病院
今日は病院に行ってきました。
先日のマラソン大会で痛めた、右足の第5中足骨に
疲労骨折の疑いがあったので、お医者さんに診てもらいました。
レントゲン写真には、「折れ」も「欠け」も「割れ」も見当たらず、
診断結果は「靭帯損傷」（全治3週間）という軽症の部類でした。
骨折知らずの丈夫な体にあらためて感謝です。
治療方法は冷やすのと、歩かないのの2つ。
・冷やすときは、湿布よりも氷を使うがベターだそう。
・歩かないのは結構難しくて、働けないし、遊びにもいけない。
足ってありがたいなということを
日々「痛」感しています。
先日のマラソン大会で痛めた、右足の第5中足骨に
疲労骨折の疑いがあったので、お医者さんに診てもらいました。
レントゲン写真には、「折れ」も「欠け」も「割れ」も見当たらず、
診断結果は「靭帯損傷」（全治3週間）という軽症の部類でした。
骨折知らずの丈夫な体にあらためて感謝です。
治療方法は冷やすのと、歩かないのの2つ。
・冷やすときは、湿布よりも氷を使うがベターだそう。
・歩かないのは結構難しくて、働けないし、遊びにもいけない。
足ってありがたいなということを
日々「痛」感しています。
マラソン大会
今日はマラソン大会でした。
「第33回河口湖日刊スポーツマラソン2008」
に出場してきました。
●大会概要
この大会は、リゾートマラソンの最高峰と言われ、
毎年1万人以上のランナーが走ります。
河口湖畔を彩る紅葉のなか、富士の雄姿を眺めつつ走る
というのが、このレースの最大のウリです。
種目は3種類あって、
・ファンラン＝11km
・河口湖1周＝27km
・フルマラソン＝42.195km
わたしがエントリーしたのは
フルマラソンです。
●結果
初フルマラソンにして、初完走を果たしました。
ストレッチ目標のサブ4には
遠く及びませんでしたが、
それはまた次の課題ということで。
●反省点
1、睡眠不足
町内の宿泊施設が軒並み満室だったので、
やむを得ず、湖畔のベンチで野宿しました。
流れ星がシューシュー流れてきれいでしたが、
氷点下の寒さに一睡もできませんでした。
→人気のレースは、何ヶ月も前もって宿を予約しておく。
2、足首に違和感
最終調整で抱えてしまった右足首痛が完治せず、
歩くだけでも、ズキン！と痛みが走る状態でした。
→レース前一週間は走りたい気持ちをセーブする。
普通なら棄権するところでしょう。
しかし、これもいい機会だろうと思い、
あえて自分の限界に挑戦してみました。
10km地点を過ぎたあたりで、
ついに足首の痛みが限界に達し、
もはやこれまで、と挫けそうになりました。
救護員にリタイヤを迫られましたが、全無視。
精神力だけで残りの30kmを走りきりました。
冷や汗が手のひらから滴り、
顔は鬼か般若の形相です。
●気付き
でも、やってできないことはないなと思いました。
最後は、能力うんぬんよりも意志の強さが勝りました。
腫れ上がった右足の状態がかなり心配ですが、
心の強さを養うことができ、とてもいい経験になりました。
「第33回河口湖日刊スポーツマラソン2008」
に出場してきました。
●大会概要
この大会は、リゾートマラソンの最高峰と言われ、
毎年1万人以上のランナーが走ります。
河口湖畔を彩る紅葉のなか、富士の雄姿を眺めつつ走る
というのが、このレースの最大のウリです。
種目は3種類あって、
・ファンラン＝11km
・河口湖1周＝27km
・フルマラソン＝42.195km
わたしがエントリーしたのは
フルマラソンです。
●結果
初フルマラソンにして、初完走を果たしました。
ストレッチ目標のサブ4には
遠く及びませんでしたが、
それはまた次の課題ということで。
●反省点
