朝５:30、あなたは何をしていますか？
DEKI断を始める前の私は、寝ていました。
今、DEKI断をやっている私は、起きてます。
・・で、そのDEKI断ｌって？
断捨離®トレーナー
さわようこです
お客様とお話をしていて、気付いたのです。
断捨離をして、明らかに前とは違っているのに
できてないことに目を向けて、
ご自分をまだまだと責める方が、なんと多いことか！
断捨離では、
できていることに目を向ける
「加点法」を採用して頂きたく、
加点法を身に付けるトレーニングの場を設けました。
まず、時間の使い方が変わりました。
朝５：30にzoomに出るには、
早起きがpointと想像しますが、
やってみると、
寝ることからの取り組みに気づかれます。
そうこうしている内に、
一日の時間の使い方が変わります。
昨日できた事を話すので、
自分の行動を振り返ります。
振り返る＝意識化。
振り返ってみると、結構できてるもんです。
自分のいい所を発見して嬉しくなります。
反対に、やろうと思っていたのに、
出来なかったことも思い出します。
DEKI断参加前は、責めていたけれど、
出来なかったという事実があるだけ。
感情で結び付けるのではなく、
これからどうしたいか？で考えます。
明日はやりたいのか？
明日ならできるのか？
実は、やらならねばと思っているのか？
そうやって 自分を見つめる。
責めるのではなく
ただ自分を受け入れていく。
そうして、自分に自信がついていくのです。
誰かの言葉が心に残り、
朝の30分が、その日一日に、
いえ、翌日にも影響しています。
お互いの良さを認め合い、
声に出して伝え、
また励みになる。
２１日間を振り返って、
みんなが、お礼を言い合っていました。
「みなさんのお陰で」と。
自分以外の方にお礼を言っておられましたが、
自分も、この場の構成要員なのです。
この場を作っているのは、
自分以外の方であり、自分なのです。
ご自身にもお礼を言ってあげてね。
殆どの方が、DEKI断で出会いました。
だけど、もう旧知の仲のようです。
利害関係なく、刺激し合える仲間との場は
とても貴重だなぁと、感慨深いものがありました。
８クールで初参加の方から、
「ただ、できた事を言う場って、
有りそうで無い」と感想を頂きました。
できた事を自分に拍手するのを
最初は忘れちゃぅと言われてましたが、
今や定着したそうです。
日課も、どんどん視点が広がり、
できることが増え、愉しんでおられます。
そうやって、人生をも変えていくのですね。
今朝、21日間を完走してパチリ
ただ、できたことを言う、
これからやることを言う、
一人でもできますが、
仲間がいると、応援パワーを頂けますよ。
ぜひ私達と一緒に、
「昨日のDEKIた」
「今日の宣言」をしませんか。
９クールは2/17（木）から。
DEKI友募集！
まずは、２/8（火）
無料体験会にお越しください
こちらもご参加おまちしております。
本日もブログにお越しくださり、
ありがとうございました。
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開 催：zoom、 全20回
時 間：日曜日 朝７時～８時
日 程：2月 6日、13日、20日、27日
3月 6日、13日、20日、27日
4月 3日、10日、17日、24日
5月 1日、8日、22日、29日 ※15日はお休み
6月 5日、12日、19日、26日
一緒に読みましょう！
この読書会は、facebookグループが付ています！
みなさんの交流の場、アウトプットの場としてご活用ください。
詳しくはこちらから
では、2月6日（日）朝7時に、お会いしましょう！
(★)今日のキーワードをください、とひきました。
神直毘神/大直毘神
（かむなおびのかみ/おおなおびのかみ）
神様からのお言葉
「笑っていますか？
最近、お腹を抱えて大笑いしたことがありますか？
笑えば笑うほどエネルギーが高まり、
笑えば笑うほど豊かさがあなたに引き寄せられてきます。
さあ、ともかく今、お腹の底から笑いましょう。
笑っている時、あなたは「今、ここ」にいるのです。 」
1/8にも、1/26にもお会いしました。
今朝は違うメッセージが響きました。
↓
自分に起きる様々な出来事を
客観的に受け止めることができれば、
あなたは上昇する波に乗ることが出来ます。
自分に関わる出来事を客観的に見る為には、
透徹した観察眼が必要となります。
このメッセージ、今朝のDEKI断メンバーに教わった気がしました。
