食事について書いてみます。
理想は、美味しくて栄養満点の食事だと思います。でも、これ厳しくないですか?
私自身、一人の時に自炊しますが、
美味しくするためには手間をかけなければいけません。
また、煮込むなど、栄養素を破壊するような形態になってしまう事も多いです。
私は食事を栄養補給と楽しみの時
分けています。
栄養補給の時は、加熱しない生野菜
焼き魚などシンプルにします。
逆に楽しみの時には、栄養をほぼ考えない
美味しさ、食欲を満たすものに特化します。
ピザなどのジャンクフードも
食べます。頻度は、週一回あるかどうかですが。
美味しくて栄養満点は、理想ですが、
料理のスキルが相当に高くないと
どっちつかずになってしまうと思います。
皆さんは、どうでしょうね。
