今回のダイエットで一番痩せました（100gだけね←）

という訳で相変わらずゆるゆるダイエットを続けています。

完全に守れているのは「朝食べない」ことぐらい。
ココナッツオイルの摂取も忘れがちだしね・・・。
でもまあ、大抵の夕食の前の「賢者の食卓」は摂取できているかもしれません。

で。

昨日はランチが豪勢だったんですよね。
仕事のお礼ということでおごってもらったのですが、山形牛ランチです＼(^o^)／
まあステーキの付け合せももやしとこんにゃくという変わったものだったので、摂取してやばかったのは大盛りごはんぐらいだったのですが。
でもいつもの海藻サラダランチの誓いは破られたわけでした。
まあ賢者の食卓は持っていなかったので、かわりにココナッツオイルは摂取しましたが。

で。

夜はアメリカンドッグだけにしたんです。お腹も空いていなかったし。

ただ。

23時すぎになったから爽というアイスとポテチを爆食いしてしまったのです。
でも今朝の体重は58.7kgでした。

今回のダイエット史上最高に軽くなりました！

あーでも昨日渋谷を彷徨ったという運動が効いた可能性もあるのかな？？？

とりあえず今朝空腹状態でしたけれどもココナッツオイルも飲んでおきました。

100gでも痩せると継続できるわー。
がんばってないけどがんばろう(∩´∀｀)∩

ダイエットに酵素も取り入れなきゃかなあ

常温だとココナッツオイルがふにゃっと柔らかくなった今日このごろ、皆様いかがお過ごしですか？
ということでココナッツオイルが季語になりそうなくらい、ココナッツオイルは気温に敏感ですな。

ところで身近な人で3年かけて30キロ痩せた人がいて、その人が言うには酵素が効くそうです。
昨夜その話を聞いて、ちょっと心が揺れました。
酵素・・・。
加齢とともに減少していくものだそうなので、絶対必要な気もする。
ちょっと調べてようかと思います。

ところで体重ですがおととい59.3kgなって「うーん(´・ω・`)」と思っていたのですが、今朝は58.8kgに戻っていました。
おとといは節制していて、逆に昨日はお昼おにぎりも食べたし、夜はがっつり女子会だったのに。
もう自分の身体がわかりません・・・。
とりあえずここのところの体重のminimumは58.8kgです！
この数字を何回か目にしています！！

なにかしらのブレイクスルー力が必要なんですがそれが酵素なのか？？？

（え？運動・・・それはそうなのですが）

酵素。
酵素。
できたら液体酵素。

いいの探してみようと思います・・・。

ウエストは-2cm！！

体重もウエストも数字が揺らぎがち・・・ですがウエストに関してはもう完全に-2cm達成！です。
体重も今朝は58.7kgです。
ゆっくりゆっくりダイエットは成功している、と思います。


しかし課題は運動ですよ！！！
運動！！！

以前スポーツジムに行ったことがあるのですがトレッドミルに乗って気持ち悪くなったし・・・
筋トレに切り替えても疲れが酷くて、ジムの後パンケーキ屋に寄ってしまうという・・・

それで辞めたんですよねー
まあ歩くのが一番だとは思うんですけどヒールじゃあ長距離は難しいし、かといってスニーカーを持ち歩くのもタルいです。
暖かくなったら昨年みたいに夕食後軽く散歩にでることはできると思うんですけどね。

あれかなー筋肉つけて新陳代謝をアップさせたい上に家でだらだらできるとなるとダンベルですかね？
でも買ってもやるかなー(´・ω・`)

飽きっぽいし部屋に置き場所ないしー

ダンベル持ちながらゲームできないしー←