日々是好日 -16ページ目

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07May
- パターン化
  おはようございます。昨日の振り返りです。昨日は昼間の仕事で、他部署宛のお客様の対応をしました。探している商品を案内して欲しいとのことでノートとタブレットを示されました。どちらの資料もすぐには理解できず、（読み取る事を拒絶するような感じ）お客様に用途などを尋ねたら、「もう、あなたいいわ！わかる人を呼んで！早く下がりなさい！」と退場を言い渡されました。凸に対し凹で応える事ができませんでした。資料を読むより聞いた方が早いし楽、という意識がありました。そして資料は正しい、お客様は欲しいものを理解している（理解していて当然）という前提がありました。実際はノートとタブレットに映る商品は同じ機能のものではなかったそうで、わたしはそれにも気づくことができませんでした。何をするにも杓子定規なところがありますので、ここは超えていきたい課題です。ケースバイケースの対応ができないってことは方法論が手離せないってことですかね。情報をパターン毎に分けてAパターンは行動１、みたいになっているような。今日もおつきあいいただきありがとうございます。読んでくださってありがとうございました。
06May
- 付箋のついた過去へ戻る
  おはようございます。昨日の振り返りです。職場で過去の出来事の話をしていて、闇がぶわっと湧き上がる感覚がありました。数年前の出来事でしたがまだ根に持ってたんだ、と思考しました。被害者意識からの思考で、その出来事については水に流したつもりでいましたが、全く流してなどおらず、その出来事にしっかり碇を下ろしていたことに気づき、またそれを隠そうとしている自分を認識しました。会話が変わってもまたその話題に戻したいと思い、機を窺う自分を何度も止めました。その出来事に関わる方について、わたしは外側のせいにしているという判断をしています。判断などできる立場にはいないのですが。あいかわらずわたしが上だと勘違いしています。その方が実際に外側のせいにしたかはわかりませんが、その瞬間わたしの気分を好ましくないものにしたのはその人のせいだと考える自分がいました。わたしの世界を創るのはわたしだということを忘れていました。いろいろありますが、今日はこの辺りで。おつきあいいただきありがとうございます。読んでくださってありがとうございました。
05May
- どう伝えるかを考える
  おはようございます。昨日の振り返りです。夜お風呂に入っていて、ふとあれは表現方法にこだわっていたのか！とひらめきました。昼間の仕事の社員に、出来事を説明するときにひとり二役のお芝居で表現される方がいます。それが始まるとわたしはイライラを投影し、回りくどいな、早く終わらないかなと思考を始めます。それを思い出し、冒頭の言葉に繋がるのですが、この社員に限らず、わたしは他者の表現方法に対しこだわりが強いことに気づきました。この方だけでなく、他の方の表現方法に対してもいちいち反応していました。相手の表現は相手の領分ですが、ここにこだわりがあるということは、ここに學びのポイントがあるのかも？と考えました。わたしの表現は工夫できることが多くあります。言いたいことを言いたいように言葉にするのが現状なので、相手に合わせ表現方法を変えてみようと考えました。それを考えた時、同じ相手への言葉も一律ではなくケースバイケースなのだということを、身近な人に対しては特に忘れてしまっていた事にもきづきました。どう表現するかを考えた時、息子の雑談でヒントを得たので記録します。小さな子供は自分のことを「ぼく」と認識していてその「ぼく」が他者から見たら「あなた、君」だということを理解していない時期がある。そういう幼い子供に対し、大人は「あなた」と呼ばず「ぼく」と呼ぶことがあるよね、と息子が話していました。例えば「ぼくのお名前は？」というように。これをヒントに相手がどう認識しているか観察しつつ、どう言葉を創るかということに意識を向けてみようと思います。今日もおつきあいいただきありがとうございます。読んでくださってありがとうございました。
04May
- いつも至らない
  おはようございます。昨日の振り返りです。昨日は神社へご挨拶に行きました。いつも通り過ぎる殉国の碑が目につき、戦争で亡くなった方へ手を合わせてながら、この命の上に今のわたしがいるんだなと思考し、その後いやいや、この方々だけじゃない、全てにおいて支えていただいて生きているのだなとありがたいなぁと思ったのでした。めんどうだと思うことも、〜してくれたらいいのにと思うこともありますが、それはさておき、わたしにできることをやろうと決めて実行すると、たいていどこか不備があり、誰かにフォローしていただく。こんなことの繰り返しで、いつもわたしは至らないのだと、自分の姿を知ることができました。學ぶことはたくさんある、それがとても豊かなことのように思います。今日もおつきあいいただきありがとうございます。読んでくださってありがとうございました。
