4/6(月)
今日は早朝JOG
5:30起床
(睡眠時間→約6時間半)
天気は晴れ
朝から14℃は暖かいな〜ஐ
体重はここ
修善寺旅行で増えたと思ったのに、逆に減った◎
いつものルーティン
脚シャワー＆MCTオイルコーヒー
フォームローラーなど3種の神器で脚腰をほぐす
しっかりケアしてから出発
相模大橋を渡って相模川河川敷コースへ
ロンT1枚でちょうどいい季節だなஐ
自宅から約6.8k地点にある河川敷コースの南側終点
4/1から延伸する予定だったけど…
工期延びてるじゃん！(҂ ｰ̀дｰ́ )
しかも10/30って、7か月も延びるんかい！
3/31はなんだったんだ…
(3/22の記事↓)
もっと大事なのが、相模大橋から河川敷コースに繋がる道(自宅から約1.5k地点)←毎日通る！
ここも4/1に延伸される予定だったけど…
6/30まで延びてるし…
延伸を楽しみにしてたのに…｡ﾟ(´つω･`｡)ﾟ｡
(3/13の記事↓)
工事現場ってそんなもんか(ㆆ_ㆆ)ﾃｷﾄｳ
まぁ首を長くして待つか
最近またうまく走れなくなってるぬけぬけ病
昨日は修善寺を走って感覚が最悪だったけど、今日も全然ダメ
少し前まではスピードでごまかせてたけど、それもできなくなってきた
どうしたもんかな…
そんな感じのJOG15kだった
いい練習になってることは間違いないけどね
雨ちゃんの朝ごはん
今日は全然食べない…5分の1しか食べてないな⤵︎
(全40g中、32gも残してる…)
旅行の疲れとか、何か影響があるのかもしれないな
妻ちゃんが歯医者から帰ってきたら、雨ちゃんにはお留守番ごほうびのチキンスティックスリム
さっそくくわえて〜
また隠してるしꉂꉂ ( ˆ罒ˆ )
夜は新しい部署の歓送迎会へ
会場は…なんとスナックでやるらしいw
スナックって初めて入ったけど、雰囲気が独特だな〜
食べ物はこんな感じ
ラップに包まれたおにぎりとかある
ドリンクのメニューがなくて、カクテル系は言えばたいてい何でも作ってくれる感じஐ
スナック独特のカラオケがあったりして、いつもの飲み会とは全然違っておもしろかった！
いい経験したなꉂꉂ ( ˆ罒ˆ )
その頃の雨ちゃん
こ〜んな感じで寝てる
かわいいஐ
クルミッ子クッションは超ほわっほわで柔らかいから、枕にしたら気持ちいいんだろうなஐ
雨ちゃんの夜ごはんは〜
4割しか食べなかったみたいだな⤵︎
(40g中、23g残し…)
歓送迎会は2時間きっかりで終了
デザートを買って帰る！
デザート
とろ生チーズケーキ＆いちごのクレープ☆
とろ生チーズケーキは初めて食べたけど、口の中でとろける食感がおもしろかったஐ
これはリピありだな✧
いちごのクレープは、以前からある人気商品
手軽にクレープが食べられていいよね♪
4/7(火)
今日は7:00から仕事のためランオフ
新しい部署は、平日早朝や土日の仕事があるから、練習も計画的にやっていかないといけないな
5:50起床
(睡眠時間→約5時間50分)
天気はくもりのち雨
朝から17℃は気温高すぎだろ(ㅎ-ㅎ;)
体重はここ
昨日は歓送迎会だったのに、まさか減るとは
仕事は、厚木市内のとある小学校に行き、始業式で登校する児童の見守り
今は『春の全国交通安全運動』の期間中だから、こういう立哨の仕事がある
交通安全について呼びかけて、みんなに意識をもってもらい、少しでも交通事故が減ってくれたらいいなஐ
雨ちゃんの朝ごはん
4割ぐらいしか食べなかった⤵︎
(全40g中、22g残し…)
昨日からずっとこんな量しか食べてない…
まだ車酔いとか、疲れとかあるのかな( ´•̥ו̥` )
旅行に持っていったやつとか、雨ちゃんのおもちゃをいろいろ洗濯したら、欲しくて欲しくてたまらない様子w
