1/25(日)
今日は楽しみしていた予定がある
その前にまずは早朝JOGを行う
7:00起床
(睡眠時間→約7時間半)
天気は晴れ
大寒波により朝の冷え込みがヤバい
体重はここ
昨日は久し振りに湯船ったからな
いつものルーティン
脚シャワー＆MCTオイルコーヒー
ハイパーボルトプラス＆フォームローラー＆フォームローラーSTKで脚全体をほぐす
しっかりケアしてから出発
相模大橋を渡って相模川河川敷コースへ
河川敷に出てパシャリ☆
陽が出てるからマシだけど、空気は冷たい！
今日は海老名市駅伝競走の日
このあと左岸河川敷は使えなくなるから、この先で対岸に出る
競技場の中は人がたくさんいた
右の方にはゴールのアーチが見えるな
約4kで相模大堰人道橋を渡って厚木市側へ
富士山がクッキリ見えるな〜
昨日に続いて今日もぬけぬけ病で右脚の接地がおかしい
ただ、昨日よりはマシに感じた
そんな感じのJOG10kだった
このままOKに寄って買い物
買い物中に雨ちゃんカメラをチェック
めずらしく自分側(左側)でライオンキングみたいになってる
めっちゃあくびしてるし(๑•́∀•̀๑)
その後はいつもの場所にくるんとなったஐ
9:12帰宅
帰ったら雨ちゃんの朝ごはん
ほぼ完食かなஐがんばりました
10:15食事
やまや明太トースト、クリチー＆チョコトースト☆
この後の予定のために、軽めに食べておく
(*￣ｍ￣)
掃除や支度をして、家を出るまで雨ちゃんと遊ぶ
久し振りに酔犬を出したら、大事そうにくわえて、うさちゃんドームに持って行ったw
(手術後、雨ちゃんが落ち着くまで、大きいおもちゃはしまっておいた)
12:36家出発
10:51焼肉きんぐ到着
ここまで約1.3k歩いてきた
今日は〜
ち◯ちゃん＆ひ◯しさんと食事！
ちょっと遅くなったけど、
『水戸＆横浜＆つくば おつかれさま会』
みんなお疲れさま〜乾杯！((o(´∀｀)o))
コースは定番のきんぐコースをチョイス☆
食べ放題は100分間(L.O.80分)
自分と妻ちゃんはアルコール飲み放題をつけた
(お2人はお酒飲めない)
よーし、食べて飲むぞー！ι(｀ﾛ´)ノ
きんぐといえばやっぱりこの五大名物
ここを攻めるのが鉄則
さらに今は北海道フェアを開催中
かにとラムも楽しみにしてたんだよね♪
五大名物のひとつ、きんぐカルビ
これが絶対ナンバーワンにうまい✧
壺漬けドラゴンハラミは長いね〜！
妻ちゃんは韓国のり玉ごはん
ここにきんぐカルビを乗せて食べるのが通♪
自分はひとくち冷麺
麺がもちもちしててうまいっ！
裏名物の石焼レバニラと、北海道フェアの石焼かに飯
お肉だけじゃなく、こういうメニューが豊富なのもきんぐのいいところ✧
この先は、お酒も回り、時間との戦いにより写真を撮る暇もなくw
ホルモン系も攻めたし、きんぐカルビは何回おかわりしたかな
( •̀ ᴗ⁃᷄)✧
早々戦線離脱wした妻ちゃんが頼んだ、冷たいとうもろこしのスープw
〆のさっぱり冷やしそうめん
冷たい麺系が好きなんだよね〜ꉂꉂ ( ˆ罒ˆ )
ラストオーダーギリギリで、デザートを注文！
自分(左)と妻ちゃん(右)のデザート
黒蜜バニラソフト×2、やわもちアイス(黒蜜きなこ)、やわらか杏仁豆腐☆
いや〜100分全力で戦った！
たくさんお肉食べて満足満足(*´˘`*)
でもアルコール飲み放題は、4杯でとんとん、5杯以上飲まないと得しないから、頑張って5杯飲んだ！
