群馬 高崎料理教室主宰
フードライフスタイリスト
高橋とみ子です。
ブログにお越しくださりありがとうございます
はじめましての方は
よろしければこちらから（
プロフィール）どうぞご覧ください
～～～
突然ですが、
ダイエットって
数字を追うことではないと思っています。
え～～！?
ですよね(#^^#)
・何センチウエストが細くなった
・何キロ痩せた！
はい、それも大事です。
究極的な話
ダイエットって
「今後の自分の人生を望み通りに生きていくために体と心を調える行為」
だと思っています。
その行動をしていた結果が
「体重減」、「体調アップ」、「アンチエイジング」なんです。
あなたがこれから、
こんなライフスタイルが送りたい
こんな気分で毎日過ごしたい
こんな服を着て
こんなお友達と過ごして・・
人生を謳歌したい！
そう思ったときに
それを叶えてくれるベースとなるもの。
そう思っています＾＾
世間でキレイと言われている体重や体型を
誰もが目指す必要はいんですよね。
ぽっちゃりしていても
自分は最高の毎日を過ごしている！
そう思うなら「最高の美しい人生」と言えます。
でも
体型が気になって気になって仕方ないのであれば、
整えた方がいいですね。
なぜかというとね
自分の心と体とちゃんと向き合って、
自分の理想の状態に持っていくことができて初めて
自分の人生って上手くいくと思っています。
人間関係しかり。
自分との関係がうまくいってれば上手くいくんですよ♡
恋愛も、夫婦も、友人も、職場関係も・・・
私のダイエットは言ってみたら
自分との付き合い方、
自分の取り扱い方法を学んでいただくダイエットです。
食べ物やケアを通して体験していただくものなんです。
人生って楽しいかどうかって、
健康と人間関係ですよね～♡
このダイエットは
病気の治療ではありません。
だから足元の体重計の数字とか
何をどれくらい食べたらいいとか
私は数字は特にうるさく言いません。
それに振り回されてしまうと
全然楽しくないと思うんですよね。
それより、自分のハートに聞く。
感覚に従う。
そして調整ができる自分にしていく。
そういうトレーニングを繰り返していくうちに
自分を輝かせる食べ物が主体的に選べるようになります。
ダイエットをこんなふうに
大局でとらえられてどっしり構えると
ストレスフリーに痩せられます。
私を卒業しても自立ができます。
ぜひそうなってほしいと思っています。
ダイエットはあなたが
豊かな人生を送るための基礎工事であり
ダイエットが人生なわけではありません＾＾
細かいことが気になる性格で
わからないことや数字が出ていないと
ダイエット行動が躓いてしまう方。
いろいろなノウハウを集めたり
ダイエットブログをたくさん読み漁ったり。
それでも痩せないという人は・・・
いい機会なので近視眼的になっていないか
振り返ってみてくださいね。
おおらかに楽しみながら続けていきましょう＾＾
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