ビタミンD不足が、いろんな病気になりうる。
これは、診療していて、日々実感します。
ビタミンDは、日光を浴びる事で体内で作られます。
私自身、日照時間不足は気になっていました。
室内で勤務する時間が長く、冬などは
行き帰りで日光は照っていません。
最近病院の周りを昼休みにブラブラしています。
そんな事やっているスタッフいないから、変な目で見られます。
また、もの凄く感じるのは
日光を浴びる事を過度に恐れている方が
多い事です。
病院から出たら、すぐに木陰に走って入る方。
男性でも日傘をさしている方。
ものすごい大きなつばのある帽子をかぶる御老人。
日光は、浴びすぎは、確かに悪いです。
でも、適度には浴びた方が、健康やメンタル、
睡眠で違ってきます。
日光を極端に避ける事はしないほうが
いいと思います。
