日々是好日 -15ページ目

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01Aug
- わたしが良ければそれでいい
  おはようございます。昨日の振り返りです。昼間の職場で、本社のある部署から事務処理の修正依頼の電話がありました。以前にも別の社員に依頼をしていたそうですが、また修正されていないとのことでした。所長に報告し、書類を探したところ書類が見つからず心当たりの場所を皆で探したという事がありました。以前依頼をした社員は休みで、書類についてメールで尋ねても、依頼を受けた記憶はないということでした。書類を探す間、わたしのせいで書類が紛失された可能性がある事がわかり、受け入れ難く思いましたが、今それを考えても仕方ないと思い直し、探しました。最終的に書類は見つかり、わたしのせいではないことがわかると、ホッとする自分がいました。わたしさえ良ければ良いと考える自分と出会い、現在地をを再確認しました。この件に限らず、ちっとも成長しない自分に辟易とし、もう覚醒を目指すなんてやめてしまいたいと思う自分を発見。目指す目指さないとかでもないでしょうに。どこまでも意地を張りたいんだねと自覚する。小難しいことを考えるのはやめて、今日も仕事に行ってきます。おつきあいいただきありがとうございます。良い一日を。
31Jul
- なんと頑迷な
  おはようございます。昨日の振り返りです。わたしってどんなだろう？と思い浮かべた時、「頑固だなぁ」と自分のことを表現しました。例えば、白い紙に◯を書きそれを自分だとすると、その◯に光（矢印→）があたると、透過せず跳ね返してしまうイメージだったり、内側に力を向けて縮こまる（収縮する）ような、踏ん張って立ち続けているようなイメージです。「頑迷な」という言葉が何度も湧いてくる。たぶんそういうことなんだと思います。出来事から観ると、社員から見積もり作成を依頼され、作成後に価格の確認をしたとき、自分の決めた価格とは違う価格にするように指示された時、どうしてこの価格になるのか？と質問をするような。「この続きやっといて」と言われ、「時間があれば（やります）」と答えるような。一言一句に我をつかんで離さない様子が表れいます。それはとても窮屈で、サイズの合わない靴を履いているような感じです。居心地悪い。がんこちゃんなわたしが反射で答える前にひと呼吸置く、わたし的にはワンテンポ遅れた人になるけど、いっそそれを目指してみようと思います。まず型を創ってみる。そんな感じです。今日もおつきあいいただきありがとうございます。良い一日を〜。
30Jul
- 鏡を見ているということを思い出す
  おはようございます。昨日の振り返りです。昼間の職場のある方はわたしの1番観たくないものを観せてくれる鏡です。かまってちゃんで自己中でマイペースを崩さない、やりたいことだけやってる感じの方。冷静に観れば、あ、わたしがここにいるとわかるのですが、基本否定しています。もう何年も前からこの方はわたしの鏡だと知識として知ってはいても、どうしても鏡として捉える事ができず、否定して瘴気をまきちらしています。つまりわたしが全く進歩してないってことを鏡してくれてます。改めて、わたしを映す鏡なんだなぁ、と鏡の中に手を入れて干渉する事はできないことを思い出しまして、自分に集中しようと思い直したのでした。今日もおつきあいいただきありがとうございます。良い一日を。
29Jul
- 方針を決めない
  おはようございます。昨日の振り返りです。姿勢を気にしながら過ごしてみるとすぐダレて、首が突き出た猫背になることがわかります。パソコンの画面に集中するともっと首が飛び出ます。リセットを繰り返しながら過ごしました。仕事では、手配中の商品を売り上げとして処理できる案件がありました。所長は担当に話を振りつつ、処理のために申請が必要だとモゴモゴ話していました。申請の話はわたししかいない時に独り言のように言っていたので、わたし宛ではないかもしれませんがわたしに対する遠慮がちな依頼かもしれません。担当がいる時に申請が必要だと伝えてみると受け取り保留のような態度でした。所長は売り上げ処理を希望している。担当は申請に対し拒否反応がありそう。ということで、手が開けは申請はわたしが対応すると担当に伝え、隙間時間に申請をして担当に処理を促しました。所長も担当もわたしを思い遣り、仕事を依頼しないでいてくれていたのかも、または全くのおせっかいだったのかもですが。直接指示を受けなければ、わたし宛ではないと判定する癖があるので、臨機応変に、対応した方がいいのだろうな。方針をどれかに決めてしまわず、仕事がスムーズに回るように毎回よく観て行動を決める。軸は方針ではなくて、スムーズな流れを創る為にできることを決めること。そんなことを思う朝でした。おつきあいいただきありがとうございます。
