日々是好日 -11ページ目

日々是好日 -11ページ目

ホームピグアメブロ

芸能人ブログ人気ブログ

22Oct
- 事実に沿う意識をつくるために
  おはようございます。昨日の振り返りです。提出した見積もりに対して、お客様から問い合わせがあったそうで、納品に出ていた方から見積もりについて聞かれました。よく調べてみると提出したと思っていた見積もりが一部提出できていなかったようでした。わたしが依頼を受け、他の方に引き継ぐ際に歪んで伝わってしまったようです。それについて自分のことは棚に上げて、他者を責める自分を確認しました。そもそも現状を調べる前にお客様に対して物申す思考をしていましたし、事実を確認するまでは営業さんがわたしの思った通りに見積もりを送っているはずだと思い込んでいました。いつも通りです。物申したり思い込んだりしている時間をなくす方向に向かいたいので、まずは事実確認をすることを徹底しようと思います。そして事実を確認するまで意見は言わないようにした方がいいなと考えてます。今日はこの辺りで。おつきあいいただきありがとうございました。
21Oct
- 反応する
  おはようございます。昨日の振り返りです。上の息子は大学生の頃からバンドを組み、活動を続けているのですが、バンドを辞めようと考えていることを知りました。それに対してざわざわと心が動き、やめたら後悔する、と思考しました。まさに自分の中のものを息子に投影してありもしない未来を創り上げ、動揺していました。思考を切り替えること数回、何度も思い出しては思考しますが、その度切り替えるということを繰り返しています。投影してるなーと認識できると自然と落ち着いていきます。ふぅーっと息を吐き出すと、一瞬黒い粒子がイメージされ霧散していきました。そしてふと、黒い粒子は体から抜けて見えなくなるけどあるよなぁと思考しました。黒い粒子はただのイメージですが。なんとなく、ウイルスみたいな感じです。空気中には人の身体にとっていいものも悪いものもいろいろあって、免疫系が落ちていると空気中のウイルスに反応して感染する、みたいな。（実際の仕組みは違うかもしれませんが）なくなるわけじゃない。反応しないだけ。そんなことを思う朝です。おつきあいいただきありがとうございました。
20Oct
- 愛情表現
  おはようございます。昨日は叔母の家の不用品処分の手伝いをしました。生前叔父や従兄弟が使っていたカメラや写真を入れる額をリサイクルショップに持ち込みました。叔母にとっては価値のあるものですが、なかなか値のつくものではなく、それを伝えることを躊躇う自分がいました。無能と思われたくないという自分がいました。また一方で叔母を悲しませたくないという思いもありました。叔母が悲しむかどうかは叔母の自由で、全く大きなお世話でした。ここのところいろいろな行動について、愛情の歪んだ具現化だと観ることがあります。わたし　が1番可愛いと、順番をつけているので歪みがでるけれど、発露は愛情なのかなと思うこの頃です。おつきあいいただきありがとうございました。
19Oct
- 今の状態が当たり前という意識
  こんにちは。昨日の振り返りです。昨日は整体の日でした。先生が背骨の周りの筋肉が硬いねー、とかお腹の深部筋がないのよねとおっしゃるので、「日頃の姿勢がダメなんですかね？」と問うと「それもそうだけど。でもあなたがここに来た時に比べたらずいぶん変わったわよ」とおっしゃいました。もう今の状態があたりまえになっていて変化した状態が目指すものに対して不足しているという捉え方をしていたことに気づきました。不足にフォーカスしていてはいつまで経っても満たされることがないのはわたしにもわかります。今は借金返済中の身のようなものです。今まで身体に無理をさせた分、コツコツと調えていく。それを忘れて一発逆転的なことを望んでいたようです。改めて感謝を込めて、コツコツ姿勢を整えることから始めます。おつきあいいただきありがとうございました。
18Oct
- 今あるあたりまえを手離してみる
  こんにちは。昨日の振り返りです。昨日は地区部長が来社されました。来月本部長が来社するそうで、部長から事務所や倉庫の整理整頓のご指摘を受けて、どうやって掃除しようかなー、しばらくは掃除に絞った方がいいのかなーと思考し、所長に確認してみると、やらなくて良いとのこと。直接ご指示をうけてますよ？と伝えてみたもののやはりやらなくてもいいとのことなので、はい、と答えました。頭の中では、え？やらなくていいの？わたしの直接の上司は所長だから所長の指示に従うよね？所長は部長の指示無視するつもりなのかな？最近所長は部長にできていないことを指摘されて部長は現場がわかってないと言って怒っているようだから、今回も部長に対して怒ってるの？だからやらないことにしたのかな？いやそれはないか。などと思考しました。この辺くらいまでは一瞬で思考します。言葉にすると長いけど、気分的には一瞬です。話を聞いたり様子をみたりしながら思考が働いてるので、実際には感覚ほど一瞬ではないのかもしれません。無意識で思考してることに気づけるようになりたいです。過去の書類の移動や廃棄等はやらないと決めたのでそのあとはその時対応していた仕事に戻りました。とはいえ、整理整頓の指摘は全てに対してだと捉えているので、身の周りの片付けはやろうと思います。わたしの感覚では別に気にならないけど他から見ると片付いていないってことなので、根本的に捉え間違いをしているのだと思います。今日はこの辺で。おつきあいいただきありがとうございました。
