5/25(月)
雨ちゃん手術6日後
雨ちゃんは2週間は安静なので、ひとりにはできない
昨日は交互に走ったが、平日は時間がないため、一日置きに交代交代で走ることにした
今日は自分が早朝JOGをする
5:00起床
(睡眠時間→約5時間)
天気は晴れ
日中は夏日になるみたいだな(´･ω･`;)
体重はここ
少しずつ下がってきた◎
MCTオイルコーヒーを飲み、リハビリメニューをしてから出発
相模大橋を渡って相模川河川敷コースへ
太陽がでかい！
Σ(･口･)
河川時に出てパシャリ☆
日陰が多いので、ロンT＆長ズボンにした
ぬけぬけ病(局所性ジストニア)で、相変わらずまともに走れない
一時期はうまくコントロールできてたんだけど、それが今は全くできない
地面に映し出された自分の影を見ると、フォームが変すぎて悲しくなった
薬、効いてくれないかな…
そんな感じのJOG13kだった
雨ちゃんの朝ごはん
26g中、9.3gしか食べなかった⤵︎
運動量が確保できないから、食べムラができちゃうのがかわいそうだな…
わたちここがいいの
上目遣いで、出ないアピールがかわいい
(๑>ᴗ<๑)
30分後↓
1時間半後↓
2時間後↓
ずっとうさちゃんの中で、気持ちよさそうに寝てたஐ
どのすやすやもかわいくて、癒しでしかない(ˊo̶̶̷ᴗo̶̶̷`)♡
右脚を動かすと違和感があるから、この型にはまってる方が、もしかしたら楽なのかもしれないな…
夜ご飯
野菜そぼろ炒め、めかぶ納豆、ほうれん草ナムル、十六穀米☆
牛豚合挽のひき肉を、カボチャとしめじとガリバタ醤油で炒めた一品！
これをご飯の上に乗せて食べると…うまい！✧
結構いい量があったけど、ぺろっと食べちゃったな♪
雨ちゃんの夜ごはんは…
26g中、21.7g食べた！
おなかいっぱいだわん✧
あとちょっとだったけど、よく食べたねஐ
晩酌は続く
プレッツェルをつまみにして、氷結マスクメロンを半分こஐ
ラミーは、ラムレーズンが入ってて洋酒が効いてて大人の味
ラムレーズン好きの自分にはたまらない♪
退院してからは、傷を守るためにスパッツをずっと履いているが、窮屈なせいかおもちゃに興味を示さなかった
家の中では、洋服を着せてもフリーズしちゃうからね
けど、ようやくひとりでかみかみするようになったஐ
やっぱり、新しいミニーちゃんで遊んでくれた
(*´˘`*)
5/26(火)
雨ちゃん手術7日後
ようやく1週間がたった
抜糸まであと半分…早く時間が過ぎてほしい
そして絶対に1週間前には戻りたくないな( ´•̥ו̥` )
今日は妻ちゃんが走る番
くもりの17〜18℃の中…
東京マラソンのTシャツでJOGしてきたஐ
背中の柄を見せるのに必死w
おととい今日と、速Epace切りで10k爆走(自分JOG比)してきた！✧
おとといはサボりバネでなんとか走れた(avg.458)けど、今日は最初から最後までずっと、いろいろ重くて必死に走り切った〜(avg.454)
しばらくJOGだけだから、ここのスピード域でとことん基礎つくる！
お疲れさま(｡•̀ ᴗ-)✧
7:25起床
(睡眠時間→約7時間40分)
体重はここ
昨日と何も変わらず
雨ちゃんの朝ごはん
26g中、9.7gしか食べなかった
今は運動量が少ないし、朝はなおさら動いてないからしょうがないよね⤵︎
調べてみると…モモンガは1枚だけなのにね！
(๑>ᴗ<๑)
引きが強い！(｡•̀ ᴗ-)v✧
夜ご飯
豚肉無加水鍋、ソーセージ卵炒め、十六穀米☆
野菜は新じゃが、ナス、しめじ、キャベツ、トマト
この野菜の水分のスープをご飯にかけると、超うまいんだよね♪
ナスとキャベツが特にとろける！
野菜をおいしくたくさん食べられて幸せ（∩´ー`∩）
ソーセージは炒り卵と焼いておつまみ風に☆
お肉もお米もしっかり食べて、栄養バランスはバッチリだ✧
雨ちゃんの夜ごはん
めずらしく、伏せせずに食べ始めちゃったw
食が細いから、普段は一口目を食べるのにも時間がかかる
26g中、14.3g食べた
今日は朝夜あまり食べなかったな…
雨ちゃん、今日で手術後1週間✧
手術で刈った毛が、また少し生えてきた！
麻酔と点滴を入れた両腕は、よく見ないとわからないぐらい！
退院の日(5/20)は、腕も脚も痛々しすぎてかわいそうだったからね…
さすが若いから回復が早いね！✧
…うらやましいな( ˙꒳ ˙ )
こんな感じの2日間だった
今の状況で練習を続けるのは本当に難しいけど、それでもまだ走りたいって気持ちがあるのはありがたい
いつか復活できることを信じて頑張らなきゃな