03May
- 自己満足な世界
  おはようございます。昨日の振り返りです。昼間の仕事で、ミスのリカバリをする為、上長に報告する必要がある事象がありました。またミスしたのかと思われたくないので報告するのは嫌だなと思うのはデフォルトですので置いておき、上長に報告し、リカバリのため〜したいと考えていることを伝え許可していただけるか確認しました。「〜はいいけど、見積もりのタイトルに〇〇みたいに書いておいて」と言われます。許可は取れたと認識し、上長の指示に対し「今△△と書いていますが」と言ったところでハッとして、「〇〇と書いた方がわかりやすいですか？」と尋ね直すと「そうだね、目を惹く書き方をしてある方がいい」とおっしゃい、承知した旨を伝えました。〇〇みたいに書いてと指示されていることに対しわたしは△△と書いている、これでもいいでしょう？と主張する自我の強さよ。今までもわたしの凸に凹で応えてくださっていた上長に気づき、さらに、わたしは上長の為を考えて行動していると思い違いをしている事が、他にもたくさんあるんだろうなと、自己満足で悦に入る自分に目を向けるきっかけになりました。今日もおつきあいいただきありがとうございます。読んでくださってありがとうございました。
02May
- 一部を切り取って観る
  おはようございます。昨日の振り返りです。昨日はいとこの子供に会いました。長い留学から戻り、これから就活などを始めるようで、その様子に大変さを投影しました。息子達とは違う道を進む様子に、わたしの常識を当てはめて判断しています。今は過程の一部で結果ではないのに、結果だというような捉え方をしていました。カップラーメンにお湯を注いで3分待ったらラーメンができた。これを結果としてみても、ラーメンはその後食べてなくなり、わたしを創る一部になったり、容器はゴミとして回収されて、終わりはないのに。一部を切り取り、そこに始めと終わりを決めているのはわたしなんだなぁ。そんなことを考えました。今日もおつきあいいただきありがとうございます。読んでくださってありがとうございました。
01May
- 自己中の集団にみえる
  おはようございます。昨日の振り返りです。ある案件の手配について、上長、その上の長、社員、わたし、それぞれがそれぞれの意見を持っている、という事象がありました。（意見はありますが決定は管理職の職分の為、上長の判断に従う事を決めています。）この「それぞれの意見」を観てみると、それぞれ観点が異なり、その観点からそれぞれが重要視している内容が読み取れました。（わたしは最終的にはわたしに係る手間を重視しています。）自分にとっての利点を最優先に考えており、まさにこれはわたしの姿だと思いました。自分を中心に考えるのがデフォルトなので、思考、意見は基本自己中だと心得て、今何を求めているかをその場で確認することを癖づけしたいです。そしてエゴ発ではない「利他」の観点についても今の自分なりにきちんと整理する必要を感じます。今日もおつきあいいただきありがとうございます。読んでくださってありがとうございました。
30Apr
- 情報処理
  おはようございます。昨日の振り返りです。昨日は高校時代からの友人と会いました。その場にはいない同級生が今は〇〇をしているとか、〜になったという話を聞いて、　わたしは何にもなれていないなと思考しました。そしてその状態を観て劣等感を感じているなとさらに思考しました。現実の中で好きな部分を切り取る。まるで写真を撮る時のようです。そして比較し生まれた感情を劣等感だとラベリングしている。流れる現実の一部を切り取って、ラベリングして収納（処理）する。「花」に花そのものを観るのか、ある一例を投影するのか、そんなことを思い浮かべる朝でした。今日もおつきあいいただきありがとうございます。読んでくださってありがとうございました。
29Apr
- ゆとりの範囲で