28Jul
- 身体を育てる
  おはようございます、昨日の振り返りです。半日ほど浴衣を着てすごしました。着物を着ているとソファでぐでーっと倒れ込むような姿勢がとりづらいので自ずと姿勢がまっすぐになります。まっすぐになりますが、結構すぐに疲れてくる。着物を着ててもグデ〜っとしたい！支えていられない！という心境になります。スマホを見る時は目の前に持ってくるのですがこれもまたスマホが重くて自然と手が下がります。支えていられないので前傾になったり、肘をついて支えようとしますので、切り替えて立ち上がり、お茶を淹れたり帯結びの練習を始めたりしていました。姿勢をまっすぐにすると呼吸は楽になりますが、気持ちは苦しくて、それが今のわたしの身体なのだと実感しました。身体をまっすぐに保ちたいけど、それを保つだけの筋肉がない。体の役割を元に戻しつつ、機能を育てていく、具体的には前傾をやめる。ダレたら身体をこまめに動かして整え直す。たぶん仕事を始めるとそっちに夢中でまた前傾の猫背になると思うので、今日は気づいたら動く、を意識してみます。今日もおつきあいいただきありがとうございます。良い一日となりますように。
27Jul
- 姿勢を調える
  おはようございます。昨日の振り返りです。昨日は整体の日でした。暑さで全体的に下に下がっていることの指摘を受けました。ここのところずっと言われていますが、「夏の終わりのような身体」をしているとのこと。気候のせいにしていますが、実際にはどうなんでしょうか。あるべき位置にあるべきものがない、わたしの身体を最大限有効活用していない、わたしがいるだけのような気がします。気候が過酷だから仕方ないと、気候を言い訳してもついていけないなら、淘汰されていく。与えられた身体を大切にしたいなぁと思います。その為の一歩が日常の姿勢ですが、先週意識した前傾はまだまだでした。たぶん前傾姿勢に気づき、直してもすぐまた傾くのだと思います。維持する筋肉が育ってないので。今週は体の仕組みを使ったストッパーとなる工夫を教えていただきました。わたしは特に左の骨盤が外側に開いているのでそれを閉じる（骨盤を立てる）姿勢を維持するよう立てた骨盤をロックするように、左膝を少し開いて座る方法を教えていただきました。うまくロックできると確かに後ろの方（に感じるけど実際は腰の真上）で胸部が安定します。この姿勢で首を前に出すとすごく疲れるので自然と首も胸部の上にきます。1番変化があったのはスマホを見る位置。首を曲げるのではなくスマホを顔の前に持ってくる形になります。それでもすぐ疲れるので、頻繁に身体を動かし姿勢を整える、を繰り返しています。こーんなに姿勢を維持する筋肉がないのが現状。我ながら驚きますが、これが現実です。今日はここから。おつきあいいただきありがとうございます。良い一日を。
26Jul
- 事象を観る
  おはようございます。昨日の振り返りです。昼間の職場にわたしの思考の斜め上を行く方（Aさん）がおられ、日々どうやって共存するか手探りしています。昨日は納品日を決めず先送りにしていた件でイライラすることがありました。わたしは見積りをしたAさんに納品先や納品方法を何度か尋ねていたのですが、明確な回答が得られないまま日にちが過ぎるので昨日もう一度尋ねました。Aさんは「受注したのは自分ではないのでわからないと言っているんです！知りませんよ」とおっしゃい、そこでやっとAさんはお客様と連絡を取るつもりがない事がわかりました。見積もりをする＝案件の担当、という認識をわたしはしていますが、Aさんはそうではない、という食い違いがありました。カチンとしましたが、それは横に置き、案件はこちらで対応することにし、手配を進めました。手配途中で所長と相談していると、Aさんが口を挟むので、またカチンと自我が出てきますが、まずは納品手配をすることを第一に行動しました。カチンとするあたり、わたしが歪んだ捉え方をしていることがわかります。人の言動に対して物申しているので、その人の言動にフォーカスして、わたしの物差しで裁いていることがわかります。フォーカスするのは言動ではなく、この場合、案件の納品でした。フォーカス先を人から事象に変える認識の違いはわたしが「自分の認識」を掴んだまま話をするので、噛み合わず迷走します。発注された商品が入荷した。それが1週間経っても納品されていない。この事実を初めて出会ったことのように捉え対応する。わたしの鏡ですが、Aさんの態度がどんどんエスカレートしているような？わたしの自我がエスカレートしてるってことてすね。フォーカス先を人から事象に変える。まずはこれに集中します。今日もおつきあいいただきありがとうございます。
