汗だく早朝ポイントバル400m×10と居酒屋夜ご飯
4'30"/kの30k走…9月に入っても夏日で精神修行
早朝ポイント400mバル×10〜夏の日の出時間の湿度〜
蒸し暑JOG＆WSとジャンピングスクワット
早朝ゲリラ豪雨JOGと『ATSUGI JAZZ NIGHT 2023』
湿度99%の早朝ポイント練400バルとダブルレインボー✧
JOG→WSとお昼のお弁当復活と大好物牛すじ
4'15"/kのロング走…目標距離未到達⤵︎
仙骨復活ッッ！のWS200m×5
1年半振りのトラック練〜10000mBU走〜
海老名SAへ真夏日LSDとあつぎ鮎まつり満喫
灼熱の30k走とあつぎ鮎まつり大花火大会
仙骨痛でスピード封印の早朝ポイント低酸素ラン
日産スタジアム回廊30k走と怪獣4人とバトルと転倒
平日早朝ポイント練〜バル400m×10〜
復活ッ！約3か月振りの30k走と福岡国際
21回目の結婚記念日@ディズニーランド☆【1日目・前編】
58日振りの早朝ポイント！200m×20
ようやくここまで…4'15"/kの25k走
故障49日目…平日早朝ポイント練復活✧初ファルトレク
だいき
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