日々是好日 -14ページ目

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21Aug
- 惰性で動いている
  おはようございます。昨日の振り返りです。昼間の仕事で納品の準備をしていて、このお客様はいつも通り〇〇にお届けだろうと思っていました。担当は最近ゆとりがないようで、いろいろな依頼に対して「無理です」と答えることがあるので、このまま特に納品先の確認をせず済まそうと考え、納品担当ともそのように話していました。夕方少しゆとりのありそうな様子の担当をみつけたので、件のお客様の納品について引き継ぎ事項はあるかと尋ねると、納品先は〜だと答えます。発注書に小さくメモがしてあったそうで、わたしは見落としていました。自分が見落としていたのに、自分の確認不足を棚上げして、相手のせいにする思考をしました。責める言葉に流れそうになりましたが、「え？書いてあったんですね、すみません。…見落としてました」と答えました。「見落としてました」と発する時、まあまあ大きな抵抗がありました。メモを書く場所が他の人と違っていて、目に入らなかったのですが、これはメモを書くならココ！という思い込みによるものです。見落としミス多いです。決めつけ思考も。気を引き締めて、仕事に行ってきます。読んでくださってありがとうございました。
20Aug
- 過去と繋げて考える癖
  おはようございます。昨日の振り返りです。通常とは別のアドレスに届いたお客様からのメールに対し、上長から確認してと依頼され、確認しました。すでに前日に確認していた内容で、担当営業にも情報を共有していたので、その旨を伝えると、Aさんが「つなさん、この見積もり出してくれました？」とおっしゃる。「？　いいえ。Aさんにお伝えしてからは何もしていませんよ。わたしが対応するんでしたか？」と聞くと「ええ」と。え〜そんなこと聞いてないよ。と思考しつつ、対応しました。普通に過去の記憶を持ち出して、そんな指示は受けていないと反応する。これも過去と繋げて考えているから出てくる反応です。過去のことなので実際に指示を受けたかどうかは明確ではありませんが、自分の記憶にこだわらず、「そうでしたか」と対応すれば良い話でした。過去と繋げて考える癖は相当に強力です。こだわり、執着を手離す。自分最優先だし、自分は正しいという前提がある為これがなかなかすんなりとはできませんが、できるようになるまで繰り返しやります。今日もおつきあいいただきありがとうございます。良い一日を。
19Aug
- わかるという前提を手離してみる？
  おはようございます。昨日の振り返りです。昼間の仕事で納品に出かけた方に追加で依頼をしたところ、「納品まだ」という返信がありました。まだ依頼した先には納品に行っていないのだなと理解したのですが、実際は納品したものがまだ納品する時期ではなかったという意味だったということがわかりました。つまり、送ったメッセージに対する返信ではなく、別件だったということです。前後関係からたぶんこうだろうなと推測していた為起きた勘違いでした。事実が判明した時、「え？わかりにく！」と思考しました。自分を棚上げして相手のせいにしています。「わかってる」と思う時ほど要注意！ということを学んだ出来事でした。疑問がない時ほど、盲目だということ。相手の話をわかる前提で聞いてますけど、そもそもそれが歪んでるように思います。ちょっと気に留めて、今日を過ごしてみます。おつきあいいただきありがとうございました。良い一日になりますように。
18Aug
- 利害が関わると
  おはようございます。今朝はベランダに小さなヤモリをみつけて、こんな街にもヤモリがいるのかと嬉しい気持ちになりました。昨日の振り返りです。ダブルワーク先で当日の仕事の割り振りが自分が思っていたより多く、「えぇ？こんなにやれる？」と怒りがでました。時間内に作業を終える為、ひとりで焦る世界を創りました。先輩に「何であんな風になっちゃった？」と作業スケジュールの組み立て方を示され、それに反発する自分をみました。そもそもその作業の大半はひとりでやる事ではなく指示書の見方にもわたしの思い込みがあったことがわかりました。自分の利害に関わると、すぐ反応します、はい。そんなこんなの月曜日。今日も仕事に行ってきます。おつきあいいただきありがとうございました。
