整えるとは

こんにちは

改めてスクワットマシンの

凄さを実感しているメスゴリラでございます

皆様、

シンプルなアドバイスですが

しっかり

深く

が、みそです

（スクワットの深さは人間性の深さ）

よろしくどーぞ

さて、

今日は田坂丸のジムに

マシン搬入日となっており

BOSSが開業の時に

マシン配置や購入で

大変お世話になった方や

打合せする方も

玖珠にいらっしゃるため

BOSSは

玖珠へ向かいました

いつも忙しいBOSSですが、

本日は午前中にしっかり脚トレをして

大汗をながし、

身体と心を整えながら

日々を過ごしておられます

多忙ですが・・・・

舞鶴高校ラグビー部に行った日には

必ずその日のレポートを書き上げ

これからの

材料にするために

分析、改善、提案を

ラグビー部関係者と共有

どのくらいの強度の

トレーニングが必要で

どのくらいの栄養摂取が必要なのか

トレーナーとして

選手の皆にできることを

常に考えておられます

みんなもご存知の通り

BOSSという人間は

知識だけを

伝える人では

ありません

ただ、知識を教えるということは

大体のトレーナーさんにできること

BOSSは

知識プラスアルファが凄い

そう、

何かを達成するためには

絶対的に

圧倒的な

熱量が必要だということを知っているから

熱が無かったら

いいものは生まれないし

熱が無かったら

誰の心も動かないし

熱が無かったら

本当の協力者なんて現れない

熱が無かったら

想いは伝わらない

逆に、熱があると・・・・

勢いがつくし

前向きでしかいられないし

根拠のない自信も出てくるし

周りを巻き込むことだって出来るし

おじけづかなくなるし

同じ熱量の人が集まる

BOSSの周りに

常に人が集まるのは

いつも熱いから

たまに電池切れになるけれど

おいしいおいしい

ご飯食べたら元気になる

トレーニングしたら

力が戻ってくる

トレーニングは

無意識に使えなくなった力を

呼び起こす力がある

自分には

まだ眠っている力がある！

だから、

身体や心に

不調や違和感を感じた時こそ

積極的に

トレーニングをして

身体と心を整える

ずっとこの繰り返し

BOSSのトレーニングをみていると

ウエイトというものに

危機感を感じた時

人間の生命力は

ものうすごい力を

発揮するんだろうなと思います

自分自身を変えるためには

重さも大事であり

フォームも大事であり

しかし、

それに勝るものは

それと向き合って

逃げない気持ちだと思ってる

メスゴリラでございます。

トレーニングして

汗が出なくなったなぁって人は

筋肉が逃げてる

傾向にあります。

しっかりと筋肉を使えるように

指導したら

大体汗がドバドバでます

それは、無意識に

どうにか身体が

省エネでトレーニングしようと

してしまっている証拠

今一度見直して

どうしたら筋肉が熱くなる動きが出来るか

考えてみましょう

わからなかったら聞いてくださいませ

ってことで、GW中で

お忙しい方も多いとおもいます！！

しっかり整えて

後半戦を迎えましょう

今日はこの辺で失礼チェケラ