平均化訓練はメタ運動

メタ運動という言葉があるかどうか知りませんが。
運動、体操の時の筋肉などの使い方の前提を整え、より合理的に分散平均化させることを考えると「メタ」と言えるように思います。

平均化訓練の本の一番最初にある、一人で出来る「前後」「左右」「捻る」をやってからチベット体操をやるととてもラクに感じます。
いきなりやる場合の「偏り」が補正されてるのでしょう。

色んな運動、あるいは思考（思考でも身体は使う）の準備のメタ運動になりますね。