こんにちは
島尾でございます
最近、
春だから？
痩せたい女子が
とっても多いです
やっぱり
自分でヤル気になると
結果も
出やすいですね
まさに
自分次第で
世界は変えられる！！！
周りのせいにしてたら
一生変わらない
一番逃げたいと
思うような
トレーニング種目にも
果敢に
挑戦し始めるように
なりました！！
「ここで逃げたら
同じ繰り返しじゃ！」
って自分で
自分に勝とうとしている姿は
まさに漢！！！！
「わたしゃ、負けないよ！」
っと
背中で語る姿が
すば
ってことで、
月曜日から
気合いのスクワット
していきましょう！！！！！
チェケラ
こんにちは
島尾です
人間、
小さなことで
クヨクヨしてる
暇なんてないし
（暇がある人はクヨクヨするかもね
）
小さなことで
自己肯定感
下げてる場合じゃ
ないし
いちいち
そんな感情に
振り回されるような
小さな器を
いい加減
どげんかして
自分が
変わればいいだけ
っと
単純に思います
（メンタルを最強にしよう）
簡単に
へこたれない
自分にするためには
自分自身が
強くなるしかない
周りが
気を遣ってくれても
自分は
強くなんてならない
自分が
頑張るしかない
周りにばっかり
求める人生はやめよう
しっかり自分の力で
自分の足で
前に進もう
生きるための
実力をつけましょう！！！
チェケラ！
こんにちは
ご無沙汰してます、
島尾です
人間、
誰でも
間違いをしてしまうもので
間違うことが
悪ではありません
その間違いを
しっかり受け入れれば
その後にも生かされますが
自分が理解をしていないと
何度も同じ過ちを繰り返します
でも
何度も
繰り返していることにも
気付かないこと多いようです
自分の
心の不調や
身体の不調が訪れた時
間違った時
失敗したとき
その度に
もしかしたら
誰かが
アドバイスを
くれたかもしれません
そして、
元気になったり
解決したことが
あったかもしれません
でも、
次同じような
壁ぶつかった時に
そのことを
すっかりと忘れて
何度も何度も
同じ助けを求める
その仕組みは、
・助けて貰えると
嬉しいという感情
・困ったら
助けて貰えばいいやの感情
同じ問題が起きても
自分の力で
解決しようとする努力がない
それは
いいように
相手を使ってるだけで
自分は
努力を
放棄しますってこと
残念ですが
自分が改善する努力を
しないのであれば
一生繰り返すし
取り合って
られません
大事なのは
精神的に
自律して自立すること
誰かに依存しなきゃ
生きていけないような
自分にすべきではないと
私は考えます
依存は、
相手を苦しめます
他責の感情も
生み出します
自律と自立が大切です
だからいつも
言うのです
自分のこと
ちゃんとしようや
って
ちゃんとしよ！
（語彙力なし）
こんにちは
島尾です
とてもお久しぶりです
気付けば
桜も咲いていました
そんな今日は
TSUDAジムの７周年。
（初めのころのジム）
島尾は６年目
本当に
関わって下さった
皆様に
感謝の気持ちで
いっぱいです。
雨の日も
風の日も
雪の日も
嵐の日も
通っていただき
ありがとうございます
健康的に
元気よく
好きなことに
チャレンジしながら
皆様が
過ごせますように
お手伝い
させてください
（優しくはないけれど
）
これからも
よろしく
お願いいたします
こんにちは
島尾です
朝起きたら、
由布岳が白くなってました
最近、
寒さが再来
足元温めないと
身体全体が冷えるので
要注意でございます
そして、
運動する機会が減ると、
血流の流れが
滞りやすくなり
不調が
出やすくなります
そうなると、
気持ちも
落ちやすくなります
身体がわんぱくだと
気持ちも
わんぱくになるけれど
身体が不調だと
心も不調になりやすい
心と身体は
紛れもなく
連動しています
わかってるけど
運動するのが
めんどくさい・・・・
っていってる
そこのあなた
いつまで
グダグダ言ってんだよ
重いケツあげなさい！！
言い訳とか
そんなんどうでもいいから
とりあえず、
汗流しまっせ！！！！
汗とともに
心の穢れを流して
すっきりしましょう
運動は
やったもん勝ちです
ただし、
運動のときに
あーだこーだ考えず
集中する事
思考が
走ってしまうということは
集中していないし
心ここにあらずです
心ここにあらず、の
状態の時に
結果なんか
出せると思ってますか？
100％無理でございますよ
大切なのは
目の前のことに
集中する事
明日とか半年とか
一年後の
心配なんかせずに
今のそこで
一人頑張ってる
自分のために
明日でも
明後日でもなく！
今、
一生懸命になってください
大事なのは、
「今」です
明日じゃ
ありません、
いーまー！！！
だから、
この記事を読んだら
目の前のことに
一生懸命になるよう
切り替えてくださいね
ってことで、
本日もジムで
お待ちしておりますね
こんにちは
島尾です
世界情勢が
著しく変化しているとのこと。
戦争なんて
誰も起こってほしくない。
でも、
今も世界では