  おはようございます。昨日の振り返りです。職場でのこと、LINEに「子猫がいる。捨て猫？」というメッセージと共に写真が送られて来ました。昨日の夜保護して、一晩母猫を待ったけど迎えに来なかったので、動物愛護センターに連れて行くという話でした。すぐに連れて行くとは思わず、捨て猫？ミルクとかあげなくて大丈夫かな？元気そうだけど…。飼えないのに手を出すのも無責任…いえ、飼ってと言われたら困るから深入りしないようにしようとする自分を認めてハッとしました。あいかわらず命すら、わたしの二の次三の次なのだな、わたしは。できることをしようと決めて、この後誰もアクションを起こさない場合に備え迷い子猫の保護についていろいろ調べ、お金の算段をつけました。（動物愛護センターは昨日は休日なので、動物病院に連れて行くことを考えてのことです）結局子猫は保護した方が動物愛護センターに連れて行ったそうで、その後のことは詳しくわかりませんが、わたしの目の前からは見えなくなりました。（ホッとする自分がいました）全てわたしの身の保障がある上で行動している、それはわたしにとっては認めたくないわたしの姿で目を背けたくてたまらないものだと自覚しました。今日もおつきあいいただきありがとうございます。読んでくださってありがとうございました。
28Apr
- 順番に
  おはようございます。昨日の振り返りです。ふと、子供の頃のことを思い出しました。支えられていることなどまったく気づいておらず、わたしから見える世界が全ての子供でした。まさにやりたいことだけやって、わたしが面倒だと判断することはやらないと決め好きなように生きてきたなぁ、と。正確には子供時代だけでなく、ほんのつい最近までそのように生きていました。今もまだ見えていないことはたくさんありますが見ようという観点は少しずつですが、芽生えてきました。傲慢だったなぁという感想ではなくて（紛れもなく傲慢ですが）そうあれる環境を周りが作ってくれていたことに気づき、次はわたしの順番が巡ってきたのだと思ったということです。ずいぶん遅くなってしまいましたが、そしていただいたものの膨大さを考えると塵ほどの一歩ですが。順番なんだということが、今回の気づきでした。おつきあいいただきありがとうございます。読んでくださってありがとうございました。
27Apr
- 行動を振り返る
  おはようございます。昨日の振り返りです。今日は早朝バイトなので前日の夜のうちにこれをかいています。でももう眠る時間、もっと早くにやっておけばよかった、と思考する。職場で仕事中に小説を読んだりネットニュースを読んでいる人をみて、この時間に見積もりをやればいいのにって一時期すごくフォーカスしてたけど、今のわたしとまったく同じじゃん！と気づく。昨日は整体に行きメンテナンスをして頂きました。身体を支えられていないことを指摘され、今年は筋肉（体幹）つけようね！と言われました。腰痛については痛くても動くこと。身体の循環を良くするようにとアドバイスを受けました。（今回のわたしの場合）意識だけでは変わりませんよ。ちゃんと行動して下さい。と刺さる言葉を受けその意識をどんな行動にのせるのか、どう表現、体現？するのかを自分に問うことになりました。本来は特別な運動や体操をしなくても日常で身体を整えることができるとの事。仕事の姿勢から見直して、仕事をしてみる事にします。今日もおつきあいいただきありがとうございます。読んでくださってありがとうございました。
26Apr
- できる人でありたい思いを手離す方へ
  おはようございます。昨日の振り返りです。最近腰が痛いなぁと思い、いつもの体操にストレッチを加えてケアしていたつもりでしたが昨日から本格的に「腰痛」状態になりました。とはいえ動けないわけではなく、むしろソファに座ってくつろいだ後の方が腰の痛みが増すという状況です。日曜日に予約していた整体を土曜日（今日）に変更していただいたので、診ていただいて、今後の対策を立てようと思います。昨日は腰痛とつきあいながら、どう仕事するかを考えながら過ごしました。自分ではいつも通りのつもりでも、実際にはいつも以上に時間がかかりやりきれない分をフォローしていただくことも多くありました。デフォルトではそこに無価値感を投影するので仕事という事象で観点を取り直していました。仕事できないやつだと思われたくない、この思いは根強いです。今日もおつきあいいただきありがとうございます。読んでくださってありがとうございました。
25Apr
- 人で区別する
