【キッチンで、体を整える】風邪をひいたかな？って時に、一押し「梅醤番茶」　レシピあり

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あなたと大切な人の笑顔を作る「幸せごはん」料理研究家♪

わたなべあつこです❤️

「あっちゃん」って呼んでくださいね♪

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最高の餅と、最高の料理と、最高の笑顔に出会える日

「2020餅つき＠あっちゃんち」

1月18日（土）・19日（日）

詳しくはイベント詳細ページにて

今日はコレー❤️

これで！

♪ 風邪かな？？って思った時に、これ。

梅醤番茶。

風邪気味。冷え性。薬飲む前とかね、飲みます。

♪ 作り方。

番茶は、三年番茶をご用意ください。

あたしは、普段これ。

オーサワの三年番茶(100g)【オーサワ】

594円

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葉っピイさんの三年番茶美味しいのよねー。

葉っピイ向島園有機栽培茶熟成三年番茶(250g)【葉っピイ向島園】

810円

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あと、ティーバックはこれ、おいしい。

旅行に持って行ったりね！します〜

オーサワ有機熟成三年番茶(36g(1.8g*20包))【オーサワ】

432円

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あと、生姜と、梅干し。（写真は、あっちゃんつけたものですよ〜）

梅干しつけて、15年なの。

だから、無農薬の梅と、海の精の塩でつけた梅干しですが

（今日のは、3年か、4年もの。古い方が薬効があると言われてる。）

あ。おいしいです〜

ですが買うなら、もちろん、海の精のがいいと思うけど。

まず、梅と、塩でできてるもの。他入ってないもの。が大前提で。

さらに、農薬とか、使ってないもの

塩が、海の精とか、行ってみてください。

カップに、梅干し、種をとっていれる。

半分くらい入れた。

でね。お箸でとんとこ叩いて、潰すのだけど、

箸をね。

反対に持ってたたきます。

だから、頭が平お箸がやりやすいイアも

こんな感じ〜

醤油を小さじ２入れました〜

あ！醤油

海の精国産有機旨しぼり醤油(1L)

1,674円

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海の精国産有機旨しぼり醤油 1L

1,674円

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これ、おいしいの。高いけど、大さじ１杯100円しないから！

三年番茶を、150cc

生姜の絞り汁を１滴

（入れ過ぎ禁止！１滴！）

醤油は、おいしいって思う濃さに調整します。

濃かったら、お茶足して、

薄く感じたら、醤油を足します

あったかいうちに召し上がれ。

補足

作れないくらいしんどい時は、

子供がいたら、子供に作ってもらおう

（元気な時に教えておこー）

または、梅干しを、練り梅に。

海の精国産特栽・紅玉ねり梅(ビン)

1,060円

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3年番茶を、ほうじ番茶でも。

または。旅先には、こういうの持って行くとかでもいいよね

無双本舗有機梅干番茶スティック 8g×20

1,500円

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ただねー。

自分で作った方が美味しいの。だから作ります〜。

ってことで。梅醤番茶です。

おいしい！って思う間、飲んでください。

体質改善で飲む時には、ずっと飲み続けるより、

休みを入れた方が効く気がします

お手当系は、自分が必要な時には、美味しく感じます。

不要になったら、不味く感じます。不味いって時は、いらないので、体に入れないでね！

自分の体の声を聞く

大事〜

もちろん、睡眠、暖かくする、ゆっくりする。大事〜。

やらなくていいことは、やらず、ゆっくり寝てください。

大丈夫。

♪キッチンから、体を整える！でした〜

病院に絶対行かないわけじゃないけども。

ちょっとしたことで行かなくて済むと、時間的損失がほんとなくて。助かります！

次回以降は、

風邪の時に、効く！って、男子からも（あたしの周りの男子です〜）支持されてる「こんにゃく湿布」

「塩うがい」

「絆創膏の内側に・・・」

「痛い時には、びわの葉」

「声枯れに、黒豆」

　などなど、配信予定です。お楽しみに〜

人は、いつからでも、いくつになっても、変われる。

あっさり幸せになっていい

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