みなさんこんにちは！！
トレーニングスペースアロー佐々木です！！
急激に気温が低くなりましたが
皆さん体調を崩していないでしょうか？
読書の秋、食欲の秋、スポーツの秋と言いますが
私はまっしぐら食欲の秋のドツボにハマってます
この前、北村トレーナーに焼肉に連れて行ってもらいました！
一人暮らしの私には最高のご褒美でした(￣▽￣)笑
みなさん、ダイエット中焼肉食べたくなったりしませんか
？
ダイエット中の焼肉に関することを数回に分けてお伝えします！
ダイエット中の焼肉、、、カロリーが高い！と思われる方も多いと思います。
焼肉は焼く事によって脂が落ちカロリーダウンが可能です！
こちらは、焼く前と網焼きでのカロリーの比較です。
牛カルビ 344kcal→289kcal
牛ハラミ 454kcal→341kcal
牛タン 269kcal→218kcal
牛レバー 132kcal→125kcal
この様にカロリーダウンしています。
ということは、、、
鉄板じゃなく網焼きの方が余分な脂が下に落ちてくれるので
網焼きのお店を選ぶことをオススメします！！！！！
カロリーが低くなるからといって食べ過ぎなどは
要注意です
笑
次は焼肉での食べ方をお伝えします！
トレーナー 佐々木
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