おはようございます。ななころです。
ちょっと流行りに乗り遅れているのですが、
パソコンなどから発せられるブルーライトを軽減してくれる、
アレを買いました！
そうです、アレです（笑）
パソコン用メガネです。
わたしは、「JINS」」というメガネ屋さんの、
「JINS PC」を試しに買いました。
わたしも仕事上、一日5時間～10時間、
パソコンを使ったり、iPhoneをいじったりしますので、
パソコン用メガネがとても気になっていたのです。
ブルーライトを軽減してくれるこのメガネ、
「ブルーライト研究会」の報告を読み、
試してみる価値はあるかと思い、購入しました。
この研究会では、かなり専門的に、
ブルーライトの影響について、
さまざまな角度から研究しているのですが、
簡単にブルーライトの影響を要約すると、
・眼精疲労の原因となっている可能性がある
・睡眠障害の原因ととなっている可能性がある
ということです。
そして、ブルーライトを軽減するメガネをかけると、
・目が疲れにくくなっている可能性がある
・良い睡眠がとれるようになっている可能性がある
という研究結果が出ています。
現時点では、研究データが少なくて、
あくまでも可能性に過ぎないようですが、
試してみる価値はありそうですよ。
※ブルーライト研究会の報告はこちら
一方、ブルーライトは良い面もあって、
昼間に太陽の光を良く浴びると、
夜に良く眠れたり、時差ボケが解消されたりしますが、
これはブルーライトの良い影響の一つなのだそうです。
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