1、睡眠不足
町内の宿泊施設が軒並み満室だったので、
やむを得ず、湖畔のベンチで野宿しました。
流れ星がシューシュー流れてきれいでしたが、
氷点下の寒さに一睡もできませんでした。
→人気のレースは、何ヶ月も前もって宿を予約しておく。
2、足首に違和感
最終調整で抱えてしまった右足首痛が完治せず、
歩くだけでも、ズキン！と痛みが走る状態でした。
→レース前一週間は走りたい気持ちをセーブする。
普通なら棄権するところでしょう。
しかし、これもいい機会だろうと思い、
あえて自分の限界に挑戦してみました。
10km地点を過ぎたあたりで、
ついに足首の痛みが限界に達し、
もはやこれまで、と挫けそうになりました。
救護員にリタイヤを迫られましたが、全無視。
精神力だけで残りの30kmを走りきりました。
冷や汗が手のひらから滴り、
顔は鬼か般若の形相です。
●気付き
でも、やってできないことはないなと思いました。
最後は、能力うんぬんよりも意志の強さが勝りました。
腫れ上がった右足の状態がかなり心配ですが、
心の強さを養うことができ、とてもいい経験になりました。
11月総括
■2008年11月に読んだ本
経営者、会社経営
（☆）『挑戦する経営』（千本倖生/著）
（☆）『成功と失敗の法則』（稲盛和夫/著）
（☆）『ONとOFF』（出井伸之/著）
（☆）『君主論』（ニッコロ・マキアヴェッリ/著）
スピリチュアル、五次元、占星術
（→）『コスモス』（アーヴィン・ラズロ、ジュード・カリヴァン/著、村上和雄/監修、和波雅子、吉田三知世/訳）
（☆）『有意の人』（船井幸雄/著）
（☆）『あの成功者たちがこっそり使っている！』（神田昌典/著）「春夏秋冬理論」
サラリーマン、仕事術
（→）『サラリーマン再起動マニュアル』（大前研一/著）
（☆）『「単純に!」でうまくいく』（ローター・J・ザイヴァート、W・T・キュステンマッハー/著、小川捷子/訳）
（☆）『なぜか、「仕事がうまくいく人」の習慣』（ケリー・グリーソン/著、楡井浩一/訳）
（☆）『思考のボトルネックを解除しよう!』（石川和幸/著）
（☆）『サンクコスト時間術』（斎藤広達/著）「S-TiBA」
（☆）『普通のサラリーマンが年収1000万円になる方法』（別所諒/著）
（☆）『スピード段取り術』（吉山勇樹/著）
勉強法、脳科学
（☆）『弁護士が書いた究極の勉強法』（木山泰嗣/著）
（→）『非常識な勉強法』（川島和正/著）
（☆）『「脳にいいこと」だけをやりなさい!』（マーシー・シャイモフ/著、茂木健一郎/訳）
自己啓発
（☆）『一瞬で自分を変える法』（アンソニー・ロビンズ/著、本田健/訳）「NLP」
（☆）『道をひらく』（松下幸之助/著）
（☆）『君たちはどう生きるか』（吉野源三郎/著）「コペルくん」
（☆）『自分で奇跡を起こす方法』（井上裕之/著）
健康、美容
（☆）『常識やぶりの健康読本』（別冊宝島編集部/編）
（☆）『造顔マッサージ』（田中宥久子/著）
（☆）『女の美貌』（田中宥久子/著）
時事、歴史、評論、思想
（☆）『クラウド化する世界』（ニコラス・G・カー/著、村上彩/訳）
（→）『代表的日本人』（内村鑑三/著）
（☆）『教養としてのマンガ・アニメ』（大塚英志、ササキバラゴウ/著）
その他
（☆）『スカウティングフォアボーイズ』（ロード・ベーデン・パウエル・オブ・ギルウェル/著、ボーイスカウト日本連盟）
小説
（☆）『1984年』（ジョージ・オーウェル/著）
（☆）『さらば愛しき女』（レイモンド・チャンドラー/著）
（☆）『蕨野行』（村田喜代子/著）
（→）『砂の本』（ホルヘ・ルイス・ボルヘス/著）
まんが
（☆）『トーマの心臓』（萩尾望都/著）
