弱虫ペダル
リハビリとノンサポJOGと東京マラソン出場決定
夏日のキロヨン25kとアルファフライN％到着
雨の20k走(3'44"/k)違和感ゼロ☆
49.8ミリの雨〜線状降水帯〜による出勤
高速トレとザーザー雨JOGと6月振り返り
クルーズインターバル〜想定外の雨ポイント〜
3'40"/kの5キロ×4
『Hypervolt Plus』と好調クルーズインターバル
悪魔的BU20k走
ランオフトレーニングデー→フォーム確認JOG→リハビリ
てんねくん×キロヨンロング20k
2か月振りのロング☆キロヨン〜初テンポネクスト編〜
ベランダトレ→コメダランチ→リハビリ
2日連続の15k(P走→JOG)
2か月1週間振りのペース走
低酸素RUN10kとリハビリ動画と奥武蔵UM中止
プチポ低酸素RUN→母の日ツアー→都筑緑道RUN
圧力波翌日→ベランダトレ
早朝プチプチポイント練〜低酸素RUN〜と整形外科で2か所…
だいき
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