群馬 高崎料理教室主宰
フードライフスタイリスト
高橋とみ子です。
ブログにお越しくださり
ありがとうございます
はじめましての方は
よろしければこちらから（
プロフィール）
どうぞご覧ください
今日は、
ピンクの魔法のダイエットセミナー＠高崎カサリンガ料理教室
にご参加いただいた方のご感想を一部紹介させていただきます。
大好きなダイエットと健康・美容のお話をさせていただくことは
イタリアンのお料理教室と同様、
元気がモリモリ湧いてくることなんです。
私の中ではどちらも欠けてはいけないこと。
この２つのセットの活動で中庸が保たれている・・・
そう感じます
真剣にお話を聞いてくださる姿勢や
質問も沢山投げかけてくださる姿に
もっとお一人お一人のお役に立ちたい！と毎回強く感じます。
では、ご感想まいります！
◇ダイエットスタートからゴールまでの目安期間と変化具合がわかりました。
◇痩せるイメージがわいた！
◇いかに自分が何もせずに漠然と生活してきた分かりました。
◇太る原因が分かりました＞＜
◇大人のダイエットは「デトックス」が先と言うことがよくわかった！
◇「痩せる食べ方」が参考になりました（小さく切って食べる、お茶碗を子供サイズにするなど）
◇体質改善までするなら、肝臓と腎臓が大事！なんですね！
◇栄養素のことがわかりました！特に食物繊維のことは知っているようで知りませんでした。
◇あの！！身近な食べ物で全身のケアができるなんてビックリです！！やってみます！！
◇内臓をいたわる・・・なんて考えたことがなかったので目からうろこです。
◇内側から綺麗になれるダイエットとおっしゃっている意味がよくわかりました！
◇ライフスタイルに合わせた食改善アドバイスがもらえて嬉しかったです。
◇高橋さんがブログよりも細かったです！
ご感想、ありがとうございます！
真剣ながらも・・・
ワイワイと女子会みたいで本当に楽しかったですね
今回、日程が合わなくて参加できなかった方もいらっしゃるので、
またセミナーを開催しますね。
私としては、
セミナーに参加した方のその後が
とても気になりますので
中間報告の場として、
セミナーに参加してくださった方の
リピート受講の場も考えていきたいと思います
日記です
秋分の日の今日は
いよいよ1期も大詰め！「ビューティキャンプ」の方のフィードバックと課題送付作業、
明日の「花嫁コース」のお料理レッスンレシピ準備、
ヨガイベントのやり取り、プライベートでの会食の予約と段取り、読書、
娘の七五三の前撮り、仕入れと楽しい一日でした。
着物を着ましたスタジオセットの合間にスナップ。
和装メイクを意識したら、眉毛が決まらず苦戦
メルマガに、
子育てダイエットママさんから
「夕飯をどのように作っているですか？」とご質問があったので、
ご参考までに今日のパターンを書きますね。
(ご質問ありがとうございます！）
外出した週末は
帰宅後、主人と子供がお風呂に入っている
20分間にささっと作っています
出てきたら体と髪を拭いて～なんてやっているので、
料理写真を取るタイミングが取れずごめんなさい
一日の食事のバランスで
たんぱく質と生野菜が足りなかったので
こんなメニューでした。
(食べた順番と食べた量順に記載しています。）
冷蔵庫にあるもので：セロリとリンゴとスプラウトのサラダ（レーズン、アーモンドに、すりごまたっぷりヨーグルトのドレッシング）
さっぱりした白身魚が食べたくて：太刀魚の塩焼き ベビーリーフ添え
高橋家のインスタント料理：親子丼
あと・・赤ワイン
グラスにたっぷり1杯
アンチエイジングのために欠かせない
ポリフェノールを取るため飲んでいます(笑）
ご参考になれば幸いです
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