17Oct
- ただ聞くを目指す
  おはようございます。昨日の振り返りです。今職場の方がクレーム対応をしておられ、その進捗を話しにこられました。わたしの仕事には大きく関わることがないのでその方が話したいから話している、吐露だとわたしは捉えていました。が、これは吐露だ、聞いて流せばいいという意識があったことに気づきました。吐露だと判断しているのは「わたし」です。彼女の行動に名前をつけて、要不要の振り分けをしていました。話す　と　聞く　でひとつ。それでいい。またその方の話から、わたしが対応することもある受付の対応については変更がないということもわかったので、それに沿った行動をしようと決めました。今日はこの辺で。おつきあいいただきありがとうございました。
16Oct
- 形には囚われる
  おはようございます。昨日の振り返りです。お寺に撫で石がありまして、そのそばにこの石を撫でる時の気持ちで何事にも接するというようなことが書かれてありました。そんな気持ちを忘れていたなと、その言葉をありがたく受け取りました。区別はないんだな。例えば丸い球体があったとして、その半分（自）に愛と残りの半分（他）に憎と名づけるように日々すごしているけども、表裏でひとつ。どちらの面も同じように大切に愛しめばいいのだと思ったのでした。手なら手の平と手の甲、ふたつでひとつとわかるのに、物理で離れているあなたとわたしでは別々に認識するんだな。手の片方に平、もう片方に甲と名づけているように丸の片方に自分、もう片方に自分以外と名づけていることは同じなのにな。形にら囚われている自分がみえてきました。今日もおつきあいありがとうございました。
15Oct
- 誠心誠意には程遠い
  こんにちは。今日は休暇をいただいて出掛けて来ました。あれもこれもと予定を詰め込もうとしたのですが行きたいお店が定休日だったり、イベントの開催が明日からだったりしました。そういえばわたしはいつも「ついでに何かをする」という予定を立てる傾向があります。ここまで行くならついでに〇〇もしよう、とか。効率とか合理的とか、そういうのを選びがちなのは損得の意識によるものと思いますが、目的を軽んじている意識もあるように思います。もしも、その行動に誠意を込めようと思ったら他ごとが目に入ることもないんじゃないかな。わたしのやることは中途半端で真剣さに欠ける。そんなことがみえてきました。今日はこの辺で。おつきあいいただきありがとうございました。
14Oct
- わたし基準の外に向かって
  おはようございます。昨日の振り返りです。わたしの職場では子供向けの習い事があります。部署は違いますが、予約の受付などを担当する為わたしも少し関わりがあります。その教室で保護者の方から「先生がうちの子に構わず他の子ばかり構っている、もっとしっかりうちの子供を見て欲しい」という内容の意見があったそうで、教室の管理をしている担当がわたしたちに情報を共有していました。担当はその出来事が気になるのか、日に何度もその出来事について話をしていました。その話を聞きながら、どうやって担当の話を終わらせようかと考える自分がいました。実際に、「また電話がかかってきたら気をつけますね」などと答えて終わらせようと試みましたがうまくいかず「もう電話はかかってこないと思うのですが〜」と担当に言われ話は続いていきました。（何を気をつけるのか？我ながら謎ですが。）わたしの解釈で相手の話を聞き、的外れですよーと返されている状態ですかね。どうもただ話を聞くというのができません。仕事の手を止めるのが嫌なのか話を聞くのが嫌で仕事を言い訳にしているのか。どちらにしても「わたし」のしたいようにしたい欲に従っています。わたし基準から出たいので、ここはただ話を聞く　を意識していきたいところです。おつきあいいただきありがとうございました。
13Oct
- いつまでも繰り返す
