自分がどう在りたいのかを考え
断捨離に落とし込むと
自然と自己肯定感が上がります。
こんにちは
やましたひでこ公認
断捨離®トレーナー
さわようこです
何かを得るためには、
それ専用に時間を当てることもありますが、
断捨離は、日常での行いにて、
いつでも、どこでもできます。
断捨離をする時間がない、
いつ断捨離をしたらいい？と、
質問を頂くことがあります。
1つ捨てるだけでいいよ、
いつでも出来るよ、
と、お答しています。
例えば、今日の私は、
4件のzoomがありました。
インターバルの時間を活用していました。
水曜日10時はおしゃべりキッチン
３名様にお越し頂きました。
初参加の方も、
どこかのzoomで見かけたことがあると、
意識縁で繋がっていました。
井戸端会議のように、
参加者さんに和気あいあいと
話してもらっています。
私の話、
あなたの話、
そんな区別はなく、
共有している時間全てを
自分ごとに捉えて欲しいと思っています。
そうすると、相手の話を聞いて共感しても、
そこにどんな気持ちがあったのか
更に、自分を振り返ることができます。
その気付きが、行動に繋がります。
その気付きを持って、
目の前のモノを見ると、
どうしたいかが分かるのです。
明確な、〇時から断捨離タイム、
そんな時間はないのです。
断捨離を日常に落とし込むのです。
気づいた瞬間の、熱い気持ちを
即行動に繋げる。
おしゃべりキッチンは、来て満足ではなく、
帰ってから、自分がどう行動するかが大事です。
私もおしゃべりキッチン終了と同時に、
日常のコトの断捨離をしました。
1つやり遂げたことで、自分に自信がもてます。
自己肯定感を育む時間は、
いつでも、どこでもあるのです。
その後も、２つのzoomに参加し、
家事もしつつ、家族との時間も持って
最後の4つ目、こちらのzoomに参加しました。
主催したインターントレーナーの３人を見て、
先輩トレーナーの回答を聞いて、
大きな気づきを頂きました。
それは、在り方
自分がどう在りたいのか、
それを持っていれば、
思考も、行動も、
在りたい自分に向かいます。
自分がどう在りたいのかを考え
断捨離に落とし込むと
自然と自己肯定感が上がります。
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