起こっているのが現実。
いつ、
何が起こるかはわからない
自分の身は
自分で守る覚悟が
今の時代には
必要でございます
日本は自然災害も
いつやってくるかわからない
どんな時も
【命あってこそ】
でございます
市や県や国に
私たちはめちゃんこ
守られてます
でも、
それを忘れがちです
あれが高い、これが高い。
文句は言えばきりがない
でもね、
あったかいお布団で寝れるし
食べ物には困らない
町は綺麗で臭くないし
病院だっていつでも行ける
ゴミは業者が
持って行ってくれるし
蛇口をひねれば
綺麗な水がでてくる
トイレも水が流れる
買い物もいつでもいける
娯楽に費やす
時間もお金もある
仕事だってあるし
移動手段だってある
言論統制されてないから
表現も自由
誰にでも
生きていける最低限の準備が
用意されています
これらが
出来ない国がある。
なんて私たちって
幸せなんだろうか、
と
思います
もっと感謝すべきですよね
行政に携わってる方に
今日も笑って
過ごせることにも感謝
今日も
トレーニングできることにも
感謝！！
元気に楽しく
今を生きるために
しっかりと
自分と大切な人のために
時間を使っていきましょう！！！
人生、
何が起こるか
わからない！！
チェケラ！
こんにちは
島尾でございます
今日は
日常を元気に
過ごすための
コツを
小さい事で
クヨクヨしない
人に流されない
気を遣い過ぎない
言いたいことは
ちゃんと伝えて
モヤモヤを
抱えない
相手のせいにしない
自分らしく
相手に嫌われるかも、、
っとか考えずに
楽しくいきましょう
大丈夫！！！
そのままの
ちょっと
やらかすくらいの
あなたが
素敵です！！！
自分押し殺して
いい子の
フリはやめて
そのままを
さらけだしましょう
馬鹿やなぁ~って
笑ってくれる
そんな仲間が
きっと
あらわれます
一緒に
馬鹿に
なりましょう！！
こんにちは
島尾です
いよいよ３月となりました
来月の４月で
津田ジムは
７周年を迎えます
ラッキーセブン
ということで
ラッキーを
かましていきたいと
思います
ジムには様々な方が
通われています
ジムの利用の仕方は
人それぞれ
週に１回の
ご利用の方もいれば
週３の人もいて
エブリディの方もいる
時には
２週間に１度の方も
いらっしゃいますが
いいんです
本当に
人それぞれです
自分の生活に
運動をどうやって
取り入れていくのか
どれだけ自己管理
できるかどうかです
自分の人生を
丁寧に生きる
健康のために
時間を使う
誰のためでもなく
自分のための
人生なのだから
好きなこと
どんどん
やっちゃりましょ！！
ま、そのためには
健康でいることでっせ
ってことで、
３月の一発目、
気合い入れて
いきましょう
こんにちは
島尾でございます
毎年の事ですが
２月、３月は
たくさんのお別れがあります
しかしながら、
今年は
長く通って下さった方々が
県外に出られるケースが
ほとんどです
とっても
寂しくなりますね
でもね、
みなさん次のステップに
あがるための
チャレンジです
志高く
これからも
お互いに頑張っていれば
いつかどこかで
神様が
ご縁を
結んでくれることでしょう
（人生そんなもん）
次、会える日まで
もっと成長して
お会いできるよう
常日頃、
頑張るのみです
卒業の方が
多いと同時に
入学の方もたくさんです
それぞれが
新たなステージへ
（GOGOGO!!!）
現状維持じゃ
つまらん！！
時には階段駆け登って
達成感味わって
いこうじゃないか！！
ってことで、
本格的に
ボディビルと
パワーリフティングの
準備が始まりました
とにかく
大会に関わる方々が
それぞれの
立場で
楽しんでいただけるよう
（スタッフも選手も応援者も！）
準備頑張りまっす
おす！！！！！
こんにちは
島尾です
冬季オリンピックの
メダル獲得数が
過去一番ということで
とても輝かしい
成績となっております
日本を背負って
想像を絶する
プレッシャーの中
挑戦されている選手の方々
本当に凄いですね
私たちも
元気もろて
頑張りましょう
さて、
先日、
宮崎で開催された
全日本パワーリフティング大会に
お手伝いスタッフと
お勉強をしに
行って参りました
全日本レベルとなると
異次元すぎて
男子は300㎏以上
持ってしまうし
女子は200㎏以上
持ってしまうしで
（メスゴジしかいない世界戦）
恐ろしすぎます
でも、かっこいい！！！
しかし、
努力なしには
到底打ち出すことのできない
大記録たちです・・・・
だから、
成功試技の時には
歓声が沸き上がり
知らない人の試技も
一生懸命に
声をだして
応援してしまう・・・
会場の一体感が凄くて
手に汗握りながら
応援しておりました！！！
人一倍楽しむには
人一倍の努力が必要！！！
苦しい時だって
踏ん張って
立ち上がって
進みだすしかない！！！！
何ごとも
結局必要なことは
一生懸命！！！！！
全力投球！！！！！
難しい事は
考えずに
真っすぐに
自分の壁を
ぶち壊しにいきましょう！！
