愛あるステキなあなたへ
先日、心理学に
精通している方とお話しているときに…
「怒りっていうのは
実は 『二次感情』 なんですよ」
というお話をうかがったことがありました。
これ、どういうことかというと…
人は「怒り」がこみあげてくる前に…
「一次感情」といわれるものを
自分でも気づいていない領域で
感じていることがあるようなのです。
「怒り」に変換されていく「一次感情」とは…
たとえば…
「さみしさ」
「心配」
「不安」
「うらやましい」（嫉妬）
「悲しみ」…
などの感情で…
これらの「一次感情」が
大きければ大きいほど…
「目の前の出来事に対して、やたらと怒る」
（※イライラする…
きつい口調で言ってしまう…
「なにもそこまでいわなくても」というくらい爆発する）
…ということがあるようです。
正直にいいますと…
実は最近私も妙に
イライラしてしまったことがあったんですね。
そのときにこの
「怒りには深い意味がある」
（怒りは二次感情）という話を思い出して…
「なんで私はあんなふうに
イラっとしてしまったのかな～」
と自分の心のなかを探ってみました。
そしたら、ありました！
「本当はうらやましかった」という
「一次感情」がたしかに隠れていたのです。
さらにいうと…
「なんか、さみしい」という
「一次感情」も隠れていることがわかりました。
あ、そうだったんだ、ワタシ！！！
くわしくは
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私はいつも応援しています。
今日も、ありがとう。
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