5/13(水)
今日は平日早朝ポイント練
4:45起床
(睡眠時間→約5時間20分)
天気は晴れ
気温は高すぎず、風も穏やかでちょうどいいか
体重は…
まぁ昨日とおとといが少なすぎたな
いつもの脚シャワーはなし
MCTオイルコーヒーを飲みながら、脚シャワーの時間をリハビリメニューに充てた
今は寒い時期じゃないから、身体を温める必要性もそこまで高くないからね
だったらその分をリハビリに充てた方がいい
しっかりケアしてから出発
まずはアップ3k
3kでポイント練の舞台、海老名運動公園のスタートラインに到着
アップ3k→動作運動→WS→ストレッチ
ここまでの走りは最悪で、右脚が全然思いどおりに動かなかった
今日のメニューは
バル400m×10(r100"/200m)
設定80"(＝3'20"/k)
本来の設定は76"(＝3'10"/k)
しかし、今はスピードを追い求めて走ると、尚更フォームがバラバラになるため、無理のない設定で動き重視で走り、次に繋げる
シューズは相性のいい初代メタスピードスカイ
3日前のCI.1180m×10はうまく走れたので、今回も同じシューズにした
まずは妻ちゃんが先にスタート(6:02)
スタート地点は競技場を挟んで反対側にある200m地点
2本目(1周)が終わるところまで応援
頑張れー！ι(｀ﾛ´)ノ
次は自分の番
いざ、出陣(｀･ω･´)
6:09スタート
今日も1〜2本目がうまく走れない
どうしても右脚だけ接地が遅くて、脚を速く回せない
余裕のある設定なのに、2本目は81"と設定をオーバー
心肺が苦しいとかじゃなくて、ただスピードが出せない
しかし、3日前と同じく、3本目からうまく走れるようになる
ずっとうまく走れるわけじゃないけど、8割ぐらいは脚を速く回して走ることができた
余裕を持って走ろうとすると、右脚の接地が遅れるので、脚を素早く回転することを意識し続けたら、比較的うまく走れた
3本目以降は設定を超えずに走り続けられる
そして…ゴール
(↓10本目)
どうしても右脚だけ接地が遅れて空中で浮いてる感覚になるのは、右脚を前に出した時に右膝が伸びないからな気がする
これはJOGの時ほど顕著に出るから、また後で触れたい
今日のLAP↓
400m×10(r100"/200m)
設定80"(＝3'20"/k)
2本目以外は全て設定内で走れた◎
10本やった軌跡
心拍数はこんな感じ
相変わらずちゃんと取れない⤵︎
今日のコース
いい負荷がかかった29'16"だった
3本目以降、いい感覚で走ることができた
フォームは治ってないけど、今は感覚よく走れるならそれでいいかな
↑400バルのポーズ✧
妻ちゃんも同じメニュー(86")
ショートバルもかなり久し振りの速度域
…全然走れない(꒪꒫꒪⌯)⤵︎
1本目はタイムを合わせたから、乳酸ドバッときて一番キツかった
そのあとはタイムは気にしてる場合じゃなく、とにかく動きを重視で大きく走る
笑っちゃうくらい、実際は全然笑えないほど走れなかった(動き)←回転数が上がらない
ラスト2本は、お尻の上の方がピクピク？ブルブルして、"前回の、お尻の下の方の筋肉が腕立ての限界みたいなピクピクがきた"とは違って、「ない筋肉は動きませんよ」って脂肪に言われてる感覚…⤵︎
400バルは、約3か月前の2/18以来だからな
でもタイムは88"前後で90"は見ず
本来ショートバルは、自分が好きな練習( •́ɞ•̀)
また気持ちよく飛ばせるように、ここからがんばっていこう
シューズは
自分→初代メタスピードスカイ(25.0)
妻ちゃん→ハイパースピード4(24.5)
性能が全く違う2足
メタスピの方が、別格に戦闘力が高い
↑見た目の大きさバグってるw
さっき書いた、ぬけぬけ病により右脚の膝が伸びない件
右脚だけ膝が曲がったまま接地してる
右脚は、左脚(右側の写真)みたいに、接地するときに身体の真下にスッと置けない
意識してもどうしてもできない
これがどうにかならないと、右脚が強く接地する現象は治らない
どれだけスピードを落としても、どれだけ意識してもできないんだから、やっぱり脳や神経の問題なのかな…
むしろそうであってほしい
帰る前に雨ちゃんカメラをチェック
寝かたかわいすぎ(๑>◡<๑)
あとは自宅までダウン3k
これで今日はトータル12k
雨ちゃんの朝ごはん
35g中、17.9gしか食べなかった
これじゃ半分だな⤵︎
もう少し食べてくれたらうれしいなあ…
厚木中央公園では、よく歩いてくれた♪
たまにこっち見るのがかわいいꉂꉂ ( ˆ罒ˆ )
自分の職場をバックにパシャリ☆
