2日連続の低酸素エアロバイクとおはぎ3番手は青のり？！
温存のエアロバイク
富士五湖8日前〜余裕を持ってキロヨン×20k〜
富士五湖11日前〜1,200m×5＋1,000m〜
初HYPER SPEEDでキロヨン31k
富士五湖に向けてスピ練再開！～クルーズI 1,200×7～
桜の開花チェックJOGと足の甲の腫れと花火
ウルトラ練☆4'30"/k×80k
地震パトロール出勤とプチポイント低酸素RUN
足首サポートJOGと衝撃福岡国際復活！
東京マラソン2021
東京マラソン2日前～最終JOG＆WS・受付＆EXPO～
東京マラソン4日前～クルーズインターバル1,200m×3～
東京マラソン8日前〜アルファフライ×3'40"×12k〜
東京マラソン前最後のプライオ(ミニハードル)
東京マラソン11日前ポイント練1,200m×5＠海老名トラック
JOG＆ミニハードルと東京マラソン開催
ミニペアフィギュア到着☆と1月振り返り
超薄底ソーティマジックRP5×センバル
雨のLSD＠横浜都筑緑道コースとフルーツサンドと気配斬り
だいき
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