今回は、メタボでよくあるパターンを書きます。
とりあえず、食事しなければ。
そう考えて、お腹に食べ物を定期的に入れます。内容は、こだわりなく、食欲があろうとなかろうと関係なくです。
このような場合は、外食ないしは、コンビニで調達です。
この２つは、商売なので、安くて人気のあるメニューばかり揃える傾向にあります。
そうなると、炭水化物がメインにどうしてもなります。
肉などタンパク質も併用されていればまだましですが、野菜をたくさんというのは、
厳しいです。
しかも、コンビニで売っている野菜は、食中毒対策のため塩素漬けにされているので、栄養を摂っているのか、毒を摂っているのか、わかりません。
炭水化物を大量に、しかも大して空腹でない状況じで消化するのは、カラダにとっては、負担がかなり強いです。
また、炭水化物の消化吸収には、たくさんの
ビタミンや微量元素なども必要なので
栄養障害になっている方が、多いのです。
まあ、コンビニ弁当などに入っている大量の添加物の処理にも、たくさん使用されるので
これでも拍車がかかるのでしょうね。
とりあえず食っとけでは、
カラダは、不健康になり栄養障害にもなり得ます。
食事が、カラダをつくり、ひいては人生をつくる事を知って頂ければ幸いです。