今日はボーダー柄のリンクコーデ✧
お散歩してるという連絡を受けて、休憩時間を利用して合流ஐ
雨ちゃん、喜ぶと思ったのにな〜(ˉ ˘ ˉ; )
3人でパシャリ☆
わざわざ来てくれてありがと(๑′ᴗ‵๑)
↑今日は1日新任係長研修のためスーツ
気をつけて帰ってね〜
こうしてお散歩は終了ஐ
帰り道はやっぱり歩くの速かったみたいw
夜は、前の職場のメンバー6人で飲み会
『Dining bar ＆ Cafe i-na』
初めて来たけど、地下1Fで隠れ家的な雰囲気ஐ
3時間飲み放題コース
ドリンクメニューが豊富でよかったな✧
料理はおつまみ的な感じで少なめだったけどね
楽しい時間だった( ღ'ᴗ'ღ )
妻ちゃんは牛すじ煮込みを食べながらビールで晩酌したみたいஐ
雨ちゃんの夜ごはんは〜
あと5粒！ほぼ完食だねஐ
届いたこれ
中身は〜
雨ちゃんの新しいお洋服！
春夏用に薄手で、オシャレなデザインをチョイスஐ
このANNA SUIのワンピースは、0歳6か月で外お散歩できるようになって、ショッピングお散歩デビューした時に買った、お気に入りのお洋服✧
成長して着れなくなっちゃったんだけど、思い入れが大きいため、サイズ買い替えஐ
(9/7の記事↓)
お散歩ができるようになって、初めてアウトレットを歩いた日にお店で買ったのだஐ
↑赤ちゃん雨ちゃん、まだ1.8kgでちっこすぎて、SSでも大きかったんだよな
どれも着るのが楽しみだな(*´˘`*)
5/14(木)
今日は早朝JOG
昨日のポイント練(400×10)の疲労抜きJOG
5:00起床
(睡眠時間→約6時間)
天気は晴れ
今日は夏日になるみたい(´･ω･`;)
体重はここ
まぁ重くはないかな
MCTオイルコーヒーを飲み、リハビリメニューをしてから出発
相模大橋を渡って相模川河川敷コースへ
晴れ予報なのに、すごい曇り空
河川敷に出たときに、ちょうど電車が来た
そしたら、なんともころん号！
なかなか近い！
いきなり出会えて幸先がいいなஐ
お互いHONDA×はぴだんぶいのTシャツ✧
昨日の400バルはいい感触で走れたので、今日のJOGは走れるイメージがあった
しかし、こんなに酷くて走れないJOGは久しぶり
1歩1歩、右脚がブレーキをかけちゃって、うまく前に進めない
ただただ走るのが辛いJOG10kだった
雨ちゃんの朝ごはん
今日からウェットの量を、10g→6gに減らした
最終的にはウェットなしで、カリカリだけにしたいからね
でも、31g中、15.7gしか食べなかった
1日のカロリー計算もして、これは食べきってほしい量なんだけどな…
午後は休みをもらい、聖マリアンナ医科大学横浜西部病院へ
13:05到着
ぬけぬけ病の検査
今日は脳波検査と脳MRI撮影を行う
脳波検査を受けるのは初めて
頭に電極をたくさんつけて、覚醒してる状態から眠ってる状態の脳波を測定するらしい
14:00からの予約だったが、すぐ検査できるとのこと
13:15脳波検査開始
まず頭に20個ほどの電極をつける
薬みたいなのを塗ってからつけるので、美容院でパーマをかけてるみたいだったw
ベッドに横になり、毛布を掛けてもらい、部屋の電気が消える
スピーカーから指示が聞こえてくる
「目を開けてください。閉じてください。」
「(息を)吸って、吐いて、吸って、吐いて…」
「目の前のライトが点滅するので、目を閉じててください。」
どんどん指示がくるのに、眠くてうとうとしてくる
すると、「寝ないように、もう少し頑張ってください。」
バレてる〜w
眠くなってるのが、脳波でわかるらしいw
そりゃ、本格的な嘘発見器だもんな
後半は逆に、寝てる時の脳波を取るために
「なるべく寝てください。」
寝ろって言われて寝れるか！w
って思ったけど…気づいたら寝てたな(๑•́∀•̀๑)zzz
14:30脳MRI撮影
やることは普通のMRIと一緒だった
これで検査は終了
金額は約11,000円で、覚悟してたよりは安かった
本来なら異常がない方がいいんだろうけど、今の自分にとっては、ぬけぬけ病の原因が見つかってほしい
15:54病院出発
病院を出たら、めっちゃ雨が降ってた
その頃の雨ちゃんは…ソファーで寝てるஐ
妻ちゃんが席を立って戻ってくると…
妻ちゃんが座ってた場所に移動してるw
ほんと人の場所を真似するの得意だよねw
16:44帰宅
帰ってきたばかりだけど、すぐに出かける準備
5日後に予定してる、雨ちゃんの手術
その事前の検査があるため、動物病院に行く
17:29家出発
車酔いはすっかり平気になったっぽいなஐ
18:02アリアスペットクリニック湘南平塚到着