目を離すと、ここでじーっとおすわりして待ってる
かわいいねえ(ᐡ o̴̶̷̤ ﻌ o̴̶̷̤ ᐡ)
そんな雨ちゃんに、新しいおやつをあげてみるஐ
お嫁ちゃんが旅行で買ってくれた、マグロのおやつ！
マグロ100％で無添加✧
雨ちゃんは比較的お魚系よりお肉系の方が好きだから、食べるかどうか心配だったけど、あっという間に食べたらしい！✧
しかも4粒中2粒あげたんだけど(体重的)、あと2粒もめっちゃ欲しがってた！✧
おいしくてよかったね( ⁎ᵕᴗᵕ⁎ )
夜ご飯の前に、妻ちゃんから紙袋を渡された
えっ？！『ツヴィーゼル』じゃん！！✧(๑º ﾛ º๑)
ツヴィーゼルとの出会いは、今年2/8の妻ちゃんの誕生日
横浜うかい亭でディナーをした時に、生ビールの泡が出続けてて衝撃を受けた！
あとで調べてみたら、一流ホテルやファーストクラスで使用されているメーカーで、グラスの底に刻印された"発泡ポイント"というのが、泡立ちを長続きさせてくれるとのことだった
これに感動して、これが欲しい✧って言ってたんだけど、それを覚えててくれて、今回プレゼントしてくれたஐ
『フルートシャンパン』という形のグラス
上に向かって広がってる形がキレイ✧
↑この雨ちゃんかわいい（∩´ー`∩）
なんで、こんないいものをプレゼントしてくれたのかというと…
自分の昇進祝いだって！˚✧₊⁎( ᵒ̴̶̷᷄ д ᵒ̴̶̷᷅｡)
これは頑張らないとね！( •̀ᴗ•́)و✧
さらに、スパークリングワインまで用意してくれてた
ランブルスコは、甘口の赤のスパークリングワイン
自分が大好きなやつ！
これはテンション上がるな♪
本当は私はビアグラスが欲しかったけど、
りょうちゃんはスパークリングワインが好きだからフルートグラスをチョイスした☆←当たり前w
しかし残念ながら、赤が濃すぎて、肝心の発泡が全然わからなかったw
ꉂꉂ(*ᐢ罒ᐢ*;)
今日はチョイスミスだー！ごめん
夜ご飯
ローストビーフ、焼き椎茸、菊芋の唐揚げ、味噌田楽、十六穀米withわさび菜のり&雲丹めかぶ☆
＆スパークリングワイン
今日のメインは、修善寺旅行で買った食材たち！
ふきのとう味噌を乗せた味噌田楽✧
これ相当うまいだろうな( ꒪﹃ ꒪)
スパークリングワインうまっ！(º ﾛ º๑)♡
甘さが最高！こんなのいくらでも飲める！✧
ワイン要員がローストビーフね( ˆ꒳ˆ; )
どの料理も本当においしいんだけど、中でも抜群にうまくてビックリしたのが菊芋の唐揚げ！
菊芋のサクっシャキっほろっとした食感がたまらない！
このお芋、なんておいしいんだろう(๑´ڡ`๑)
ふきのとう味噌を乗せて贅沢になったこんにゃくは、シンプルゆえに味噌の甘さとふきのとうの香りが際立つ！
どれもとってもおいしい料理だった♪
いろいろ用意してくれてありがとう(*ᴗˬᴗ)⁾⁾⁾
雨ちゃんの夜ごはん
ようやく完食！✧えらかったね！
旅行後は残してばっかりだったから、よかったஐ
デザートはせとか
これも修善寺旅行で買ったもの
せとかは以前食べて、甘さに衝撃を受けてそれ以来大好きなんだよね♪
少しお高いし、そもそもあまり見かけないんだけど、今回は道の駅で売ってたからゲット！
やっぱり甘くて、実の粒がしっかりしててうまい！
(๑>◡<๑)♪
雨ちゃんも食べたそうだったからあげてみた
ペロペロするだけで、実は食べなかったな〜
でも甘かったんじゃないかな(๑>ᴗ<๑)
なので、雨ちゃんはビスケット
修善寺温泉で買った草もちも食べた
香りが良くて素朴な味でおいしいよねஐ
こんな感じの2日間だった
4月に入り、人事異動で落ち着かない時間が多くて、ランにもなかなか集中できない
忙しい中でも、妻ちゃんと雨ちゃんと過ごす楽しい時間を楽しみに、1日1日頑張っていきたい