飲み会…�

今日は会社の同僚と一緒に阪神百貨店にあるビア・ホールへ飲みに行っていますけど…、周りどこを見ても…、


タイガースのファンばっかり…�



…で、100インチ画面にはタイガースの試合がやっていてタイガースの応援が周辺に響き渡る…�


…で、今回は久し振りに会った人もいて結構楽しいよ～�

でも、明朝にお墓参りに行くので控え目に飲んでるよ～�

電波時計…。

昨日、会社から据え置きの電波時計を貰った。

…と言うのも、大阪菓子保険組合から１年間、健康保険を全く使わなかったとして表彰の代わりとして頂きました。

…で、家に着いて早速使ってみた…。

電波が全く反応しない…(-.-;)

これじゃ、ただの置時計ですな…(-.-;)

まぁ、ソーラー仕様だから良いかぁ…(^_^;)

でもこの時計、なかなかの代物で、温度も判っちゃう…(*^_^*)


またまた僕の部屋に時計が増えてしまった…(^_^;)

ゴクビタＣ…�

久し振りに取り上げる飲料は…、

ゴクビタＣ…です。

以前に同じモノを取り上げましたけど、今回は…ガラナエキスが入ってバージョンアップ�

…で、飲んでみた感じは…うぅ～ん、何だか不二家ミックスネクターを少し甘くしてサラサラとした飲み応えでした。

以前のゴクビタＣは炭酸の感じを出そうと乳酸菌を使ったのが大きな間違いだったと感じたけど、今回のは何とか飲める飲料になっています…�

オレもあつくなれぇ～�

…がポイントですな�

因みにこの飲料はコンビニ�で１本\100で販売されています…�

ビリーバンドの調整法…�

ビリーのプログラムをするのに欠かせないのが、"ビリーバンド(誰だ�ビリーバンバンと言ったのは�)"

ジョブをする時に長さが合わない!?

…と感じた方はかなりいるかと思います。

解説マニュアルでは…、

長さが合わない時は手に巻いて調節して下さい…と書かれていますけど、これではジョブする度に巻き直す様な面倒があったり、更にジョブ中に手首に巻き付き静脈が締め付けられる等、非常に危険です。

こういう時はバンドをヒンジから引き出しジョブしやすい長さにして団子結びを二重にすると確実に固まり解ける事がありません。

是非、お試しを…�

ビリー…13日目�

今日はMISSION 3を久し振りにやってみました。

両足のジョブはそれほど苦しくないのに両腕のジョブはビリーバンドが上腕にキツく絡んでしまったのか、かなりキツかったでした…�

でも、日増しに上腕が堅く強くなってきているのを実感しています。

やり始めてから湿布を貼った日が一日も無いと言うのが何だか不思議だし、ビリーバンドが長さが少し合わなくなってきているので、再調整して更に体をしごいて行こうと思います…�

本日の体重…54.8kg
体脂肪率…19.9%

２日振りのビリー…�

２日振りにビリーのMISSION 2をやりました。

…と言うのも昨日は仕事がハードで家に着いてから凄く虚脱感を感じビリーを断念しましたけど、今日は昨日の分を埋めるつもりで敢えてハードなMISSIONにしました。

今回は腹筋を意識的に使いつつ上腕を徹底的にしごいてみました。

…で、何とかやり遂げましたけど、上腕をしごいたせいか両肘に痛みを感じました。

仕事の配送業務でのハードワークでも肘を痛めるので、今回の程度だと翌日には治まっているでしょう。

でも、皆さん慣れるまでは真似しない様にしましょう…�

本日の体重…54.4kg

体脂肪率…19.4%

ビリーズ…10日目�

今日はデートから帰ってすぐにMISSION 2に掛かりました。

でも、何日もやっていると体が慣れて来たのか、ムダな力も出なくなり、動きに余裕が出て来ているのを実感。

今はそれらの動きプラス腹筋を使うのを意識してクリアしました。

さて、明日はMISSION 3に再度進んで行く予定です。

本日の体重…54.0kg

体脂肪率…18.8%

ビリーズ休養日

今日もビリーをする予定だったけど、僕が参加している劇団仲間から…、


要らないパソコンあるか!?


…との電話があり、ここ数年使っていないパソコンがあったので、ファイルの削除や環境設定のし直し、他の諸々の作業が長引くので、今日は休養日にします。

ネタを楽しみにしていた方、また明日楽しみにしていて下さいね～o(^-^)o

ビリーズ…８日目�

今日は仕事がトラブってしまったり散々な一日だったので、再度MISSION 2のプログラムをやりました。

今回は前回やったMISSION 3でやった腹筋を意識的に使ったので、やり通した時には腹筋が少し痛い位になりました。

Bonus Truckでは鉄アレイを使った上腕を鍛えるエクササイズで、僕がビリーに入隊する前から個人で鍛えていた内容とほぼ同じだったので苦せずクリアしました。

鉄アレイのトレーニングなら女性でも気楽にできると思います。

さて明日も同じプログラムだぁ～�

本日の体重…53.7kg

体脂肪率…18.2%

ビリーズ…使用上の注意�

ここ１週間続けてお送りしました"ビリーズ・ブート・キャンプ"。

今回書いた感想については配送ドライバーをしている僕からの(体力など)観点で書かせて頂きました。

従って…、このプログラムは体力不足の方が柔軟体操なしでいきなりプレイすると力尽きて断念する危険性がありますので、説明書にも書いていますけど、ムリせずに自分のできる範囲でコントロールする事。

勿論、水分も適度に補給する事も大事ですし、継続する事も大事ですね。

皆さん頑張っていきましょう！