25Jul
- 未熟さを知る
  おはようございます。昨日の振り返りです。昼間の職場で、デスクに意味不明なメモが置かれており、状況から依頼されている内容を察するということがありました。他にも他者のやりかけの仕事が目についたり、その度ちゃんとやってよと思考が湧きました。そんな自分を発見するたびに、傲慢だなぁ、自分は何でもできると勘違いしているの？なんでも知っているとでも思っているの？と自分に声をかけて過ごしました。その傲慢さがそのままそこに映っている。全てを知らないわたしに人を責めることも人を正すこともできないことを確認しながら、意味不なメモを解読し、裏付けをとり、行動するなどしました。わたしはわたしの愚かさを知りません。わたしはわたしの無知を知りません。言葉で知っていると言っても、それは上辺の事なので、心底わかっているわけではないので、当然のようにすぐ忘れますし、傲慢さが顔を出します。わたしはわたしの愚かさを無知を傲慢さを知りたいと希う。今日も読んでくださってありがとうございました。
24Jul
- 責難は成事にあらず
  おはようございます。昨日の振り返りです。職場で、相変わらず「わたし」を「正」として他者を責めている自分がいました。なーんも変わってない。他者と共存できない今がある。理想を追い求めて、他者を非難しても尖った世界が続くだけ。もう一度やりなおしです。今日も読んでくださってありがとうございます。良い一日を。
23Jul
- 事実から妄想を膨らませる
  おはようございます。昨日の振り返りです。納品の準備のため書類を確認していたら支払い方法が通常と異なる案件があり、担当に書類を渡したところ、「領収書の宛名は？」と聞かれました。「確認していません」と答えつつ、え？それわたしの仕事？と思考しました。わたしはまたわたしが決めた「わたしの仕事」にこだわりを持っていることに気づきます。これの元になっているのは「わたしの仕事を増やしたくない」でしょうか。どこまでがわたしの領分で、どこからが他者の領分なのか？と思考がぐるぐるし始めました。相手の意図はわかりませんが、宛名を知っているか聞かれただけです。そこにまた投影していました。余計なことをして悩みを生んでますね。これ、他でも検証してみるといいかも。ちょっとひらめきのようなものを感じました。では、今日も読んでいただきありがとうございました。良い一日を。
22Jul
- 納得できるように物語を創る
  おはようございます。昨日の振り返りです。Wワーク先で、人がいない時の臨時要員として新しい仕事を覚えることになりました。その研修で「少し待っていてくださいね」といわれ「はい🫣と答えつつ、体は動き出している事があり別の方に「まだですよ！許可が出るまで動かない」と言われる事がありました。ああ、ほんとだ。まだ待機だった。と行動を改めました。研修後の振り返りで、社員が上の件について「あの人は少し細かいですね。気にする事ない、普通あんな事言いませんから」とおっしゃい、（全く気にしてなかったけど。フォローして下さったんだな）と思考しました。わたしを慮ってその言葉をおっしゃったのか、ご自分のフォーカスポイントだっので思わずその言葉が出たのかはわかりませんがわたしは「わたしのために」という投影をして気遣っていただいてるドラマを体験しました。相手はたぶん〜だと思ってるだろうと、勝手に想像して、わたしが納得する形に整えようとする癖があります。こういう自分にとってプラスになるような捉え方をちょくちょくやってます。これも手離し対象として意識してみます。今日もおつきあいいただきありがとうございます。良い一日を。
21Jul
- 姿勢
