大阪マラソン2日前の最終刺激
カーボ開始とオクムからの招待状
大阪マラソン4日前〜クスリ×3'40"/k×5k〜
大阪マラソン11日前ポイント練CI 1200×7
カフェイン離脱頭痛→早朝JOGとバレンタインஐ
雪JOGと大阪2週間前のロング練ハーフ
妻ちゃん誕生日『だだだツアーズ』2日目
妻ちゃん誕生日『だだだツアーズ』
鶴見川LSD30kとホール誕生日ケーキஐ
メタスピ解禁!過去最速30k走✧
早朝ポイント練〜−3℃の800バル〜
大阪国際2日前の刺激入れに同行
最強寒波−3℃は動かなかった…〜早朝ポイントCI 1200×7〜
久々快走✧薄底ハイパー30k走
日の出が早くなる一歩手前の朝焼けJOG
今年一発目のスピ練〜1000×5〜
早誕プレnewOAKLEY☆と漏水現場
5k(3'40"/k)×5セット〜雨とハイパースピード〜
左足親指の腱鞘炎と様子見早朝ポイント練と頂き物ディナー☆
今年一発目のロング走〜BU42.195k〜
だいき
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