3/22(日)
妻ちゃん入院6日目(手術5日後)
今日は早朝JOG
5:00起床
(睡眠時間→約5時間半)
天気は晴れ
少し肌寒いけど、走るにはちょうどよさそう
体重はここ
これは自分の中ではかなり低い
昨日も結構食べて飲んだけどな〜( ˙꒳ ˙ )
いつものルーティン
脚シャワー＆MCTオイルコーヒー＆ハイパーボルトプラス
脚シャワー中に雨ちゃんが来た！
↑妻ちゃんのマグカップ
を勝手に借用w
おっきなあくびしてるなw
自分が出るまでずっとおすわりして待ってた
きっと近くにいたいんだよねஐ
右ふくらはぎを中心にしっかりケア
それじゃ雨ちゃん、行ってくるね
さみしそうなのが見てわかるから、出ていくのがつらい…
相模大橋を渡って相模川河川敷コースへ
ちょうど太陽が顔を出したところ！
河川敷に出てパシャリ☆
もう少しすると太陽は圏央道に隠れて日陰になるんだけど、それまでは眩しいからサングラスは必須
約6.8k地点
河川敷コースの南側の一旦終点↓
この先の方にも河川敷コースがあり、そこに出るには道路沿いを2.3kほど走り、迂回しなければいけないのだが…
もうすぐ延伸するの？！Σ(･口･)
相模大橋際に続き、こっちも？！
終点から先を見てみると…
整備された道が見える！
あそこと繋がるんだ！
しかも新幹線の線路の下をくぐれるっぽい！
延伸されれば、いちいち迂回せずに河川敷を一直線に南下できる！
このコースはこの区間が一番ネックだったから、めちゃくちゃ走りやすくなるな！
↑実際はどこまで延伸するかわからないけど
4月を楽しみに待とう((o(´∀｀)o))
ぬけぬけ病の右脚は、この3日間で格段に走りやすくなった
左右のリズムが近くなってきたし、右脚の接地音がバンバンいわなくなってきた
ただ、走り続けてる間にも、うまく走れる時とそうでない時がある
うまく走れる時が当たり前になるように、今は走り続けて身体に覚えさせるしかない
そんな感じのJOG15kだった
今日もペースはかなり速め
抑えようとしても速くなっちゃって、最後はかなり苦しかった
雨ちゃんただいま〜ஐ
↑そんなに時間がたってないからやや塩対応w
シャワーを浴びたら…すぐスリングに入りたがるw
朝ご飯はフルーツ＆ナッツたっぷりヨーグルト☆
食べてる間も、ずっとここだよね〜(๑•́∀•̀๑)かわい
遊んで身体を動かしてからの、雨ちゃんの朝ごはん
3分の2弱食べたかな
今日も雨ちゃんのお散歩に行く
洋服を着せると、この嫌そうな表情w
動かないどころか、ブルブル震え出した
そんなにお散歩が嫌なのかなぁ
それか病院行くと思ってるか…
9:46家出発
いつもの厚木中央公園へ
最初は止まってばかりだったけど、公園に着いたら止まらず歩いてくれたஐ
ベンチの前で突然ストップ
ここは2日前におやつを食べたベンチ
よく覚えてるね〜(ˉ ˘ ˉ; )
この軽快なピッチ！
右後ろ脚を引きずる素振りもなくて、見ててうれしくなる♪
待てだよ〜
腕に寄りかかってるのがかわいい♪
休憩後はさらによく歩いた！
雨ちゃんは後半型だね！
10:37帰宅
ボディタオルで全身を拭き拭き
今日はまた一段と激しく暴れ回ってるな！w
暴れ終わってからの〜、この状態で静止するからおもしろいw
よっぽどお散歩で疲れたらしく、ソファーの足元でパタンと倒れて寝ちゃったஐ
美容院で軽量化
もうすぐ誕生日だし、4月から異動するし、このタイミングしかなかったので切ってきた
帰ったらお昼ご飯
マヨエッグチキントースト、チョコトースト☆
雨ちゃんもおやつタイムஐ
マヨエッグトーストをバージョンアップして、自家製サラダチキンを乗せて焼いたんだけど、なんかツナみたいになった⤵︎
あとから妻ちゃんに「サラダチキンは焼いたらおいしくない」と教えてもらった
（´・-・。）⤵︎
雨ちゃんは元気が復活してて、おもちゃをガブガブ！
投げたらダッシュで取ってくる！
躍動感もすごいし、表情もいい顔！w
スピード感あるね✧
取りに行く時も、こんな感じでダッシュしていく！
右後ろ脚は心配だけど、雨ちゃんが投げて欲しくておもちゃ持ってくるから、心配しつつも投げてあげる
この姿を見れるのは本当にうれしい
まだ0歳の雨ちゃん、いつでも思いっきり走らせてあげたい…
1時間ちょっと昼寝
雨ちゃんはお散歩で疲れててすぐ寝たけど、自分も意外と疲れてて爆睡
起きた時は、何のことか全然わからなかった
(›´ω`‹ )
18:35夜ご飯
手羽元無加水煮込み、十六穀米☆
昨日2日分作っておいた（∩´ー`∩）
野菜は飲めるぐらい柔らかくて、味も染み染み！
手羽元はプリッとしててうまい！
これ作った人、天才かな(ˊo̶̶̷ᴗo̶̶̷`)੭✧←
雨ちゃんは食べ物欲しさに、ずっと脚の上で見つめてくる
雨ちゃんのために、鶏肉と〜
かぼちゃを用意しておいた
一緒に食べるとおいしいねஐ
ずっと見られると、自分食べづらいな(ˉ ˘ ˉ; )
少し遊んでから雨ちゃんの夜ごはん
あとちょっと！9割ぐらい食べたね♪
2杯目
『クラフト−196° ラ・フランス』☆
果実の味が濃くておいしい( ღ'ᴗ'ღ )
雨ちゃんには、ビスケットとわんちゃんミルクをあげるஐ
寝る前の歯みがきタイム
相変わらず苦手でイヤイヤする！w
それにしてもなんていう体勢(๑•́∀•̀๑)
磨かれたあとは不満そうw
でも眠さが勝り、リビングで寝ちゃいそうになってたஐ
ベッド行くよ〜
こんな感じの1日だった
ぬけぬけ病も、普通に走れるイメージができるようになってきた
きっとあと一歩、もう少しの我慢
引き続き自分の走りを分析しながらやっていきたい