4月8日、11時に鎌倉駅 集合！
楽しく 「アルーキング」 （歩いてきました）
小町通り
平日の午前中だからでしょうか、歩いている人も少なく
鶴岡八幡宮に行こうと歩いている途中、なんかお洒落な路地が・・・
気になる〜
ということで進んで行くと、これまたいい感じの「茶房」
京都のお茶をすぐ側で点ててもらい、緑色の綺麗なお茶と和菓子。
鎌倉に着いての早速の休憩。
ちょっと落ち着いたところで「鶴岡八幡宮」へ。
階段を登り、お参りはしっかりと。
八幡宮、出入り口近くの「神苑ぼたん庭園」 入場料は500円
入ってよかった〜。 綺麗に整理された庭園、癒されます。
満開の色とりどりのぼたんの花。
昼食は地元の方おすすめのお店、逗子小坪
「魚佐次」のお刺身定食
逗子マリーナ 「リビエラ」
床と椅子運動
71歳柔らか！！ お茶の後の椅子での運動
海岸周りの散策
突き出た岩。 海にますます近くなり、海と空のパワーをいただきました。
江の島へ陽が沈んでくるのが見えてくる席。
今日の一日に感謝しながらビールで乾杯。
ウォーキング大切！！
いい姿勢・腕の振り・足の出し方など気を付けるポイントもあります。
でも、一人ではなかなか始められない方、継続できない方も多いですよね。
ならば、もっと気軽に出かけることから始めませんか？
ウォーキングが目的ではなくてもいいですよね。
「綺麗な景色をみるため」 のウォーキング
「美味しいものを食べるため」 のウォーキング
「楽しいおしゃべりをするため」のウォーキング
楽しく出かけることで、足腰もしっかりしてくる。気持ちも明るくなるというもの。
まずは、きっかけ作りが大切だと思います。
「美味しいビールもありで、のんびりだらりんの健康づくり」
きっかけ作りができたら、そこからきちんとした運動が習慣化できると最高です！！
のんびりだらりん「アルーキング」次回また計画します。
COVID-19の様子次第ではありますが、5月にできるといいですね。