ブログ納め。今年の年末記事も無計画に筋肉と妥協で乗り切ってしまった。
去年はいつもやってた筋トレ総括的なやつが間に合わず、年始にやるとか言ってて忘れてしまったまま大晦日である。そして今年も時間がない…。
ただ、年始にやるかっていうと少し迷っていて、忘れそうだからいうわけではないが、少なくとも筋トレまとめに関してはもう少し早い時期にやったほうがいいのかもなどと考えている。なぜなら、毎年必ずと言っていいほど、11月に体調を崩し、大幅に体重を落とすうえにトレーニングじたいが行き届かないものになってしまうからである。今年は11月を乗り切ったのでいけるかもとおもえたが、やっぱりクリスマスイブにインフルエンザになってしまった。まだ微妙に治り切ってないのでトレーニング再開は年明けになる。幸い食欲には響かなかったので体重に影響はなさそうだが、とりあえず充実した状態ではないわけなのである。そうでなくても好調不調はあるわけだし、計測などするならもっとまめにやったほうがいいようにおもわれるのだった。
じゃあいまやってみれば？ということで、ちょっと上腕や大腿計ってみたけど…2022年末とあんまり変わらないか少し下回るっぽい。悲しいね。ただ、気づいたんだよ。冬って寒いんだなって。3,4年前から懸垂器具のある公園でトレーニングするようになって、ついでにパラレルバー・ディップスもガンガンやるようになって、背中、胸、腕は目に見えて成長してるんだけど、冬は寒い。ぼくトレーニングの服とか持ってないので、8割くらいはスーツのままやったりしてて、それじたい不便はないんだけど、コートとか家においてきてからやるから、まあワイシャツとかカーディガン。寒いのだよ。どうもそれが、冬場に、露骨にサボらせないまでも、週2回から3回の公園トレをたとえば1.7回から2.5回くらいにしてしまってる気がする。気がするっていうかたぶんそう。来年度といわず、近いうち冬用のなにか服を買ったほうがいいのかなと思ってる。
あとせっかくだから書いとくと、11月くらいにはシシー・スクワットを取り入れてみた。
何年も前にやってみて、これは膝を痛めると直観してすぐに中止、以後こわくてやってなかったんだけど、けっこう長い間、念入りに、コンヴィクト・コンディショニングのスクワットで関節鍛えてきて、そろそろできるのではないかとやってみた次第。大腿にいままでなかった量と質の負荷がかかり、久しぶりに爽快なまでの筋肉痛になった。そして同時に、痛めることなく、また痛めそうという感覚もなくできたことで、これまでのやりかたが間違ってなかったとも実感されたのだった。
床までしゃがむコンヴィクト・コンディショニング（プリズナートレーニング）のスクワットは、臀部やハムストリングスにも効く。しかしシシー・スクワットは負荷がほぼぜんぶ大腿四頭筋にいくので、背部には届かない。ブリッジ系とスーパーセットでやるといいです。
↓自重トレを極めるならプリズナートレーニング！
さて、今年はなにがあったかな、どこに行ったかなと、写真やXなどで振り返ってみたが、マジでディズニーばっかりだな。2月のランドが雪かなにかで中止、3月7日にランド、5月16日にドナルドのパルパルーザを見にまたランド、7月19日にウィークナイトパスポートで17時からシー、10月17日にランドでディズニーハロウィーン、そして11月1日ははじめて貸切のシーに。
マイメン・ジェラトーニ
一年通して書ききれないくらいたくさん幸せな気持ちをもらってきた。ありがとうディズニー。
毎回リサーチ不足で、ドナルドのパルパルーザとか、すごい楽しみだったのに、座る位置が悪く、目の前を帰っていくドナルドが通過するだけだったりしたが、やっと、なにをどうすればいいのかわかるようになってきた感じだ。あと今年のハロウィーンにはついに美女と野獣のガストンが参加。ギデオンもかわいかったなあ。
あとは、その貸切の時に、ふだんは入らない（入れない）ファンタジースプリングスに行くことができた。最近できた、アナ雪、ラプンツェル、ピーターパンのエリア。アナ雪とラプンツェルに乗ってきた。これも、当日、というかそこの近くにいくまで入れることを知らず、入れんの？！とほとんど叫びながら入場したのだった。
来年1月15日からのパルパルーザは『ヴァネロペのスウィーツ・ポップ・ワールド』で、ドナルド以上に楽しみにしている。ヴァネロペはシュガーラッシュのキャラクター。もっと子ども向けを想像していたのだけど、たいへん骨太な内容のうえに、ゲームのはなしだからぼくらにはピッタリであった。そして、オリジナルの、英語のヴァネロペの声がよくて…。ふつうの映画は字幕、アニメは基本日本語吹き替えというふうにぼくらではなっているのだが、シュガーラッシュはなぜかオリジナル音声の字幕で見たのである。あの、ちょっとしわがれた、きれいではない声がぴったりでかわいくて…。とにかくシュガーラッシュが大好きだということです。1にはザンギエフとかベガも出てくるぞ！2にはディズニープリンセスが全員登場する夢みたいな場面が2回もあります。
https://www.tokyodisneyresort.jp/treasure/vanellopessweetpopworld/
ディズニー以外だと、7月25日に職場のゲーム仲間をひとり連れてモンハンの大狩猟展に出かけたくらいかな。
フルフル アルビノエキス入り
そう、今年はモンハンも大きかった。ライズ買って、サンブレイク買って、帰宅して映画みないときはずっとモンハンやってた感じだ。サンブレイクは、ぼくがこれまでやってきたのとはいろいろルールが違うけど、ペイントボールやホットドリンク系が不要になったのはかなりよかったし（あれはあれでなつかしくもあるが）、なにより操竜と盟友がいい。特に操竜、条件を満たしたモンスターに乗って操ることができるというのは、これまでずっとしたくてしたくてたまらなかったことだ。結局はモンスターが好きなので。次はモンスターをオトモとして連れて行ける盟竜をやってもらいたい。
そんなところです。徹底してエンタメに振り切った1年だったかも。来年も楽しく心穏やかで、実り豊かな１年でありますように。みなさまよいお年を。
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