?

これってこう変えたらもっと良くなるんじゃないか?

と言った発想が出なくなったり、そもそもそう言うふうに思考しようと言う考えすらなくなったりします。

 

これは別の言い方でいうと改善フェーズが無くなるしということです。

 

ビジネスは細かい改善を繰り返していくことが必須です。そして改善の元となるのは「こうしたらどうなるだろう」と言った創意工夫であり、創意工夫の源泉となるのは好奇心や学習意欲などなわけです。

 

そしてそれら全てに影響するのがエネルギーというわけですね。

 

 

・粘り強さ

 

エネルギーがないと行動を起こして何かうまくいかないことが起きた時にすぐ諦めやすくなってしまいます。

 

うまくいかない時にやり続けたり、改善策を試したり、必要な情報を探したりすることにはエネルギーを多く使うためです。

 

そこでエネルギーが足りないと辞めると言う選択をどうしても取ってしまいやすくなります。

 

結果として目標達成できるまでやり切ることが出来なくなってしまうわけですね。

 

 

…というように、エネルギーが低い状態はあらゆることに悪影響を及ぼします。

 

 

これではノウハウを知ってたり良い環境があっても成果は得られなさそうだと容易にイメージできますよね。

 

 

だから自分のエネルギーをなるべく最大まで高めていくことが土台の部分としてとても重要なんです。

 

 

オンラインを使ったビジネスはデスクワークになりがちでついつい体力の重要性を忘れそうになりますが、実際にトップレベルに大事なのでぜひ意識してみてください。

 

 

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ビジネスで成果を出す上で最も大事なことは何か?と聞かれた時に多くの人はノウハウや環境と言います。

 

 

これ自体は確かに必須だし大事ではあるのですが、実はそれよりもはるかに重要なものがあります。

 

 

それが無いと、いくら良いノウハウや環境があったとしてもそれらが効果を発揮することがなくなってしまうためです。

 

 

では、そんなすべての根幹にもなる最も重要なものとはなんでしょうか?

 

 

それは…

自分自身のエネルギー

です。

 

 

エネルギーとはあなた自身の元気・活力とも言いますね。

 

 

何事も体が資本なんて言いますがこれは絶対的な真実で、個人で稼ぐ上ではより重要な考え方になります。

 

 

ではなぜそんなにエネルギーが大事なのか?

 

 

それはエネルギーが低いとあらゆる要素もそれに連動して低くなるからです。

 

 

例えばこんなものたちです。

 

- 欲望

- 度胸

- 好奇心

- 行動力

- 学習意欲

- 創意工夫

- 粘り強さ

 

エネルギーが低い状態はあらゆることに悪影響を及ぼします。

 

 

そしてこれらがときに食い状態だといくらノウハウを知ってたり良い環境があっても成果は得られなさそうだと容易にイメージできますよね。

 

 

だから自分のエネルギーをなるべく最大まで高めていくことが土台の部分としてとても重要なんです。

 

 

よくビジネスについて勉強している人ほど知識さえあれば、良いメンターさえいれば、と考えてしまいがちですが実際にはその土台にエネルギーがあるので意識していきましょう。

 


 

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ビジネスで結果を出そうと頑張る人ほどいつの間にか陥ってしまいやすい思考の罠があります。

 

 

それがNo.1にならなければいけないと言う思考です。

 

 

上ばかりを見てどんどん追いついていかなければならないと言う思考は少なからず「No.1にならなければならない」「あいつに勝たなければならない」と言う思考が入り込んでいることが多いです。

 

 

もちろん顧客に選ばれるための過程で周りより優位に立たなければならない場面も出てくるでしょう。

 

 

しかしそう言う場面が出てくると言うこともあるだけで、常に周囲に勝っていくという考えが必要かと言うとそうではありません。

 

 

なぜならビジネスとは競合を倒すゲームではなく顧客に貢献するゲームだからです。

 

 

上を見るというのはあくまでも自分の位置確認が第一、おまけとして自分のモチベーションアップに繋げたり別の事例を知るために使うくらいで良いです。

 

 

なのに上を見るという行為を続けているといつの間にか「あの人に勝つぞ!」みたいな思考に気づかないままにすり替わってしまったりします。

 

 

そうなると顧客に貢献するという部分がないがしろになりやすいですし、この状態になると頑張っても思うほどの結果が得られなくなっていきます。

 

 

顧客に貢献するという本来するべき努力の方向性が大幅にズレてしまうからですね。努力の盛大な空回りが始まってしまうためです。

 

 

このような思考のすり替わりは油断をしていると起こりやすいので、そうならないように定期的に自分がやるべきことは上を倒すことではなく顧客に貢献する・価値を提供することであるということを確認し直すようにしましょう。

 


 

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