  おはようございます。昨日の振り返りです。昼間の職場で、他者がお客様に配るチラシをまとめる作業をしているのを見て、そんなことやらなくてもいいのに、指示してくれたらわたしがするのに、（わたしの仕事なのに）あなたにはもっと別の仕事をしてほしいのに、と思考しました。その方がその作業を自分でする意図を考えず、自分の物差しで判断しています。わたしの考えを是として譲りません。見積もりは営業の仕事雑務は営業補助の仕事（わたしの仕事、〇〇の仕事など）と自我判断で仕事の内容を区別する意識があり、その通りに仕事をしたいと思っている。区別するから苦しくなる。ならばまとめてしまえばいいのだな。と思う朝。誰の〜　とかわたしの〜　という区別をなくす。現実には担当や権限があるし、それぞれの領分もあるけれど、例えば会社の営業所内の仕事はわたしの仕事もあの人の仕事もみんな営業所の仕事だし、会社の仕事。この辺ざっくりすぎて言葉になりませんが、個人の仕事という観点ではなくて、営業所の仕事、とか、案件単位とか、誰かを中心にみる観点を事象ごとにみる観点に変えてみようと思います。ざっくりすぎますが、まずはお試しで。今日もおつきあいいただきありがとうございます。読んでくださってありがとうございました。
24Apr
- 最近の傾向
  おはようございます。昨日の振り返りです。昨日は整体の体操教室の日でした。春になったので身体の変化を確認していただき、生徒さん同士で観察しました。春は腰椎から緩むそうですが、わたしは今まで緩みかけては逆戻りを繰り返し、昨日は先生に「あなたの春は御破産ね」と言われました。このところ腰痛があったり、お尻の筋肉に違和感を感じていたので、そうでしょうね、という感じですが、隙あらばこの事実を思い出し（御破産かぁ〜、御破産って言葉にはマイナスのイメージを持ってるな）などと思考し劣等感を投影していました。とはいえ、季節の変化に対応できなかったことは事実で、それ以上でもそれ以下でもなく、熱がこもり、老廃物系の水分を排出できていない現在があるので、今やれることをやる（体操する）に思考は回帰します。これは最近よくやる思考の傾向です。ここで体操をやると決めて実行するところに嫌だな〜と自我が出張るので、踏ん張る。ここが課題と捉えています。今日もおつきあいいただきありがとうございます。読んでくださってありがとうございました。
23Apr
- 避けて通るをやめてみる
  おはようございます。昨日の振り返りです。昨日は京都へ出掛けてきました。わたしは身体を使うことが苦手で、例えばボールを投げても思う方向に投げられなかったりします。できない自分を思い知るのが嫌なのでそういう体験は避けて通る傾向があります。これを前提に。昨日伺った寺院は厄祓いで小さなお皿を投げるかわらけ投げが有名なのですが、苦手なのでやるつもりはなく、景色だけ見て帰ろ〜っと思っていました。ですが本堂を出たところでお寺の方に「かわらけ投げに向かわれますか？」と声をかけられ、行き方を教えて下さいました。やらないって答えたのですが、勧めてくださったのかなと思いやってみることに。受付けでやり方をレクチャーしていただき試してみます。１回目、風に乗って遠くに飛ぶといいそうですが思ったように飛びません。２回目はレクチャーをすっかり忘れて無意識に投げ全く飛ばずに下に落ちました。遠くから受付の方が「腕は止めて下さーい」と再度アドバイスをして下さり、もう一度チャレンジ。風に乗って飛ぶ、とはいきませんでしたが最初と同じくらいは飛びました。すぐアドバイスを忘れて自己流になります。まずは言われた通りにやってみる。言われたとおりも自我が解釈しているので試行錯誤が必要ですが、基本を忘れがちなので、それが今のわたしなので、まずは教えていただいた「型」に沿う、を意識する。基本を忘れるのがわたしのデフォルトですので、この前提を忘れずに、忘れたら思い出そうと思う朝です。結果はともかく、かわらけ投げは楽しかったです。「苦手」ってただ劣等感を味わいたくないだけだったと気づいたり。今日はこの辺りで。おつきあいいただきありがとうございます。読んでくださってありがとうございました。
22Apr
- 「意味」を求める
  おはようございます。昨日の振り返りです。電話で書類作成依頼を受けたので、担当に伝えたところ、購入履歴が見当たらないと言われ、電話を受けただけなので購入履歴まで調べてない、作成可能かの確認だからそこも含めて自分で対応して欲しい、と思考しました。担当は履歴がない事を何度も繰り返し言うので購入履歴がないと作成できないのかと問うとそうでもない様子。お客様の購入履歴がないこと、支店としても購入された履歴がない事など言われるたびに、わたしはなんとか返事をしていました。もうどうすればいいかわからないとなったところで書類ができたようで、これでいいかお客様に確認するよう依頼されました。この後も観察すること満載なのですが、それはさておき、ここまでを振り返ります。担当が求めているなら何か返事をしなければ、といろいろ返していましたが、実際、担当に引き継いだ以上の情報はなく、担当がどんな返事を求めていたかもわかりません。ただ言いたかっただけかもしれない。聴くという事は内容を聞くこととは違うのだと知りました。