早朝JOG＆フットサル＆プライオメトリクス
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センバル@お久し振りの海老名陸上競技場
ハロウィンケーキ→牧場LSD→早朝JOG＆フットサル・圧力波治療の3日間
旅行1日目〜クロカン・ウイスキー工場〜
1年9か月振りのセンバル
早朝JOG＆フットサル→リハビリ＆圧力波治療
フットサルでランニングをリセット
3'50"/kの20k走→わがままwランチ
肉厚巨大椎茸で寝落ち…からの早朝JOG
NEWソーティマジックRP5でレペ400m×10
雨の中の3'40"/k
トレーニングデー『五味トレ・ウェイト・チューブ』超高速撮り
一進一退JOGと黒むつと
プチポイント低酸素RUNとダンス踊れなさすぎ問題
五味トレ→リハビリ→圧力波治療
3'50"/kの20k走→お墓参り→寝落ち
7か月振りのキロヨン30k走！
故障の後遺症？脚に体重が乗せられない
低酸素ラン12k→予定外のうれしいパンまつり
だいき
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