  おはようございます。一昨日、両親と息子たちと出掛けた際、息子が食事のオーダーをする場面で、希望のものが用意できないと言われ、店の方に次を決める猶予をもらおうとしたらすぐ決めて欲しいと言われた事で息子の機嫌が悪くなりました。その詳細を知らずに、また息子が機嫌を悪くした、わがままだなと、過去の出来事を思い出し息子の態度を否定しました。これはこれでいろいろアレですが、このことに対し心では息子を否定しつつ、口では「わたしがもっと早くにメニューを決めるように言っていればよかった、悪かったわ」と言葉にしました。それに対して息子が、「また。いつになったら学ぶんだか。何でも自分が悪かったって言って片付けるやめろよ」と。「え、でも本当にそう思ったんだけどな」と小声で返したとうことがありました。ホント、いつまでやるんでしょう、この件。そもそも出来事の詳細を把握しておらず、息子がメニューを決めていなかった為、店の方に早く決めてと言われたと思い込んでいたので話がかみあっていないのですが、それはさておき。とりあえず自分が悪かったと言って片付ける。これずーっとやってます、はい。どれだけ高慢なんでしょうか。今日はこの辺で。おつきあいいただきありがとうございました。
12Oct
- あーだこーだ考えること
  おはようございます。昨日は両親と息子たちと出掛けて来ました。母がその外出について、姉に伝わることのない様によく会ういとこや叔母には話さないでと言っていたことにググッと心が動きました。わたしや息子が両親と出掛けると姉がすごく怒ると母は言うのですが、実際のところはわたしにはわかりませんし、仮に姉が怒ったとしてもそれは姉の領分で、わたしの領分ではありません。会話は母のその言葉に対して、「そうなの？お姉ちゃん嫌がるならこっちを誘わなくてもいいよ」と応えたところで、父から話しかけられ別の話に移行したのですが、その後何度もその話を思い出す自分がいました。何が嫌なのか深掘りしたい衝動に駆られたり姉に対して姉は姉でなんか投影してるんだろうな、などなど思考が始まることがありました。ある程度で止めるのですが、このある程度の時間をできるだけ短縮していきたいと思ってます。できれば思考した瞬間切り替えるくらいになりたいです。今日もおつきあいいただきありがとうございます。
11Oct
- 何やってんだろ
  こんばんは。今日は両親と息子と出掛けて来ました。久しぶりに５人集まり、時間を共にしたのですがお自我さんが５人、それぞれの世界を展開するのでなかなかに濃ゆい時間でした。昨日の振り返りについて書こうと思いましたが、何を書いていいのやら。よくわからなくなりました。毎日惰性で書いていて、とりあえず何か書けばいいやってなってます。今日はこの辺で。おつきあいいただきありがとうございました。
10Oct
- 気になることは
  おはようございます。昨日の振り返りです。昨日はしばらく前に退職された方が訪ねて来られました。今どのような生活をされているのか、詳細はわかりませんが、その方の言葉の端々に世を儚む様子を捉え、ここで踏ん張らないと！というわたしの意見を強く持ちました。それを言葉にしない自分に対して、それでいいの？と疑問湧きましたが、わたしに意見を求められる場面はありませんでした。またわたしが意見するのは領分侵害ではないだろうか？という思考も湧き、少し悶々としていました。どっちが正解か、ということではないよね。でも、弱音を吐くこと、楽をして生きたいこと、自分を高く評価されたいこと、そんなわたしを映しているこの人を、わたしは否定しているな。ついでに、わたしはこのやりとりを見せていただいているけど、ほぼ当事者ではない。他人事に首を突っ込んでるなとおぼろげに感じていると、やりかけの仕事が目に入ったり、電話が鳴ったりしたので、その都度自分の仕事に取り組みました。まだまだ他人事が気になる今日この頃です。おつきあいいただきありがとうございました。
09Oct
- 自分の仕事を丁寧に
  おはようございます。昨日の振り返りです。昨日、次に使うファイルの準備をしていて、こんなことしてていいのかな？見積もり溜まってるのにな。と思考しました。雑務はおまけみたいなもので、お客様対応こそ仕事と捉えていた時期がありまして、その感覚がまだ抜けていないようです。わたし担当の仕事をきちんと丁寧にする。ここをしっかりできるように努めます。昨日は書類作成でミスがあり、納品担当に迷惑をかけてしまいました。作ったつもりの書類が一部抜けていたようで、確認不足です。その時の気分や状況で丁寧に確認する時と確認すらしない時があるようなので、作業において必要な手順を書き出してみることにします。今日もおつきあいいただきありがとうございます。
08Oct
- 軟体動物みたいな
  おはようございます。日常で、気づくと肋骨の下の方で身体を折り曲げて重心は前に傾く姿勢をとっています。そして顔は顎が前に出てる。まず前傾に気づき整え、次に顎を戻す。身体が折れ曲がっているのは前傾を戻す時に一緒に整うのであまり意識することはありません。今床で壁に背をつけて、スマホでブログを書いていますが、気づくとお尻がズルズル前に出てきて、どんどん後傾になっていきます。膝を立ててロックしないとまっすぐ座っていることもできない。じゃあまっすぐ座るぞ！って意識すると今度は肩に力が入る。力を抜くと頭が前の方に落ちていく。今は落ち着く場所を手探りしている状態です。ひとつの姿勢をずっと続けることは無理って思ってて、隙あらばズルズル落ちていこうとする。そんなわたしと共に、今日も仕事に行ってきます。おつきあいいただきありがとうございました。
