まいど。つむりです。
9月第2週もほぼ横ばいでした。
今週の取り組み
食事
- 野菜や海藻中心に1品増やす
- 間食した日は主食を軽めに
間食
- 量＆回数を減らす（昼間、2回まで）
- 水やお茶を一杯飲んでから食べる
- お皿に盛る
運動
- ウォーキング（学童迎え＋散歩）
- ラジオ体操（第1＆第2）
- ステッパー：⭕️
- プール：❌
その他
- 座っている時間を減らす
やはり、この程度で10kg落とそうと企てるのは無謀なのかもしれない。
プールは9月になって明らかに行かなくなりましたね。まだ暑いんだけど、屋外プールに入れなくなったら子どものテンションが明らかに下がったので、表から削るか？と思ってまーす。
体重の推移
後半に向けて少し減っているような気がするような、しないような。
空腹時は67kg台がそろそろ見えそうな感じ！夜になったら68kg台後半に戻っちゃうんだけど
最近、節約とダイエットは似ているなあと思い始めました。限られたお金（摂取カロリー）の残りでなにをするかゲーム。摂取していいカロリーには上限があるので、なるべく無駄なものは食べずに美味しいものとか栄養のあるものを食べたいなーと考え始めました！
歩数の推移
月曜は子どもが代休だったので家から出ず。
うちの子、お家の中が好きすぎて、お散歩に誘っても「いや」、プールでもどうかと言っても「いや」、私だけ散歩してくると言っても「ダメ、一緒にいて」なので、ほんま動けないんですわ。
小1ってこんなもんなの？？？
そういえばiPhoneから嬉しいお知らせがきました。
活動量が明らかに増えてますだって。
よきよき。
ピクミンの進捗
ピクミンはレベル24に到達！
歩くところ以外の操作がめんどくさくなってきて、キノコでレベルアップ阻止されたというwww
最近、体重計と歩数計のグラフ眺めること自体が楽しくなってきたので、ピクミンは既に役目を終えたのかもしれませぬ。
それではまた、ごきげんよう
つむりでした。
これまでのダイエット記録はこちら
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