こんにちは
島尾です
とてもお久しぶりです
気付けば
桜も咲いていました
そんな今日は
TSUDAジムの７周年。
（初めのころのジム）
島尾は６年目
本当に
関わって下さった
皆様に
感謝の気持ちで
いっぱいです。
雨の日も
風の日も
雪の日も
嵐の日も
通っていただき
ありがとうございます
健康的に
元気よく
好きなことに
チャレンジしながら
皆様が
過ごせますように
お手伝い
させてください
（優しくはないけれど
）
これからも
よろしく
お願いいたします
こんにちは
島尾です
朝起きたら、
由布岳が白くなってました
最近、
寒さが再来
足元温めないと
身体全体が冷えるので
要注意でございます
そして、
運動する機会が減ると、
血流の流れが
滞りやすくなり
不調が
出やすくなります
そうなると、
気持ちも
落ちやすくなります
身体がわんぱくだと
気持ちも
わんぱくになるけれど
身体が不調だと
心も不調になりやすい
心と身体は
紛れもなく
連動しています
わかってるけど
運動するのが
めんどくさい・・・・
っていってる
そこのあなた
いつまで
グダグダ言ってんだよ
重いケツあげなさい！！
言い訳とか
そんなんどうでもいいから
とりあえず、
汗流しまっせ！！！！
汗とともに
心の穢れを流して
すっきりしましょう
運動は
やったもん勝ちです
ただし、
運動のときに
あーだこーだ考えず
集中する事
思考が
走ってしまうということは
集中していないし
心ここにあらずです
心ここにあらず、の
状態の時に
結果なんか
出せると思ってますか？
100％無理でございますよ
大切なのは
目の前のことに
集中する事
明日とか半年とか
一年後の
心配なんかせずに
今のそこで
一人頑張ってる
自分のために
明日でも
明後日でもなく！
今、
一生懸命になってください
大事なのは、
「今」です
明日じゃ
ありません、
いーまー！！！
だから、
この記事を読んだら
目の前のことに
一生懸命になるよう
切り替えてくださいね
ってことで、
本日もジムで
お待ちしておりますね
こんにちは
島尾です
世界情勢が
著しく変化しているとのこと。
戦争なんて
誰も起こってほしくない。
でも、
今も世界では
起こっているのが現実。
いつ、
何が起こるかはわからない
自分の身は
自分で守る覚悟が
今の時代には
必要でございます
日本は自然災害も
いつやってくるかわからない
どんな時も
【命あってこそ】
でございます
市や県や国に
私たちはめちゃんこ
守られてます
でも、
それを忘れがちです
あれが高い、これが高い。
文句は言えばきりがない
でもね、
あったかいお布団で寝れるし
食べ物には困らない
町は綺麗で臭くないし
病院だっていつでも行ける
ゴミは業者が
持って行ってくれるし
蛇口をひねれば
綺麗な水がでてくる
トイレも水が流れる
買い物もいつでもいける
娯楽に費やす
時間もお金もある
仕事だってあるし
移動手段だってある
言論統制されてないから
表現も自由
誰にでも
生きていける最低限の準備が
用意されています
これらが
出来ない国がある。
なんて私たちって
幸せなんだろうか、
と
思います
もっと感謝すべきですよね
行政に携わってる方に
今日も笑って
過ごせることにも感謝
今日も
トレーニングできることにも
感謝！！
元気に楽しく
今を生きるために
しっかりと
自分と大切な人のために
時間を使っていきましょう！！！
人生、
何が起こるか
わからない！！
チェケラ！
こんにちは
島尾でございます
今日は
日常を元気に
過ごすための
コツを
小さい事で
クヨクヨしない
人に流されない
気を遣い過ぎない
言いたいことは
ちゃんと伝えて
モヤモヤを
抱えない
相手のせいにしない
自分らしく
相手に嫌われるかも、、
っとか考えずに
楽しくいきましょう
大丈夫！！！
そのままの
ちょっと
やらかすくらいの
あなたが
素敵です！！！
自分押し殺して
いい子の
フリはやめて
そのままを
さらけだしましょう
馬鹿やなぁ~って
笑ってくれる
そんな仲間が
きっと
あらわれます
一緒に
馬鹿に
なりましょう！！
こんにちは
島尾です
いよいよ３月となりました
来月の４月で
津田ジムは
７周年を迎えます
ラッキーセブン
ということで
ラッキーを
かましていきたいと
思います
ジムには様々な方が
通われています
ジムの利用の仕方は
人それぞれ
週に１回の
ご利用の方もいれば
週３の人もいて
エブリディの方もいる
時には
２週間に１度の方も
いらっしゃいますが
いいんです
本当に
人それぞれです
自分の生活に
運動をどうやって
取り入れていくのか
どれだけ自己管理
できるかどうかです
