意識が遠のいていた・・・（ダイエットからの）

という訳で最近の体重は59.3kgなので、-1.5kgまだいっていましたが-1kgに後退中です。
まあいくら15時からは解禁とはいったって、最近の暴食は目に余るものがありました。
すっごくお腹がいっぱいでも、ついつい過食してしまうのです。
やはりおやつを家に置いておいてはいけませんね(´・ω・)
※亀田のカレーせんべいにはまっています

一応朝食べないのとランチは海藻サラダってのは守っているんですけどね。
あーあ。
どうしようかな・・・。

そうだ酵素。
酵素ドリンクのことを忘れていました。

でも酵素ドリンクって高いんですよねー。
しかも冷蔵保存とか管理が大変！！
そもそも通販っていうのが面倒。
（すぐに薬局に買いに行きたいー）

ってことで今発注しました。
楽天市場で。

商品はコチラです。
ベジーデル酵素粒 93粒【あす楽対応】【楽天24】

￥3,193
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こちらをとりあえずは２袋。

効果が出るといいなー(^o^)~♪

(゜)-(゜;)でぶった・・・

昨日なんてランチもサラダだけでお出かけしてたというのに！！
デブってしまいましたー｡･ﾟ･(ﾉД`)･ﾟ･｡

そりゃー15時になるやいなや、セブンイレブンの揚げ鶏やら練乳クリームのフランスパン食べましたし・・・
地元に着いてからは白くまアイスとカレーせんべいを食べましたけど？
でも夜はあまり食べることができず、うなぎだって残したというのに。

何がいけなかったんだろうか・・・

ちょっと便秘気味だからかな？？
今夜は食べたいものだけれどもカロリーの低いor脂質・糖質のないものにしたい。

ということで昨日の揚げ鶏はやたら美味しかったけれどもカロリーはおいくら？？？と調べてみたら！
なんと180kcl！！！
少ない！
少ないよ！！

これなら今日も食べていいかなー。
サラダも一緒に食べればいいんでしょ？？？

食べる楽しみは奪われずに痩せたいんですー(;_;)

冷たいごはんで痩せる・・・

今日みたBBCのニュースサイトにこんな記事がありました。

'Eat rice cold for fewer calories'


『冷たいごはんはカロリーが少ない』という記事です。
※ただちに痩せるって話ではないみたいですが

細かいところまで読んではいないのですが、スリランカでの調査では
「ごはんをスプーン1杯のココナッツオイルで40分煮て、そのあと冷蔵庫で半日冷やすと、
　最大60%のカロリーオフとなる」
と発表しています。

まだ辞書を使ってちゃんと読み込んでいないので（そんなに英語力はない）、アレですが・・・
どうにもわからないのは、『スプーン1杯のココナッツオイルで40分煮る』ってところですよね。

この時のごはんの量や状態がよくわからないけど、おかゆっぽいのかな？
このへんはスリランカにおけるご飯の食べ方となにか関係があるのでしょうか。
英語に堪能な方に教えてほしい・・・といいたいところですが、実はあんまり興味ない(´・ω・`)

40分も煮たらデロデロになるだろうし、そこにココナッツオイルの風味かー
いらないかなあー

記事にはアメリカやイギリスのさる機関の名前も出てきているのですが、そもあなた方はご飯食べませんよねーって思います。
スリランカならばカレーを食べるので、この調査もわからないではないのですが・・・
ココナッツオイル風味のカレーなら、アリですし。
でも冷たいごはんか・・・
※つかそもそもタイ米みたいな感じでベタつきが少ないのかも？？？

パスタも一度冷やすといいと書いてあり、再加熱しても効果は同じとあるので、ごはんもそうなんですかね？？？

とにかく澱粉に絡んだ話みたいですね。
コンビニの冷たいおにぎりでダイエットと同じ理屈なんですかね。

なにもかも中途半端ですが、ココナッツオイルがどのように絡んでいるのかという部分だけあとでちゃんと読んでおきたいと思います。