  おはようございます。昨日の振り返りです。ここ最近よく整体で膝が伸びていないと指摘を受けていました。膝伸びてないかなー？わからないけど伸びてないんだろうなぁ。と思考していましたが、お風呂で立ち姿が鏡に映っているのを見て、あ、膝曲がってるわ。ということに気づきました。自分で気づいて初めて、膝が曲がっているという状態がわかり、まっすぐ歩くこと、足を踏み出し地面を蹴る時、しっかり膝を伸ばすことのイメージができました。あとはずっと意識することなんですが、これがすぐ忘れます。自我を観察するのを忘れるのと同じ。こればかりは気づいたら意識しなおすを繰り返すしかないのかな？ケースバイケースで、こういう時はどうやって動いたら膝が曲がったままにならずにいられるだろう？と考えて、試したりもします。伸びてるつもりでも曲がってることも多々あるので人から指摘されるとありがたいですし人の振り見て我が振り直せではないですが、他者の姿勢を見て、あ、っと気づくとそれもまたありがたい。そんなこんなの月曜日。今日もおつきあいいただきありがとうございます。
20Jul
- 〜を言い訳に
  おはようございます。昨日の振り返りです。昨日は特に予定がなかったので。着付けの練習をしました。暑いので夏の浴衣に襟を重ねて、着物風に名古屋帯を締めました。叔母に着物をいただいてから何度か挑戦しましたが遠い昔に習った事はあるけれど、首や手が回らず、長い事着ていなかったので着付けもうろ覚え、綺麗に着る事ができません。昨日はYoutubeの動画を参考に丁寧に着付けてそれを言い訳に帯を結ぶ練習をしました。名古屋帯といっても夏の帯なので、通常のものと仕立てが異なるものもあり帯によっては手の長さも違うため、思うように結べないものもありました。最初から上手く着れるとは思っていませんがなんとか形になる程度。上手く着れるとは思っていないと言いつつ、着られない事が嫌だと思考する一方、久しぶりだしね、と妥協する自分もいたりする。さらにきれいに着れるように動画では手間をかけた方法を提案して下さっているのにわたしはたぶんできるから大丈夫と、その手間を惜しんだりする。お自我さん第一、最優先です。基本に立ち戻り、コツコツと練習あるのみです。おつきあいいただきありがとうございました。良い一日を。
19Jul
- 問題だと決めたい意識
  おはようございます。昨日の振り返りです。昼間の職場で、とくに問題があるわけではないのに問題があるような錯覚をしていました。問題を創っているような感じです。問題だ！と判断してもしなくても、今できる一手をすることに変わりはない。無意識にやっているようなので、注意してやめていこうと思います。おつきあいいただきありがとうございます。
18Jul
- 自我の出張りと紙一重
  おはようございます。昨日の振り返りです。お客様宛の郵便物が目につき、内容を確認すると、わたしが作成した書類に不備があったとのことで、修正した書類を作成し郵便で送る手配をしてくださっていた事がわかりました。確かに間違えないよう作成したはずだけど、不備があったのか〜。言ってくれればいいのに。と思考し、不備なく作成したはずだけど、本当に間違ってたのかな？と何度か思考してわたしは間違えていない証拠を探そうとしました。間違ってない！と主張したがる自我と、間違っていたなら指摘してくれなきゃ間違いに気づかないじゃないかと自分の未熟を棚あげする一方で、こうやって影で支えていただいているんだなと思考したりもました。気付かぬところでフォローしていただいているという事は気づいていないミスがまだまだある惰性で仕事をしているところがあるということで、またお自我さんが野放しになっているようです。一方で他の成長（進化）を阻害するようなことをわたしがしているのではないか、考えました。これはおせっかいや怠惰など、自我の出張りと紙一重のように思います。臨機応変にみていく方がいいのかな？今に集中を心がけて過ごします。今日もおつきあいいただきありがとうございます。
17Jul
- 身をもって知るまで
  おはようございます。昨日の振り返りです。まあまあ大きなミスをしていた事が発覚しまして、作業をしていた時の事を思い出そうとしました。が、思い出せませんでした。ある発注に対して、決まった金額で計上するべきところ、誤った金額で計上してしまったというのがミスの内容です。計上の元となる見積もりを作る時、丁寧に確認しながら作成したつもりだったのに、確認できていなかったのか、誤った金額を入力していたようです。事実は誤った数字を入力したこと。そしてその数字で発注したことです。そこから導き出せる事は、丁寧に確認しなかった事。誤りがある前提で探すように確認するくらいでちょうどいいくらいだと、わたしはわたしの自我が1番信用ならないと、何度も言葉にしていてもそれは上辺だけの自我の言葉で、そういう自分は謙虚に見えるし、向上心があるように見えるし、なにより覚醒に向かっている風を装えるという自我の思う世界を創っているだけでした。自我の世界を強固にするグラウンディングをしていたことになります。痛い目に遭わないと學ばない未熟な存在です。自分の未熟さを心底知るまで、上辺のドラマに嵌り続ける。わたしとはそういう存在です。片時でも目を離したら（気を逸らしたら）自我の見たいように見て、思いたいように思いやりたいようにやる。Aのボタンを押すと決めていてもうっかりBのボタン押しちゃうのが「わたし」なんだと、しっかり認識して、このわたしと共にもう一度ここから始めます。おつきあいいただきありがとうございました。