おいしく3杯飲むのと、無理して5杯飲むの、どっちがいいんだろ？w
(ˉ ˘ ˉ; )
ち◯ちゃん＆ひ◯しさんの車に乗せてもらい、荒井家に向かう♪
それにしてもくるしい…꒰⁎×﹏×⁎꒱՞༘
14:50出発
15:04帰宅
雨ちゃんただいまஐ
よろこびも束の間、番犬モード！w
ち◯ちゃんは先週のイイコトの応援に来てくれたから、雨ちゃんと会うのは8日振り
しかし、ひ◯しさんは昨年8/17↓以来、約5か月振り！
↑雨ちゃんちっこいし、毛が短い！w
ひ◯しさん、まずは餌付けから入る( *´罒`* )
今日もおやつを頂いた(*ᴗˬᴗ)⁾⁾⁾
大好きな『ちゅ〜るビッツ』☆
雨ちゃん、そこまで警戒せず、比較的早く慣れた
(ᐡ o̴̶̷̤ ﻌ o̴̶̷̤ ᐡ)
ち◯ちゃんには警戒ゼロで、ぺろぺろ攻撃全開だしw
やっぱり覚えてるのかな〜ஐ
遊びに来てくれてよかったね✧
満腹とアルコールにより急激な眠気が…
自分とひ◯しさんは、帰ってきて40分ほどで爆睡w
「いまが ちゃんす わん」
…と、手をぺろぺろしに行き、動かないのを確認してwこの位置で寝たらしい
やっぱりバスケットマンの上は寝やすいのかなw
前回もここ↓で寝てたしねw
2人して2時間半も寝てしまったΣ(･口･)
寝落ちってなんて気持ちいいんだろう♪w
今日は、終わったマラソンのおつかれ会なので、
ち◯ちゃんに『水戸黄門満遊マラソン』の完走メダルを持ってきてもらったஐ
同じ日に自分たちは『横浜マラソン』のペースランナーをやったので、完走メダル用意！
昨年は水戸も横浜も第10回の記念大会で、完走メダルが特別ver.だったのだ✧
たしかにどっちの大会走ろうか、悩んだよね〜w
金キラカラフル特別印籠の水戸、ずっしり重くて細かいディティールにこだわってる横浜
どっちも凝っててカッコいいヽ(｡>▽<｡)ﾉ
メダルって、その大会の力の入れ方がわかるねஐ
2人からお土産をいただいたஐ
寒川町にある冨士美という和菓子屋さんの和菓子セット✧
ありがとうございます( ღ'ᴗ'ღ )
さっそく塩大福をいただいた
塩味がしっかりだけど、甘さとバランスがちょうどよくて上品な味ஐ
他の和菓子も楽しみだな♪
11月と12月に誕生日を迎えた2人にプレゼント
↑実は3人せっかく水戸＆横浜Tシャツも着てたwけど、写真撮り忘れた
お揃いのノースフェイスのウェストバッグ☆
2人のイメージ＆黒が好きだからこれにした(｡•̀ ᴗ-)✧
雨ちゃん、囚われてる？ꉂꉂ(*ᐢ罒ᐢ*)
2人とも喜んでくれたみたいでよかったஐ
楽しい時間はあっという間
2人を駐車場まで見送る
19:12お別れ
落ち着いたところで雨ちゃんの夜ごはん
6割ぐらいってところかな
みんなからおやつたくさんもらったし、これだけ食べたら充分だねஐ
今日開催の『第45回大阪国際女子マラソン』の録画を観る
矢田みくに選手の走りはとんでもなかったな！
初マラソンで2:19:57はヤバい！
最後まで脚が力強く動いてて、攻めて、大きな失速せず走り切れたのはすごいな！
久し振りに脅威の粘りの走りをする選手を見た気がする✧
初マラソンには怖いもの知らずでいけるメリットがあるから、今後の走りに期待だな
こんな感じの1日だった
走って食べて飲んで、さらに矢田選手に刺激もらって、とても充実した1日だった
この1週間はのんびり過ごしたから、明日からまた気合い入れて練習していきたい