17Aug
- 身体と意識は連動する
  おはようございます。昨日の振り返りです。昨日は整体に行きました。わたしの身体はだいぶお疲れのご様子。腰が上半身を支えきれず、足に皺寄せがいっている状態です。それはまぁいつものことと言えばその通りなのですが、身をもって感じる程度にギリギリな状態です。先週までうまいこと動かせば伸びた足腰が連動せず、縮こまって固くなっていました。それぞれの部位にゆとりがないというか、補うことができずにいるような状態です。気持ちも固くなっているような？いろいろゆとりのない世界を創っています。今日もおつきあいいただきありがとうございます。
16Aug
- 便利な言葉
  おはようございます。昨日の振り返りです。一致しない言動を止めることについて。昨日謝罪する機会がありました。以前のミスについて触れた時、謝罪の言葉を口にしました。その節は不注意で迷惑かけてすみませんという意を乗せて謝罪しました。わたしの中ではすでに済んだことなので、この場合は「すみません」ではなく、「ご迷惑をおかけしました」の方が一致していたと思います。でも、流れるように「すみません」と言う。これには保身の意味合いがあるのだと思います。保身のための便利な言葉にしている。明らかなミスの場合を除いて、謝罪の言葉を封印してみようと思います。また、謝罪とは言葉ではなく行動で示すこともできる（むしろこっちがメイン）というか、心底悪いと思ってたら態度で示すはずなので行動を改めていく方向で、過ごしてみようと思います。今日はこの辺りで。おつきあいいただきありがとうございました。
15Aug
- 心からの
  おはようございます。昨日の振り返りです。昨日に限ったことではありませんが、とってつけたような「お詫び」をよくします。わたしは相変わらず、心からのお詫びというのをしたことがない。同様に感謝も。お詫びには暗に相手を責める心が感謝にはわたしに利があることへの喜びが乗っている。自分を他より上に配置しているから心底詫びることもなければ心底ありがたいと感じることもない。全く一致しないごめんなさいをしない。口から出さない。そう「決める」。この決めるという言葉は書くことに覚悟がいります。守れそうにないけど、守ると自分に約束することは楽々できることではないから、できれば書きたくない。保身もあるし。宣言するのがとても重い。そんな未熟さを認めつつ、仕事に行ってきます！今日もおつきあいいただきありがとうございます。
14Aug
- より広い世界で
  おはようございます。昨日の振り返りです。昨日はいとこと会いました。話が噛み合ってないな、と思いつつ、世間話なのでそのままにして会話しました。いとことの会話で、わたしが心配という名の領分侵害をしていたことに気づきました。現実の一部を切り取って是非を判断するけど大きな目で見たらその是非が逆転することなんてあたりまえにある。それに気づかず、今見えているところだけで判断して他人にあれこれ物申したりとか、おかしなことをしていたなと思います。おつきあいいただきありがとうございます。良い一日になりますように。
13Aug
- わたし好みは範囲が狭い
  おはようございます。昨日の振り返りです。実家で冷やし中華をいただいたので、久しぶりに作って食べました。冷やし中華、久しぶりに食べましたがおいしかったです。あんまり好きじゃないという記憶がありましたが、普通においしかった。それから翌日の為に大きな冬瓜を煮ました。お出汁をしっかりとって煮て、冷やして食べるとおいしいんですよね。これも買ってまで食べたいとは思わない野菜ですが時間と手間をかけるとおいしい。品種はわかりませんが緑色の瓜もいい匂いがしていたので切ってみました。なんとなくバナナっぽい。食べやすく切って冷蔵庫に。今年はメロン系の果物をいただく機会が多いです。自分では選ばない食材がやってきてくれたおかげでちょっとだけ世界が広がりました。自分好みで選ぶと偏りがあることにも気づきました。おつきあいいただきありがとうございました。
