おはようございます！身体と心をゆるめるカードカウンセラーはねゆきこです。
2月から始めたヨガの朝チャレンジ（一週間）
３回目が終了しました。
今回はしんどかったー！
なんと言っても、下半身の筋肉がない私にとって、
太ももを鍛えるスクワットのようなアーサナばかりで、怒りすら湧いてきた(笑)
何の怒りかというと、
なんでこんなことせなあかんねん！ってやつです。
自分でやろうと決めて、自分でお金払ってんのにねー
実は四日目に寝坊。参加できませんでした。
しかしたっぷり寝たので翌日からは気持ち切り替えて、
日々の変化に目を向けることに。
腕がプルプルして、マットに突っ伏した一日目
五日目にはぎりぎり持ちこたえたし、
ジャンプしての方向転換はできなかったけど、にじりにじりと動いたし、
バランスも、崩れる回数が減っていった。
オンライン画面には沢山の参加者も小さく映っているけど、大画面に講師の先生の姿。
それを見ながら自分の身体の隅々の感覚を聴いていく。意識していく。
それは発達支援で学んだ、
子ども身体の感覚を統合していく感じと同じだな・・・と思いました。
・前提覚→平衡感覚、バランス感覚
・固有覚→筋肉や関節という身体の奥・内部からの感覚が脳に伝える感覚
大人である私も、発達しきっていない部分や、意識がいかなくなっている部分があって、、
それを呼び覚ましているのが私にとってこのヨガの動きです。
身体の隅々まで意識し、つかっていく
今朝、お散歩をしているときふと、足の指を使って歩いている感覚がありました！
足の指まで、神経が通っている（足の指が働いている！）という感覚がとても嬉しかった私。
知らず知らずのうちに歩き方、身体の使い方に癖がついて、
あっちが痛かったり、こっちが突っ張ったり。痛みが出て初めて自分の癖の見直しを計ろうとする。
それは心や考え方の癖も一緒。
躓きや、問題が発生して、癖を見直そうと思う。
でも思考も身体もなかなか「今までの」「習慣になった」ものを手放してくれない。
意志の力をもって、繰り返し繰り返し叩き込んでいくしかない。
身体と心に向き合う日々を、続けていきます！
庭のハナミズキが咲いた🥰
★★★★★★★★★★★★
「ひらめくカード」を使って自分の本当の気持ちを聴いてみませんか？
ひらめくカードは、自分の意識していなかった想いを教えてくれます。
隠していたり、見えなくなったモヤモヤを、表にだして、聴いてくれます
ここは安心安全な場所だからね、
何が見えてもどんなふうに話しても、大丈夫なんだよ。
何を言っても、おかしくないんだよ、だってそう見えたのだから。
どんなふうに見えているのか、カードを観て質問していきます。
一緒に絵の中の世界を、見てみませんか？
ひらめくカードカウンセリングのお申込みはこちら👇
★★★★★★★★★★★★
ひらめくカードのホームページはこちらから！
ひらめくカードカウンセリング
ひらめくカードは
心理学とタロットカードの要素を盛り込んだ
３９枚のカードを使います。
カウンセリングでは引いたカードの絵を見て、
質問していきます。
それに思いつくままに声に出してお話してください。
あなたは何を感じますか？
そこには誰がいますか？
その人はどうしてそこにいるのですか？
ストーリーの中にあなたの想いが見えます。
今まで気が付かなかった心に深く眠った自分の想いに。
そんな不思議な体験を一緒にしませんか？
◆ひらめくカードカウンセリング・・・１回６０分 4,400円(税込)
リピーター割引
１回４５分 3,300円(税込)にて承ります。
◆ひらめくカードカウンセリング定期コース
１回６０分✖３回 11,000円(税込)
ひらめくカードについてのブログはこちらから
ひらめくカードの「ワクワクする世界」を旅する
ひらめくカードカウンセリングのご案内
ひらめくカードベーシック講座
2023年11月17日、
ひらめくカードインストラクターになりました。
ひらめくカードについてお伝えする、
ひらめくカードベーシック講座が開催できるようになりました。
"カードを手に入れることと講座で学ぶことはセット"です！
それはひらめくカードの誕生から、使い方までをしっかりとお伝えしたいから。
受けた日からあなたもカード使いさんの仲間入りです。
・ひらめくカード1枚ずつの意味を知って、より深くカードを理解できます。
・ひらめくカードカウンセリングのやり方を学ぶことができます。
・カードカウンセリングを人のためにすることができます。
・セルフカウンセリングで自分を整えることができます。
◆ひらめくカードベーシック講座
受講料・・・29,700円(カード＋テキスト代・税込)
4時間の講座の他に、
実際にひらめくカードカウンセリングを学ぶ練習会(2時間付)
オンライン受講の方は別途送料370円が加算
再受講・・・2,750円(税込)
◆練習会
参加料・・・2,200円(税込)
セルフカウンセリングやカウンセリングを練習する、
練習会は任意参加、
リクエスト制です。
ひらめくカードについてのブログはこちらから
ひらめくカード☆ベーシック講座のご案内
ハーブボール(販売・ワークショップ開催)
ハーブボールは、タイやインドでの伝統療法。
身体を芯から温めてくれる"ハーブのお灸"です。
ヨモギやどくだみ・ゆずやしょうが等、
日本人に馴染みの深い植物を
布にくるんで蒸すことで、
蒸気による温かさと優しい香りとともに
その効能を吸収できます。
ハーブボールを手に取っていただけるよう、
出来上がり品販売と
オンラインで作り方をお伝えするワークショップ
をご用意しております。
◆出来上がり品販売・・・各1,500円(税込)
①身体用（大）
②目や耳用（小×2個）
◆ワークショップ
ご自宅に材料をお送りし、
オンラインで作りかたや使い方をご説明。
マッサージの部位もお伝えします！
ハーブボールについてのブログはこちらから
・ハーブボールとの出会い
・ハーブボールの魅力