トレーニングデー『五味トレ・ウェイト・チューブ』超高速撮り
一進一退JOGと黒むつと
プチポイント低酸素RUNとダンス踊れなさすぎ問題
五味トレ→リハビリ→圧力波治療
3'50"/kの20k走→お墓参り→寝落ち
7か月振りのキロヨン30k走！
故障の後遺症？脚に体重が乗せられない
低酸素ラン12k→予定外のうれしいパンまつり
キロヨン低酸素ランときどきリフティング
芝生JOGときどきサッカー
シャインマスカット大福のためのレペ400m
ピーカン4'15"/kの20k走
膝サポーターで低酸素RUN→おねだり日本酒
今週も暑いからトラック練レペ400m続行
アクティブレストでリフレッシュ☆→運動療法+圧力波治療
SVOLMEで4'00"/kの5k×4セット
暑い日のトラック練のメニュー
ようやくフォームが
体重増加…バトルエアロマスクで汗だく低酸素JOG
2年振りの200mインターバル×20
だいき
続きを見る