12Aug
- 自我中なわたしと協働共存
  おはようございます。昨日の振り返りです。昨日は実家へ行きまして、母と過ごしました。母はわかりやすい鏡で、いろいろなものを見せてくれます。母の言葉に抵抗するところから自我中な自分も発見しました。話を聞く前に自分の思いが出張る状態です。まだ歪みを整理できていないので、もう少しみてみようと思います。今日もおつきあいいただきありがとうございます。良い一日を。
11Aug
- 妄想癖
  おはようございます。昨日の振り返りです。昨日は叔母の家に行きました。姉の話をしていた時、姉はたぶんこうするだろうと決めつけるような言葉が出ました。そうならないように〜しようと。息を吸うようにあたりまえにレッテルをはる。数ある姉に関する記憶からわたしの描く姉像に合う行動の記憶をピックアップして、姉ならきっとこうするという物語を創っています。言葉にしてみるとアホらしいですね。姉と会うことはあまりありませんが、自我にとってはいい投影対象で、いろいろと活用させてもらっていることに気づきました。わたしの思い出す記憶は、わたし色に装飾された記憶なので、純粋な事実じゃなくて、歪んでいます。その歪みを取り、ただの事実として捉え直したり、そもそも思考を切ったり、やれることはたくさんありそうです。せっかくなので、今までとは違う方向に活用させていただきます。今日もおつきあいいただきありがとうございます。
10Aug
- 結果ではなくプロセスを
  おはようございます。昨日の振り返りです。先日職場のカレンダーに「競うことと争うことは違う」と書いてあり、数あるカレンダーの言葉の中からその言葉にフォーカスしました。それがずっと心に残っていて、たびたび思い浮かぶので、少し整理をしました。競うとは目的に向かって互いに切磋琢磨するようなイメージなのに対し、争うとは対抗し合う、とか勝ち負けを決するみたいなイメージがありました。成長を望みひとつずつ積み上げる過程で他に影響を受けるのと、他と争い勝ち負けを決するのは違うな。わたしは争うタイプでした。切磋琢磨とか無縁で、勝ち試合しかやらないし実力差があるなら努力はしない。書いてて嫌な気持ちになりますが、そういうことです。たぶん今も変わってないし、至る所でやってる。ということで、結果じゃなくて過程にフォーカス。結局今を丁寧に生きるに行き着きます。今日もおつきあいいただきありがとうございます。
09Aug
- わたしを中心に考える世界
  おはようございます。昨日の振り返りです。昼間の仕事で、水木と上司がお休みをされていました。休み中の上司宛の依頼をまとめて、メモと共に上司のデスクにおいておいたのですが、上司は気が付かず、書類をデスク横に移動されていた事がわかりました。そのことに対して、「え？そんなことある？普通ちゃんと確認するでしょ？」と上司の行動を否定する思考をしました。休み中の報告として言葉でも伝えたので何も問題はありませんし、手渡しで伝えずデスクに置いたのは自分で管理するのが面倒だったからです。自分の怠惰を棚に上げていちいち人のせいにする未熟さが観て取れます。上司の日頃の癖や忙しさの状態は分かっていて、それを考慮せず、自分の楽な方を選んでいるので配慮が欠けていました。ほんと自己中ですねー。いいかげん軸を自分に置くのやめたらどうですか？とわたしに提案したいです。そんなこんなの土曜日の朝。今日は整体と買い物に行ってきます。おつきあいいただきありがとうございます。良い一日を！
08Aug
- 眠気を誘う
  おはようございます。昨日の振り返りです。昨日は昼間の仕事で時々すごい睡魔がやってきて、と書いてふと「睡魔か」と思いました。寝不足だから、とか、食後は血糖値が〜でなどと眠くなる理由を並べ立てていましたが、魔が入る隙があるということですかね。仕事をしたいのに仕事に向かう意識が落ちているような状態だから、眠気を創って道が逸れたような具現化をする。自我のやりたくないことからは逃げてしまえ、という感じ。自我から見れば左に行きたいのになにかに無理矢理右に行けと言われているような感じですが、大きな目で見ると右に向かう流れの中で必死に左に向かって向かい風の中を進んでいるような構図なんだろうな。（そうすると体感は自我の管轄だから、あてにならないのかもしれないなー。と思考する。）抵抗する自我に、もっと大きな世界があるよと声をかけながら、今を超えていこうと思います。おつきあいいただきありがとうございました。
