Casalinga式 Venus Diet
実績一例💐
30代:２週間で-2キロ
30代:４か月で-9キロ
40代 :３か月で-4キロ
50代で3か月で－4キロ
美肌、便通、コレステロール値改善、
妊娠、美髪、育毛、アンチエイジング✨
しっかり食べて
美容健康効果アップした方多数です🌟🌈
『金、美、愛』
で女性はもっとヘルシーにキレイになれる！
私自身
金、美、愛
この3つのキーワードによって
健康的に7キロ痩せ♡
人生の質がググっと上がった！
と実感しています＾＾
／
いきなり
どうした？
＼
と思いますよね＾＾
これは実は
あるダイエットに大事な
『栄養素』を漢字であらわしてまして＾＾
私なりに
皆さんに
今回一回で
しっかりと
そのことを覚えていただきたく
考えたキャッチコピーなんです？！(笑)
金・美 とは、
金 かねへん に
美 と書いて、、、
「鎂」
＝ マグネシウム （Mｇ）
なんです。
それを
「愛」そう
と言うことなんです♡（単純ですみません・・）
「マグネシウム」が
人間が生きるのに必要なミネラルの一種で、
美や健康を保つのに効果的で
あることを体感していたので
この漢字はとても納得がいきました
代謝、特にエネルギー産生系で
大切な作用をする栄養素であり
ざっと思いつくだけでも
「鎂」マグネシウムの効果
は
＊便通改善
＊足や瞼の痙攣
＊糖尿病予防と改善
＊片頭痛予防
＊PMSの予防
に効果が期待できます。
食べ物は
そば、のり、ひじき、豆、五穀、豆腐、抹茶、
ごま、わかめ、野菜、しいたけ、昆布
に多く含まれています。
（画像はお借りしました）
覚え方はこうです♪
『そばのひ孫と孫 優しい子かい？なっとく！！』
です
アンチエイジング、アンチストレス、
血糖値を下げるのにも役立ちます
私たち大人の女性の
最高の味方なんです
大人の女性のダイエットは
カロリーコントロールも大事ですが
血糖値コントロールに
意識を高くおくことが
美しい結果が出るので
とってもおススメなんです
もう5年前でしょうか
私は血族が突然
糖尿病になり
その時に糖尿病について
がり勉したことがあり
その時に「マグネシウム」が
とても有効と分かりました。
血族は
マグネシウムが不足した
食生活を実際にしていましたし
とにかく夜遅くに飲んだり食べたり
＆超ストレスフルワークだったのでした。
自分のこと、血族のことからも
「食」と「ストレス」で
人生って良くも悪くも
変わってしまうのだなと実感しています。
ビタミン・ミネラルって
ストレス
によって削られてしまうものって
ご存知でしょうか？
特に
ビタミンCが
ストレス＝活性酸素を除去してくれる
抗ストレスビタミンとして有名ですね
積極的にとりたいですよね
現代は
お仕事などでストレスが
多い方もたくさんいらっしゃるともいます。
それを減らす方向に
勇気をもってシフトすることを
お勧めします。
そのストレレスが
減らせないなら
徹底して
栄養・睡眠、ケアや
あとストレスリリースする
楽しみ、趣味ものを
命がけで実行してほしいと思っています
世界に一つしかない
自分の心と体を
大事にしてくださいね。
それをできるのはあなただけ。
大事なご家族のためにも・・
私の「食べて痩せるダイエット」は
自然と上記の
「マグネシウム」がたくさんとれるので
便通改善して
お腹ぽっこりから
改善される生徒さんが多いです＾＾
そして、
PMSがなくなって
気持ちも穏やか～な日が多くなり
表情は柔らかく
ボディラインはすっきり
どんどん元気に
痩せてきて
ウイルスも
病気も寄り付かないほど
内側からキラキラ発光されていっています
またまた生徒さんに
笑顔いっぱい＆うふふな
嬉しい結果がでています
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