（→）『神々の山嶺』（夢枕獏/作、谷口ジロー/画）
（☆）『K』（遠崎史郎/作、谷口ジロー/画）
（☆）『ミノタウロスの皿』（藤子・F・不二雄/著）
（☆）『社長島耕作』（弘兼憲史/著）
■2008年11月に見た映画
（☆）「僕らのミライへ逆回転」（ミシェル・ゴンドリー/監督、ジャック・ブラック/主演）
（☆）「人のセックスを笑うな」（井口奈己/監督、松山ケンイチ/主演、山崎ナオコーラ/原作）
（☆）「犬猫（8mm）」（井口奈己/監督）
（☆）「狼たちの午後」（シドニー・ルメット/監督、アル・パチーノ/主演）
経営者、会社経営
（☆）『挑戦する経営』（千本倖生/著）
（☆）『成功と失敗の法則』（稲盛和夫/著）
（☆）『ONとOFF』（出井伸之/著）
（☆）『君主論』（ニッコロ・マキアヴェッリ/著）
スピリチュアル、五次元、占星術
（→）『コスモス』（アーヴィン・ラズロ、ジュード・カリヴァン/著、村上和雄/監修、和波雅子、吉田三知世/訳）
（☆）『有意の人』（船井幸雄/著）
（☆）『あの成功者たちがこっそり使っている！』（神田昌典/著）「春夏秋冬理論」
サラリーマン、仕事術
（→）『サラリーマン再起動マニュアル』（大前研一/著）
（☆）『「単純に!」でうまくいく』（ローター・J・ザイヴァート、W・T・キュステンマッハー/著、小川捷子/訳）
（☆）『なぜか、「仕事がうまくいく人」の習慣』（ケリー・グリーソン/著、楡井浩一/訳）
（☆）『思考のボトルネックを解除しよう!』（石川和幸/著）
（☆）『サンクコスト時間術』（斎藤広達/著）「S-TiBA」
（☆）『普通のサラリーマンが年収1000万円になる方法』（別所諒/著）
（☆）『スピード段取り術』（吉山勇樹/著）
勉強法、脳科学
（☆）『弁護士が書いた究極の勉強法』（木山泰嗣/著）
（→）『非常識な勉強法』（川島和正/著）
（☆）『「脳にいいこと」だけをやりなさい!』（マーシー・シャイモフ/著、茂木健一郎/訳）
自己啓発
（☆）『一瞬で自分を変える法』（アンソニー・ロビンズ/著、本田健/訳）「NLP」
（☆）『道をひらく』（松下幸之助/著）
（☆）『君たちはどう生きるか』（吉野源三郎/著）「コペルくん」
（☆）『自分で奇跡を起こす方法』（井上裕之/著）
健康、美容
（☆）『常識やぶりの健康読本』（別冊宝島編集部/編）
（☆）『造顔マッサージ』（田中宥久子/著）
（☆）『女の美貌』（田中宥久子/著）
時事、歴史、評論、思想
（☆）『クラウド化する世界』（ニコラス・G・カー/著、村上彩/訳）
（→）『代表的日本人』（内村鑑三/著）
（☆）『教養としてのマンガ・アニメ』（大塚英志、ササキバラゴウ/著）
その他
（☆）『スカウティングフォアボーイズ』（ロード・ベーデン・パウエル・オブ・ギルウェル/著、ボーイスカウト日本連盟）
小説
（☆）『1984年』（ジョージ・オーウェル/著）
（☆）『さらば愛しき女』（レイモンド・チャンドラー/著）
（☆）『蕨野行』（村田喜代子/著）
（→）『砂の本』（ホルヘ・ルイス・ボルヘス/著）
まんが
（☆）『トーマの心臓』（萩尾望都/著）
（→）『神々の山嶺』（夢枕獏/作、谷口ジロー/画）
（☆）『K』（遠崎史郎/作、谷口ジロー/画）
（☆）『ミノタウロスの皿』（藤子・F・不二雄/著）
（☆）『社長島耕作』（弘兼憲史/著）
■2008年11月に見た映画
（☆）「僕らのミライへ逆回転」（ミシェル・ゴンドリー/監督、ジャック・ブラック/主演）
（☆）「人のセックスを笑うな」（井口奈己/監督、松山ケンイチ/主演、山崎ナオコーラ/原作）
（☆）「犬猫（8mm）」（井口奈己/監督）
（☆）「狼たちの午後」（シドニー・ルメット/監督、アル・パチーノ/主演）