5/27(水)
雨ちゃん手術8日後
今日は自分が早朝JOGする番
5:00起床
(睡眠時間→約5時間40分)
天気は晴れ
朝から気温が高いね〜(´･ω･`;)
体重はここ
少し増えたけどやむなし
MCTオイルコーヒーを飲み、リハビリメニューしてから出発
相模大橋を渡って相模川河川敷コースへ
河川時に出てパシャリ☆
Tシャツ・短パンともにキースヘリング
靴下は東京マラソンソックス
夏はいろいろ着れていいね✧
ぬけぬけ病(局所性ジストニア)
今日は、右脚が地面に着いてからすぐ離れないように、地面を最後まで押すように意識した
すると、右脚を前に出す時に極端に上前に出ず(ピョンって飛ぶような動きになりにくくなり)、自然と身体の真下に近いところで接地することができた
おそらく、右足が地面からすぐ離れちゃうから、その代償運動で上前に出るんだと思う
このことに気づいたことはあるんだけど、他に原因があると思って試行錯誤してた
ただ、わかっててもできる時とできない時があるから、これはやっぱり脳や神経の問題だと思う
腱反射検査をしてもらった時に、膝の上を叩くと右脚だけ内側広筋が異常に強く反応したから、接地した時に異常に筋肉が収縮して、そのせいで膝が伸ばせない(伸ばしにくい)状態なんじゃないかな
これが今の自分の分析
しばらく薬を飲んで明らかに症状が変わらなかったら、別のスポーツ整形を受診する予定だから、ランニングに精通してて頼りになる先生に聞いてみたいと思う
そんな感じのJOG14kだった
その頃の雨ちゃんは、妻ちゃんのスネにあごを乗せて寝てたみたいஐ
なんだこの寝かたはꉂꉂ ( ˆ罒ˆ )
↑全く身動きとれなくなるけど…かわいすぎて、がまんのみだよねw
日に日に元気になってきた雨ちゃん
リビングにしてあった柵の隙間をすり抜けたみたい！
妻ちゃんが洗濯物を干してる時に、足元に急に現れて驚いたらしいw
洗濯干し中はいつもここだから、来たかったんだろうなஐ
雨ちゃんの朝ごはんは…
手術後、初の完食！✧
よかった…｡ﾟ(´つω･`｡)ﾟ｡
夜ご飯
お寿司、海鮮チヂミ、ポテトサラダ☆
仕事帰りにOKに寄り、食べたい気分のものを買ってきた！
今日は冷たいお寿司の気分♪
暑くなると冷たいのが食べたくなるよね〜
海鮮チヂミは1個増量中に惹かれて購入！w
もちもちしてておいしかったな(๑´ڡ`๑)
雨ちゃんはトマトをおいしそうに食べたஐ
雨ちゃんの夜ごはんは…
朝に続いてまた完食！✧
しかも2分の瞬完食だった！
手術後丸1週間が経過して、おもちゃも持ってくるようになったし、だんだん元気になってるのがわかる
痛み止めの麻酔や薬の影響は、痛みが出ないように(いい意味で)長く続くって言ってたから、それが副作用とともに少なくなってきたのかもしれない
手術したところも、日に日に回復してるんだろうな
今はまだ遊んであげられないけど、治ったらたくさん遊ぼうねஐ
ぬけぬけ病(局所性ジストニア)で、
右脚だけ強く接地し続けた結果…
右脚がめっちゃ太くなった
太もも周りは、右脚の方が2cmも太い
ふくらはぎも右脚の方が太い
あれだけ強く接地し続けてるんだから、当然っちゃ当然だな
( ･᷄д･᷅ )
5/28(木)
雨ちゃん手術9日後
今日は妻ちゃんが早朝JOGをする番
7:00起床
(睡眠時間→約8時間)
天気は晴れのちくもり
朝から22℃は暑いな…(ㆆ_ㆆ)
そんな暑い中妻ちゃんは、今日も速EpaceJOG
450kくらいで進んで、途中で2kプチポ閾値を入れる！
今日も入りから全然つらくて苦笑、Eとは思えないほどのがんばり具合←これじゃダメだよね⤵︎
5kで折り返して、6〜8kをノンストップBU！
ここまでが9割キツかったのに、さらにキツくなるのかと思うと「ムリ…」と思ったけど、9割のキツさはE→Tペースでも9割
(ˉ ˘ ˉ; )
がっつり上げたけど、キツさ100%超えて死ぬ…訳でもなく、90%でギリギリ2k走り切り(419-412)、残りも必死に帰った
(꒪꒫꒪⌯)≡
10k→avg.444
今は2日に1回のJOGしかできないから、毎回のJOGをしっかりした練習にしていきたい☆
↑また背中(のアンディマウス)を必死に見せようとしてるw…全然見えてない苦笑
お疲れさま(｡•̀ ᴗ-)✧
体重はここ
昨日と何も変わらず
雨ちゃんの朝ごはん
今日も完食！✧
えらいね（∩´ー`∩）
今日はよく寝る雨ちゃん
暑くなると、ケージの端っこの方で寝る
あそこは下がプラスチックだから冷たいんだと思う
接触冷感のベッドも気持ちいいんだろうなஐ
これは首折れてるでしょ？( ´•̥∀•̥` )
夜ご飯
鶏肉無加水鍋、ポテトサラダ、十六穀米☆
野菜はキャベツ、えのき、ナス、ブロッコリー
今日も旨み満載のスープができた✧
無加水鍋って本当においしい♪
お肉ももちろんおいしいけど、野菜だけでも十分なぐらい、野菜をおいしくたくさん食べられる！
最近暑い日が多いから、しっかり食べてバテないようにしないとな
ฅ(•̀㉨•́ )ฅ
でもこれ以上暑くなってきたら、スープができる無加水鍋から、むしざんまいに交代の時期かな〜
雨ちゃんの夜ごはん
またまた完食！✧
しっかり食べた分、きっと脚も回復するよஐ
職場のイベントで飾ったお花をいただいた！
すごい大きくて、持って帰ってくる時に目立ってたな〜
(๑•́∀•̀๑)
こんな大きな花束、わが家の花瓶じゃ太刀打ちできない
(ˉ ˘ ˉ; )
…と思ったけど、花瓶に合わせて短くカットしたら、案外生けられたw
いろんな花が組み合わされててキレイ
生花はいいねஐ
こんな感じの2日間だった
最近は走り方が酷すぎて気持ちが沈んでたけど、少しだけ元気を取り戻した
自分でなんとかできる部分と、自分ではどうしようもない部分がある
できることはやって、できない部分はまた病院に行って相談したい