07Oct
- 落ち着いて行動する
  おはようございます。着物を生活に取り入れようと決めて、いろいろ試行錯誤しています。例えばお手入れ。日常着にするのに自分で洗濯できないのはいろいろ問題なので、襦袢程度は自分で洗うとか、そもそも襦袢をやめて手入れがしやすい襦袢風にするとか。着物も袖口や襟元の汚れ落とし（染み抜き）は自分でやれるようになろうとか。そんなわけで皮脂系の汚れ落としに挑戦する為、リグロインという石油系溶剤を購入しました。インターネットで調べたところ、白いタオルの上に着物を置いて作業するそうですがうちには真っ白のタオルがないことに気づき、タオルを購入するということがありました。目先のことにしか意識が向いていないので、リグロインで染み抜きできるならやってみようと思うと、リグロインを買う（リグロインを含ませるさらしは持ってました）みたいな感じで、染み抜き全体で必要なものを揃える意識に欠けています。こんな感じで一事が万事目先のことしか見えていない自分がいます。落ち着いて全体を見通す。相当意識しないとできませんが、そうありたいと思います。今日もおつきあいいただきありがとうございます。
06Oct
- いちご味、りんごフレーバー
  おはようございます。昨日の振り返りです。叔母の言葉を聞きながら、表現方法の違いというのが心に浮かびました。りんご🍎を言葉とか、絵とか、香りとか、いろいろな方法で、それもさまざまな角度から表現したりするのと同じように、例えば愛情もさまざまな手段で、さまざまな角度から表現できるのだなと、思いました。いろんなものはいろんな表現のひとつなんだなとか。そして、じゃあ元はなんなんだろ？とわけのわからない疑問が湧きました。なんとなくそれらしい言葉がうかんでくるけど、それはそれとして。そんな月曜日の朝です。おつきあいいただきありがとうございました。
05Oct
- コツコツと身体を整える
  おはようございます。昨日は整体にいきまして、体の調整をしていただきました。上半身に熱がこもっているのに対して、下半身は冷えている状態のようで、下半身の身体の流れをよくするように、とアドバイスを受けました。わたしの通っている整体では、薬を飲むことは肝臓の仕事を増やす、負担になるという考えで、目先の症状を緩和するための安易な服薬にはオススメはされていません。（自由なのでもちろん禁止もありません）基本的に運動や日常の姿勢、補助的に食事で食材の力を借りるというのが基本だとわたしはうけとっています。整体で身体の循環の道をつけていただき、その道を自分で踏み固めるように道にしていく、という感じです。そんなわけで、下半身の流れを良くするために脚と骨盤底筋を鍛える筋トレをすることに。筋トレした、という形だけ整えて、実のない楽な動作にならないように、気をつけます。今日もありがとうございました。
04Oct
- やる気なんてないのが本当のところ
  おはようございます。昨日の振り返りです。お昼ご飯を食べたあとの仕事の時間がすごく眠かったです。気づくと寝落ちしていて、眠気に抗えませんでした。意識を調えたわけでも、抗うような行動をしたわけでもなく、寝ちゃだめだ、でも眠い…と思っていただけでした。結果だめだと思いつつ眠気に呑まれて寝落ちするという現実が出来上がりました。今は眠りたくない、起きていよう。と決めるなら、スパッと意識を変えればいいのかもしれないけど、今のわたしにはできません。でも立ち上がるとか歩くとかして物理的に場をぶった切ることはできるはず。それをしなかったってことは、寝ちゃダメだ！起きていよう、と思うことを言い訳にして実は眠ることを選択していたってことなんだなと。起きる気なんてなかったことがわかりました。やる気ないのにあるように見せかけてただけ。これ全てに通じるな。それで、どうすんの？と問いつつ。今日はこの辺で。おつきあいいただきありがとうございます。
03Oct
- 何気ない行動
  おはようございます。昨日の振り返りです。お客様からのメール問い合わせに対してメールで返信しようと準備をし、メール内容に誤りがないか社員に確認したら、メールを送る前にその方がお客様に電話をかけるとおっしゃったので、お願いしますと答えたということがありました。「はい」と答えながら、何か内容に問題があったかな。それとも表現に問題が？と思考していました。この時、その出来事をわたしを否定されたと認識し、怒りの周波数を出しました。それはそれとして、成り行きを見守ることに決めその方にお客様とのやりとりをお任せしました。そもそもやり方に口出しされたくないのなら社員に確認しなければいいのですが、確認して、思い通りの結果にならなかったと勝手に怒ってます。何やってんだかって話です。なんで聞いたのか？と自分に問うとなんででしょうね、わかりません。と逃げる。ここきちんとみるところなのかも。今日もおつきあいいただきありがとうございます。