07Aug
- 協働って？
  おはようございます。昨日の振り返りです。昼の仕事で、ある社員との間に噛み合わない溝があるように感じました。軸が違うというか、測る物差しが違うような。同じ現実を過ごしながら別の世界を生きているような。それはひとつずつ材料を吟味して手間をかけてお菓子を手作りするのと工場で安価な材料で大量生産するみたいな違い。同じマドレーヌの形をしたものは出来上がるけど味は全然違うような。工場で使う材料だけを吟味したものに変えても手作りと同じ味にはならないのに、工場の生産ラインにこだわりの材料を使うように依頼するようなことを、わたしはしているのかもしれません。安価なマドレーヌをたくさん作る事を目的にしている人にとっては何言ってんの？って話です。望む世界が違う人同士があつまって、ひとつの仕事をしている。　その前提でもう一度仕事への向き合いかた、やり方をを考え直してみると、行動も変わりますね。今日もおつきあいいただきありがとうございます。読んでくださってありがとうございました。
06Aug
- 話を聞くこと
  おはようございます。昨日の振り返りです。覚醒に向かう気がないのだと気づいたからといって何かが変わるわけではなく、あいかわらず自我への執着を手離す方へ向かっています。昨日はある社員が突然案件の話を始めました。ひとりごとかなとも思いつつ、話しかけられているようでもあるので相槌を打つとどどどどっと話を始められました。ある案件で問題があるとの事ですが、何が問題かわからない。主語が省かれていて、話もあちこちに飛ぶので、相手の伝えたがっている内容を聞く段階で「ごめん、わからないわ」と投げ出しました。意味不明なことを受け付けないわたしがいます。相手の頭の中では、理の通った内容なんだろな。わたしには相手の中の理を知ろうとする気がないのだなと観てとる。もっと相手の理を知ろうとしてみよう。そんなことを思う朝です。「人に伝える」って興味深いですね。伝えたい軸が何かによって表現が変わってくる。この辺りも踏まえ、人の話を聞いてみたいと思います。また人に話をする時も、何を伝えたいのか（わたしを認めて欲しいとか、こうなるようにしたいとか、そういうのも自然と言葉に乗るので、そこも踏まえて調えて）軸をしっかりしてから伝えないと伝わりづらいんだなという事を学びました。今日もおつきあいいただきありがとうございます。
05Aug
- 寝起きのこと
  おはようございます。目が覚めた時、わたしはもうずいぶんと前から覚醒とは違う、自我で生きる道を決定し、その道を踏み固めてきていたんだと思いました。思ったというか、わかったというか。ただ今も覚醒目指してますと、なんとなく表面を取り繕って生きている。もう誰も読んではいないかもしれないけど昔の仲間に「まだ忘れてません、続けています。」と伝える為に、ブログだけは書き続けている。そんな状況なんだと腑に落ちました。叱る人もおらず、わたしを野放しにできるのでその環境に甘んじて、神寄木賀集のゆかさんのセッションにもう一度予約を依頼することもできるのに、あれこれ理由をつけてせず、その逃亡も認めず、目を逸らし続けている。覚醒を目指すことをやめようが続けようがそんなわたしの意思とは無関係に、わたしは大元の大きな流れの上にいるだろうから覚醒を目指すとか考えるのも違うと思いますが、そう考えたという事は目指す目指さないを自分で決められると思っているということ。そんなこんなの目覚めの朝です。読んでくださってありがとうございました。
04Aug
- おせっかい
