アローのこだわり♪加圧トレーニングについて

腕や脚に加圧バンドを巻き、

それぞれに合った適正な圧を加えて

血流を制限した状態で行うトレーニングです！

効果としては、5つあります！

1筋力アップ効果
加圧トレーニングでは、軽い負荷の簡単なトレーニングで

高強度のキツいトレーニングと

同等のトレーニング効果を得られます。

そのため、体力に自信のない女性から高齢者、

怪我のリハビリ目的の方にも幅広く効果を出しています。

2若返り、美容効果

加圧トレーニングを行う事で、

回復物質である成長ホルモンが

安静時の約290倍も分泌されます。

身体のあらゆる細胞を活性化させ、

若返り、美肌、回復力・免疫機能の強化といった

様々な効果が得られます。

加齢と共に分泌量が低下してくる

成長ホルモンに働きかけることで

若々しく健康的な身体作りが期待できます。

3脂肪分解ダイエット効果
加圧トレーニングで乳酸が筋中に溜まると、
脂肪を分解し減少させる作用のある

成長ホルモンの分泌を促進します。

成長ホルモンによる脂肪分解作用は

2時間以内が多いとされていますので、
その間に有酸素運動を取り入れる事で

より体脂肪の燃焼が期待出来ます。

4血行促進効果
年齢を重ねていくと血管壁が硬くなり、

血管の弾力性が低下してきます。

加圧トレーニングで血流をコントロールすることにより
血管の弾力を取り戻すことができ、

血液を送り出す力も強くなります。

新陳代謝が高まる事で、むくみや冷え症、
腰痛や肩凝りなどでお悩みの方にも改善が期待できます。

5回復力アップ効果
加圧トレーニングは筋肉や関節のダメージが少なく、

高頻度で行えるため、
特定の部位の筋肉が急激に衰えてしまった際の

リハビリにも効果的です。

加圧トレーニングを行うと新陳代謝更新作用があり、
ケガからの回復が早くなるという結果があり、
リハビリ分野でも期待されています。

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