車は平気だったのに、病院に来たら震えだした
やっぱり病院は怖いんだな…
診察を待ってる間、待合室のモニターに、膝蓋骨脱臼(パテラ)についての映像が流れた
雨ちゃんはグレード2〜3だから、やはり手術した方がいいんだよな…
18:09診察開始
まず初めに体重を量ると…3.44kg
前回よりもまた少し(100g)増えてる！
チワワの中では体重が重い方なので、先生に体型について聞くと…
標準よりは少しぽっちゃりとのこと(꒪꒫꒪||)
ごはんもあまり食べないし、おやつだってよっぽどあげてるわけでもない
体質もあるのではないかとのこと…
脚の負担にもなるし、どうにか少し減量するか…
続いて本題の右膝蓋骨脱臼(パテラ)
レントゲンを撮り、その結果、前回同様右脚の膝蓋骨が内側にずれてた
↑◯が膝蓋骨(膝のお皿の骨)
お皿は本来大腿骨上にないと、やはりよくないとのこと
先生の触診では、やはり膝蓋骨が内側に外れやすくて、戻してもすぐに外れるらしい
前回よりも外れやすさが顕著で、グレードも2〜3だったのが、3と言われてしまった
家の中では痛そうなそぶりも全くなくなり、あんなにダッシュするのを話すと、外れた状態でも歩いたり走ったりはできちゃうとのこと
逆にそのことにより、骨が擦れたり炎症したりして、将来的に歩けなくなるリスクもある
実際今も、靭帯が内側に引っ張っちゃってて、膝から下の骨もねじれが出て少し曲がってると言われた…
いろんな合併症を考えると、やはり若いうちに手術をした方がいいとのこと
まだ1歳1か月の雨ちゃんの今後のことを考えたら、やはり手術はした方がいいと思う
つらいけど、正式に手術をお願いした
手術の流れについて説明を受ける
手術は1日で終わるけど、経過観察もあるので、退院は翌日の夕方
予約した手術日(5/19)は、麻酔専門の先生が来る日なので、麻酔に関してはより万全に治療できるらしい
痛みにもすぐに対処できるし、治りも早いみたい
ただ、「避妊手術より痛みを伴う手術になります」と言われた
今回も全身麻酔を使っての手術になるので、そのリスクについての説明もあった
避妊手術のときとおそらく同じ麻酔なので、問題なかったことにより薬のリスクは減るけど、その手術ごとに何がおこるかはわからないとも言われた
雨ちゃんは、手術するってことも、退院が翌日になるってことも、何もわからない
きっと怖くて怖くて不安な思いをする…
雨ちゃんには伝えてあげられない…
それがかわいそうでつらくてたまらない…
せめて痛みだけは、麻酔の先生、執刀の獣医さんを信じて、できるだけ少ないことを祈ろう
つらいけどしっかり治して、元気に走ろうね
19:09出発
19:36帰宅
今日は月一のフィラリア予防薬『ネクスガードスペクトラ』を飲む日
寝る前に飲ませるつもりだったけど、帰ってすぐちっちしたので、お腹が空いてるこのタイミングでちゅ〜るビッツに入れて飲ませることにした
↑1錠を4分割して、ビッツにねじ込む
1個1個ゆっくりあげると薬に気づいて吐き出すので、あえてまとめてあげて、大好物を勢いで食べさせる作戦w
1カケ口から出した時は焦ったけど、まだもぐもぐしてる間にそのままあげたら、食べてくれた◎w
薬の後に雨ちゃんの夜ごはん
26gしっかり完食！✧
これまでは残すことも多くて、食べた量が25g前後だったから、これぐらいが雨ちゃんにはちょうどいい量なのかもねஐ
20:25夜ご飯
牛すじ煮込み、トマトと新玉ねぎのピクルス、ポテトサラダ、茄子入りシーフードカレー、十六穀米☆
カレーは、イイコト賞品の『プレミアムシーフードカレー』☆
シーフードカレー、ルーの海鮮の味がめっちゃ濃厚！
具はホタテ、海老、イカが2個ずつ入ってて、結構贅沢！
それでも足りないから、焼き茄子を大量投入したw
牛すじはさらにトロトロになってて、カレーを合わせたら最高の贅沢だった✧
ご飯に合うラインナップだった(๑´ڡ`๑)
デザート
昨日の飲み会の帰りに買ってきたやつ！
カスタードエクレア＆もちもちシュガーバタークレープ☆
エクレアもうまいけど、このクレープがシンプルイズベストでさらにうまい！✧
ジェラートピケカフェでも、結局シンプルな『バターとお砂糖のクレープ』が一番おいしいもんね♪
病院で疲れた雨ちゃん
歯みがきしてたら寝落ちしちゃった(๑′ᴗ‵๑)
こんな感じの1日だった
少し前までは、JOGはマシだったけどポイント練はうまく走れなかった
それが今度は逆転、一体なんなんだ？
ただ、ポイント練の走り方もマシっていうだけで、全然普通には走れない
検査で何か異常が見つかって、それが治せますように…