![【加圧トレーニング/お尻/もも裏/お腹】5~8種目_20220206_1](https://imgbp.hotp.jp/CSP/IMG_BLOG_K/79/85/I069557985/I069557985_349-262.jpg)
お腹、脚、お尻のトレーニングを行います。
腹筋のトレーニングでうまく力が入らない、
スクワットの方法が正しくできているかわからない方も、
トレーナーが丁寧に分析して正しい動きができるように指導いたします。
![【加圧トレーニング/お尻/もも裏/お腹】5~8種目_20220206_2](https://imgbp.hotp.jp/CSP/IMG_BLOG_K/79/90/I069557990/I069557990_349-262.jpg)
トレーニングを継続して行い、3ヶ月~6ヵ月ほどで疲れにくくなった、
むくみがスッキリした、脚が引き締まったなどのお声をいただいております。
トレーニングを継続して続けれるように運動な苦手な方は軽い負荷で少しずつ、
どんどん動いて行きたい方は重りを重たくしたり、
負荷の高い運動を入れたりして工夫をしております。
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