  おはようございます。昨日は知り合いに叔母の着物の一部をもらっていただきました。背の高さが違うので着にくいのではないかなぁと思いましたが、試してみるとおっしゃったのであとのことはお任せすることに。着にくい着物は嫌だろうな。直せばいいけどサイズ直しをするにはまあまあなお金が必要だしわたしは自分で直すのを考えてるけど、彼女はどうするのだろう？と思考しました。おせっかいです、はい。まぁこんなおせっかい思考をよくしてます。この辺野放しにしてるので、！わたしがいいと思う意見があるとすぐ主張したりしてます。思考はすぐ切るんだったな。それに対してすごい抵抗あるな。世界が変わっちゃうじゃん！と。　わたしはとことん「わたし」でいたいんだな。この位置を死守したいみたいです。今日もおつきあいいただきありがとうございます。
03Aug
- 今すぐできなきゃやらない
  おはようございます。昨日の振り返りです。昨日は整体に行きまして、またいろいろご指摘を受けました。行く前の体感としては右肩のコリが軽くなり、暑さで疲れてはいるけれど、まずまずかなと思っていましたが、身体は傾きずり落ち、まずまずでもなんでもないことがわかりました。全身カチコチだそうです。わたしは前傾姿勢の癖があるのですが、ただ足首から前に傾いているだけではなく、鳩尾が前に突き出て（反り腰）、顎も前に突き出ている状態のようです。（今までも何度か指摘されています）そのため首の根本や頭の骨も緩みがなく、いつも張っているため、筋肉が骨のように硬くなっているようでした。骨盤を立てて真上に胸と肩を置けばいいのですが、自然と鳩尾が前に出ます。顎も引いてはみるけれど、引き方が違っている為頭に緩みはできません。そこで口をついた言葉が、「明日はお休みだからずっと寝ていようかな」でした。起きてると姿勢を意識して苦しいからいっそ寝ころがってすごして、姿勢のことなど忘れてしまおうという魂胆です。「寝ていたら筋肉がますます落ちてしまうでしょ」といわれ、「ソウデスネー」と答えていました。自分を律する胆力がないので、やめてしまおうというわけです。律するといっても先生の言う理に適った姿勢をわたしはひとりで再現できないので、できてると思ったらできてないことの繰り返し。やろうと思っても1週間でできるようになる事ではないことくらい先生もわかっていらっしゃいます。それをわたしはどれが正しい姿勢かわからない。完璧にできないならもうやらないと駄々を捏ねているわけですね。まずは骨盤を立てて腰に緩みを作るところからやってみてとアドバイスを受け帰ってきました。とはいえ骨盤の上には胸が、その上には頭があるのは変わらないので、必然鳩尾にも意識がいくわけで、鳩尾を意識すれば顎の向きも気になります。気になるけど、それを正すと1分も姿勢を維持できないのでもう無理、もういいやと脱力して元の木阿弥に。そんなこんなの現在地。料理をする時はどういう姿勢にしたらいいだろう、本を読む時は？洗濯物を畳む時、掃除機をかける時ブログを書く時は？好きな姿勢ができないのは苦しいでしょう？やめちゃいなよ。と何度も自分を甘やかす言葉が浮かびます。半分以上はその言葉に乗り過ごしているのが現状です。そんなわたしと共に、一歩でも前に。今日もおつきあいいただきありがとうございます。読んでくださってありがとうございました。
02Aug
- 感情
  おはようございます。昨日の振り返りです。昼間の職場で所長と社員が重い空気を出していました。所長がお客様からの見積もり依頼を社内で使っているメッセンジャーアプリに載せたけど、誰も対応していなかったこと、それを社員に依頼した時、社員が大きなため息をついたことから所長と社員が対立したようです。その様子を観ながら、現実は幻ってこういうこと？とか、自分のことは棚上げして〜っていうのはこういう状況なのだなとか、今出来事を〇〇だってまとめたなとか、今の謝罪は形だけだなとか、わたしもいつもやってるけどこんなふうなんだ、と思考しました。感情がその場を支配してるみたいに観えました。じゃあ、いかに感情を手離すが鍵になりますかね。感情は身体と連動しているような気がするのですがどうでしょう？ちょっとこの辺りも意識して観ることにします。今日もおつきあいいただきありがとうございます。読んでくださってありがとうございました。