ストレッチポールで身体の歪みをリセット〜アロートレーニングのこだわり〜

【コンディショニング】

ストレッチポールで身体の歪みをリセット

アローのトレーニングではまず、トレーニング前に

ストレッチポールを使用し、

コンディショニングで身体の捻れや歪みを整えます。


加圧トレーニング前に行う事で効果を最大限に引き出します。

生活習慣や仕事などで同じところに負担がかかった筋肉は

凝り固まっている状態です。



そのままでトレーニングすると、

トレーニング効果が半減したり、

トレーニング目的の筋肉に力が入りにくくなります。

身体の凝りや硬さをリセットすることで

トレーニング効果を高めていきます。

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夏に向けて今からボディメイクしていきましょう❗️✨

アローはパーソナルトレーニングで感染対策も万全にしており、安心安全に通えるスタジオです

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