16Jul
- 歪んでるのは相手ではなくわたし
  おはようございます。昨日の振り返りです。昼間の職場で、社員がお客様から依頼されている見積もりや問い合わせに対し、回答しない事にフォーカスしました。お客様から進捗確認の連絡が入っている案件もありどうしてやらないのかなー。すぐ回答が出ない案件でも連絡だけでも入れたらいいのに。と思考していました。「わたしから見える景色が全て」という前提の狭い視野、視座での思考です。この条件付けは外したいところ。お試しに、相手の見えている景色を尋ねる事を癖づけるように行動してみます。おつきあいいただきありがとうございます。読んでくださってありがとうございました。
15Jul
- 他者を見下している
  おはようございます。昨日の振り返りです。職場でのこと。わたしの周りでは会社のルールを守らない事は普通にあります。部長からの通達も無視したり、こちらに都合よく解釈したりしています。（そういうものだと疑問に思うこともなく営業所の流れに沿ってきましたが、これは改めるところと考え、方向転換をしました）この鏡の行動は、自我の出張りをよく鏡してくれていますが、その他に他者に対する敬意のなさを映してくれているとみました。わたしは他者を見下しています。言葉にするとグッと胸を掴むような感じがします。そんなことない！と反発したくなるような。でも鏡をみれば一目瞭然です。ここから目を逸らしてはダメだと言われているような。今日もおつきあいいただきありがとうございます。読んでくださってありがとうございました。
14Jul
- お掃除は避けて通りたいですが
  おはようございます。昨日の振り返りです。昨日は出かける用事もない日でしたので部屋の片付けをしました。片付けるとさっぱり！生きてるとやっぱりいろいろ溜まるんだなと実感します。比較して体感してやっと気づく。今年は夏の始まりから暑く、身体もバテ気味ですが季節に沿って身体を整えていきたいと思います。エアコンに頼る今の状態は、決して季節に沿っているとは言えませんが。短いですが、今日はこの辺りで。おつきあいいただきありがとうございます。
13Jul
- わたしの順番
  おはようございます。昨日の振り返りです。昨日は整体の日でした。身体に熱がこもっているので、それを抜きたいわねと先生がおっしゃっていました。とはいえ、何かをしたらすぐ熱が抜けるわけではないので、地道に調えていくしかないのですが。わたしはソファでくつろぐことが好きで、夜、隙をみてはソファでぐだぁ〜としています。それは自我的には至福の時間だと思っていましたがその姿勢が身体にとってはけっこうな負担となっていることを、整体で教えていただき、う〜ん、わたし的に楽なのと身体の楽はやっぱり違うんだなと思考しました。「わたし」とはわたしの意識と物理的な身体のことですから、身体と意識の協働が基本です。身体と意識の関係って、なんとなく地球と地球に住む生物と同じだなとイメージしているのですが、その観点でみると、身体も地球もただその状況を受け入れ、調和するよう形を変え、働きを変え、補い続けてくれている。これって一方的に依存している状態ですね。気持ちの楽を優先して、身体を蔑ろにしているのが現状で、身体は熱がこもったり湿疹を作ったりして健全な状態ではないことを知らせてくれている。じゃあわたし（意識）はどうするの？甘えて依存していくとこまでいくのか、自立して身体の負担を減らすべく努めるのか。というわけでソファの代わりにお座布団の生活を取り入れました。子どもの頃はお座布団がもっと身近にあって正座で座る機会も多くありました。正座は苦しいので、ぺたんと両足を外側にずらしM字型の、背は猫背で過ごしていたような？これが楽、この姿勢でいこう！と意識したことはおぼろげに覚えています。そうやって今の自分を創ってきたんだなとそうとうな長い時間、身体に負荷をかけ続けていることに驚きつつ、「ありがとう」と感謝を込めて今度はわたしの番だねと、今できる一歩を踏み出しています。今日もおつきあいいただきありがとうございます。読んでくださってありがとうございました。