ロッククライミング

今日は友人yとロッククライミングでした。
行ったのは、T-Wall ＠錦糸町です。

道具に頼らず、素手で岩を掴んでよじ登る
ロッククライミングをフリークライミングと言います。

なかでも、屋内でするものを「インドアクライミング」
と呼ぶのですが、今日はこれに初挑戦してきました。


壁に埋め込まれた形も大きさも様々な取っ手を
次々に掴んではよじ登り、てっぺんを目指します。

手足が長い人、体重の軽い人が圧倒的に有利です。
握力の強くて、体が柔らかかったら、なおいいです。


わけもわからず、でたらめに登っていたところ、
親切なおじさんが、岩登りのいろはをアドバイスしてくれました。

まずは、ムーブと呼ばれる独特の動きをマスターするといいそうです。

リズミカルで美しい足さばきを身に付けるほうが
結果的に上達が早いとのことでした。


1回の利用料は、靴やら滑り止めやらの
レンタル料を含めて、3000円ほどです。

ボウリングやスケートよりは高いですが、
黙々と岩と格闘する午後というのも、たまにはいいものです。

早く上手になりたいと思いました。


錦糸町から神保町のカレー屋さんへ。

「タン」（byスマトラカレー共栄堂 ）を注文。

香ばしい独特な風味の辛いカレーに、
柔らかく煮込まれたタンが美味でした。

食後に「焼りんご」（by同上）をいただきました。

こういうりんごの食べ方って、いかにも懐かしいな
と思わせる昭和の香り漂う一品でした。

ごちそうさまです。

買い物

今日は買い物でした。

行ったのはユニクロ、
買ったのは腹巻です。

※女性向けだからでしょうか、腹巻とは言わず、
「ボディウォーマー」という遠回しな名前で出ています。

秋も深まり、朝晩の寒さも厳しくなってきました。
気になるのは、体の冷えです。

冷えは万病のもとです。

免疫力や回復力を高く維持するためにも
体を温かく保つことが大切です。

そんなわけで、今年は（防寒も兼ねて）
腹巻を試してみることにしました。

使ってみた感想としては、
おなかだけではなく、からだ全体が温まる感じで、
予想以上のほかほか感です。

ジョギング

今日はジョギングでした。
LSDで90分走りました。

後半は、空腹もあってペースダウンしました。
次回からはスピードも意識して走ろうと思います。

※途中、皇居沿いの道を通るポイントがあり、
皇居の周りを走る「皇居ランナー」とすれ違いました。

皇居周回コースは一周5km、ゆっくり走って30分
という手ごろ感か、とてもにぎわっています。

ですが、正直あまりおすすめできません。
自動車の排気ガスでのどや鼻がやられるからです。

マスクつけながら走るのも息苦しいですし。
でもその他に策はなさそうです。

世界中の都会のランナーはどうしているのでしょうか。
気になるところです。