内容にわたしが求める意味があるわけではない。わたしが求める「意味あること」を掴んで、それを得ようとジタバタしていました。そして求めるものが得られないとわかると訳わかんない、と拒絶する。そんなことがたくさんあるなぁ。この出来事があったことさえ忘れていた夜、この気づきのヒントになる話をしてくれた息子に感謝。チャンスを活かせずトンチンカンな事を言ってしまった担当さんにも、ありがとう。そしてごめんなさい。今日はお休みをいただきひとり旅に来ています。さっそく準備不足を痛感していますが、それも含めて楽しんでいきます。今日もおつきあいいただきありがとうございます。読んでくださってありがとうございました。
21Apr
- 盆栽
  おはようございます。昨日の振り返りです。去年から育て始めた盆栽が、のびのびと枝をのばし大きくなりました。小さな盆栽にしようと育て始めましたが思わぬ成長にどうしたら良いかわからない状態で、伸びるに任せていました。盆栽が趣味な方に尋ねてみると、大きく成長したら次は幹が太くなるそうで、そのまま大きくなるまで待っても大丈夫とアドバイスをいただきました。今はどんな形に育てたいのかイメージできなくてもそのうちイメージが湧くようになるし、剪定してもまた伸びてくるのでいろいろ試してみたらいいと思いますよとアドバイスをいただきました。木の特性をや育て方の知識を得たので、実際に試してみることにします。今年はどこまで伸びるのか、どんな形に伸びるのか、まずはそれを楽しみに様子を見ようと思います。やり方に囚われて右往左往したり、投げ出したくなる己を発見。自分で調べようと思いつつ調べず詳しい人に聞くという楽を選んでもいます。さらに言われた通りにすれば良いといういつも使う思考の流れもありました。まずは自分で調べると決める。今日もおつきあいいただきありがとうございます読んでくださってありがとうございました。
20Apr
- 夏に備える
  おはようございます。ここ２日程で身体に熱がこもり始めました。手のひらが熱いです。また、整体で指摘されたのですが、水分がうまく排出されていないようです。本格的な夏が来る前に汗をかく身体に調え、備えたいと思います。この備えるという意識がまだまだ未熟で、行き当たりばったり、なんとかなるさ的なところがあるので、「備える」意識を養いたいと考えています。熱がこもるのは汗をかける身体になるよう調える。大きなお風呂に入り汗をかくのがいいとアドバイスをいただいたので試してみることに。そして水分の排泄は腎臓の仕事なので、腎臓の負担を減らす食事や体操、それからいろんな事を水に流すようにこだわらず、囚われず、切り替え力を養う方へ。それから、もや〜っと閃いたことがあるのですが、すっきりとした言葉になりませんでした。ので．今日はこの辺りで。おつきあいいただきありがとうございます。読んでくださってありがとうございました。
19Apr
- ディスプレイの指の跡
  おはようございます。昨日の振り返りです。昼間の職場のディスプレイに指の跡が付いていることに気づき、え？指の跡ついてる、なんで？と思いました。それを職場の社員に伝えると、わたしが指でディスプレイを触っている事を指摘されました。全く無意識の事で、えー？触ってないよ！と思考しましたが、無意識に触っているのだろう、わたしは自分の行動も把握できていないのだと理解しました。これがわたしにとってはけっこう衝撃の出来事で、現実ってなんだろ？わたしはなにをみているんだろ？ちゃんと見えてるのかな？見えてると思っているけど全部幻なんじゃないの？わたしっていったいなんなんだ？という疑問が湧いてきたのでした。今日もおつきあいいただきありがとうございます。読んでくださってありがとうございました。
18Apr
- 目にうつるもの
  おはようございます。昨日の振り返りです。昼間の仕事で共有スペースの書類整理をしました。発注に必要な資料や見積もりに必要な資料が共有スペースに置いたままになっているので、ファイリングして保管することにしました。古くなった書類は廃棄して、現行の書類と入れ替え使いやすいように整えました。今まで全体の一部しか見ていなかったので自分に不必要な書類はわたしには関係のないモノとしてスルーしていました。あっても目に入らない状態です。フォーカスしていない物はあっても無いのと同じ。この仕組みは他でも使っていて、昨日もちょうどそれによって入力ミスをしました。木を見て森を見ず的な。ほぼ何も見えていない事を改めて認識しました。見えてるつもりでいる、わたし完璧な意識も再確認しました。今日もおつきあいいただきありがとうございます。読んでくださってありがとうございました。