みなさーん
私が住む東京は昨日に続き、
20℃を超えてポカポカです
昨日は胆管ガン手術をした母の定期検診
で一緒に病院へ行ってきました。
術後2年半ほど経過、3ヶ月毎の血液検査と
6ヶ月毎にCT検査をしながら、
今回の検査では「問題はないですね」
とお医者さまから言われ、
母と2人で一安心しました
ベルラスダイエットやる前の私…
50代に入り、健康診断の結果が
体重→肥満、血圧→高血圧、LDLコレステロール、血糖値、中性脂肪、肝機能…
すべて経過観察と判定されていました。
なのに…ほったらかしのまま、
主人のドイツ赴任の話が出て、
自身の健康に向き合うことなく
ドイツへ向かいました
ちょうど今月がドイツから帰国して1年…
ドイツ生活でロックダウンを経験し、
自分と向き合う時間ができて、
母の病気とも向き合い、
50代にして本格的にダイエットすると決心。
そして食べながら痩せる
ベルラスダイエットに出会い、
食事改善して4ヶ月が経過
【ベルラスダイエット
4ヶ月目経過報告】
◀︎スタート時▶︎
＊体重…80.3Kg ＊体脂肪…42.3%
1ヶ月目▶︎
体重…76.6Kg 体脂肪… 41.0%
2ヶ月目▶︎
体重… 73.6kg 体脂肪… 39.2%
3ヶ月目▶︎
体重… 71.2Kg 体脂肪… 39.2%
4ヶ月目▶︎
体重… 69.29Kg 体脂肪… 36.7%
体重ー11.1Kg
体脂肪ー5.6%
4ヶ月目
＊体重…69.2Kg
＊体脂肪…36.7%
スタート時
＊体重…80.3Kg
＊体脂肪…36.7%
なので…
体重、BMI、体脂肪が目標に達するまで、
50代からでも痩せられること、
食事改善の成果を
これからも
お伝えしていきますね
人生100年と言われる時代…
自分の人生を謳歌していきましょう
つづく…