自分の人生を
丁寧に生きる
健康のために
時間を使う
誰のためでもなく
自分のための
人生なのだから
好きなこと
どんどん
やっちゃりましょ！！
ま、そのためには
健康でいることでっせ
ってことで、
３月の一発目、
気合い入れて
いきましょう
こんにちは
島尾でございます
毎年の事ですが
２月、３月は
たくさんのお別れがあります
しかしながら、
今年は
長く通って下さった方々が
県外に出られるケースが
ほとんどです
とっても
寂しくなりますね
でもね、
みなさん次のステップに
あがるための
チャレンジです
志高く
これからも
お互いに頑張っていれば
いつかどこかで
神様が
ご縁を
結んでくれることでしょう
（人生そんなもん）
次、会える日まで
もっと成長して
お会いできるよう
常日頃、
頑張るのみです
卒業の方が
多いと同時に
入学の方もたくさんです
それぞれが
新たなステージへ
（GOGOGO!!!）
現状維持じゃ
つまらん！！
時には階段駆け登って
達成感味わって
いこうじゃないか！！
ってことで、
本格的に
ボディビルと
パワーリフティングの
準備が始まりました
とにかく
大会に関わる方々が
それぞれの
立場で
楽しんでいただけるよう
（スタッフも選手も応援者も！）
準備頑張りまっす
おす！！！！！
こんにちは
島尾です
冬季オリンピックの
メダル獲得数が
過去一番ということで
とても輝かしい
成績となっております
日本を背負って
想像を絶する
プレッシャーの中
挑戦されている選手の方々
本当に凄いですね
私たちも
元気もろて
頑張りましょう
さて、
先日、
宮崎で開催された
全日本パワーリフティング大会に
お手伝いスタッフと
お勉強をしに
行って参りました
全日本レベルとなると
異次元すぎて
男子は300㎏以上
持ってしまうし
女子は200㎏以上
持ってしまうしで
（メスゴジしかいない世界戦）
恐ろしすぎます
でも、かっこいい！！！
しかし、
努力なしには
到底打ち出すことのできない
大記録たちです・・・・
だから、
成功試技の時には
歓声が沸き上がり
知らない人の試技も
一生懸命に
声をだして
応援してしまう・・・
会場の一体感が凄くて
手に汗握りながら
応援しておりました！！！
人一倍楽しむには
人一倍の努力が必要！！！
苦しい時だって
踏ん張って
立ち上がって
進みだすしかない！！！！
何ごとも
結局必要なことは
一生懸命！！！！！
全力投球！！！！！
難しい事は
考えずに
真っすぐに
自分の壁を
ぶち壊しにいきましょう！！
こんにちは
先日、
小さな
一つのポットに
お花たちを
しきつめすぎて
お花を
枯らしかけたのですが
植え替えたら
なんとか
元気になってくれて
ホッとしている
今日この頃
お花が
元気でいるには、
土と
水と
太陽の光が
大事なんだと
改めて勉強になりました
要は、
栄養！！！
これは
人間と一緒
なんか
元気ないわぁって
感じるなら！！
必要な栄養が
足りていない
可能性大！！！！
そんな時は・・・・
心も体も満たすために
焼肉じゃぁぁぁ！！！
腹が減っては
戦はできぬ
体の喜ぶ栄養を
ぶっこんで！
元気もりもりに
動きましょう！！！
コーヒー飲んで
１日の始まりを感じる
島尾でございます
今日もよろしく
お願いいたします
さて、
世の中には
美味しいものが
溢れかえっております
ケーキに
ドーナツ
おいしいパンに
おいしいお菓子
ラーメンに
ハンバーグ
ハンバーガーや
パフェ
さぁ、
そんなものたちも
健康な体じゃないと
これからも
食べ続けることが
不可能になってきます
やっぱり
健康でいることが
楽しく生きるための
第一条件
旅行だって
いきたいしね
みんな、
油断大敵よ
膝、腰、肩、首
な〜んにも
対策してなかったら
痛くなりまっせ
年重ねても
元気でいたかったら
体を動かし続けるほか
ありません
さぁ、動かそう！！！
気持ちも体も
動かしましょう！！！
レッツ！！
運動！！！！
こんにちは
島尾でございます
どんなことも
継続出来た人は
結果がでて
継続出来ない人は
結果なんて出ません
（それ以前の問題）
たまに、
ラッキーがあったとしても
それはたまたまで
実力ではありません
（ここで勘違いしちゃいけんよ）
継続出来る人は
誰に
強制されるわけでもなく、
自分の芯を
しっかりもって継続してる
トレーニングにおいては
継続と、
挑戦を
繰り返してる人は
確実に身体がかわってくる
（いつも同じ重量や回数じゃなかなか変わらないが）
人生も、
継続と挑戦
目指すものなくして
成長も無し
てことで
どんどん、
じゃんじゃん！！
トライして
いきましょう~！！！
