3/1(日)
今日は『東京マラソン2026』
3年連続落選枠で当たり、4年振りに走る
ちなみに4年前のタイムは2:39:29
この時は初代アルファフライで走った
今までは、2:40は切って当たり前だった
しかし今は、4か月ぐらい前から突然ぬけぬけ病になり、2:35どころか2:40も狙えない
とにかく右脚が自分の意思とは無関係に前に上がってしまい、制御ができない
ぬけぬけ病の走り方のせいで、JOGすら普通にできない
それどころか、日常生活すら歩きづらい
ポイント練も、
センバルは3'20"でやってたのが3'40"かかり、
30k走は3'40"〜50"でやってたのがavg.4'07"/k
半年前までは、キロヨンでフルなんていつでも走れたのに…
こんな状態なので、東京を走るか悩む時期もあった
しかし、せっかく当たった東京
タイムは狙えないけど、今の全力で走ることに決めた
(決してファンランはしない)
4:30起床
(睡眠時間→約6時間40分)
まずは気象コンディションをチェック
レーススタートは9:10
気温が高くなるのと、北風が強い
体重はここ
51.9kgは自分の中では軽い方◎
いつものルーティンとはちょっと変えて
脚シャワー＆モルテンドリンクミックス320
ハイパーボルトプラス＆フォームローラー＆フォームローラーSTKで脚全体をほぐす
5:35朝食
納豆卵かけご飯(200g)、ヨーグルトを食べてお腹いっぱい
おにぎりやみたらし団子は持ってくことにした
5:30に家を出て、整列開始の7:00には現着予定だったが、ある情報を教えてもらい、そんなに急いで行かなくても平気だろうとのことで、急遽出発を少し遅らせることにした
チタンテープを貼ったりワセリンを塗ったりで、意外と時間がかかったので、この情報はありがたかった
今日は雨ちゃんがお留守番なので、妻ちゃんは後々応援に来てくれる
(計算すると、どう頑張っても6時間は家を空けることになるため、お留守番時間がなるべく短くなるように)
それじゃ行ってくるねஐ
↑雨ちゃんは仕事の日も毎日、こうやって玄関でお見送りしてくれるஐ
5:58家出発
本厚木駅から新宿駅へ
小田急1本乗り換えなしでスタート地点に着くのはありがたい
6:06本厚木駅出発
6:56新宿駅到着
看板を頼りにGATE1を目指す
新宿駅の地下道も迷路のよう
いつもは妻ちゃんと一緒だったから平気だったけど、ひとりだと不安
方向音痴の、地理をなかなか覚えられない人
10分ちょっと歩いて、なんとか地上に出た
GATE1の入口
アスリートビブスとリストバンドを見せてゲートを抜け、手荷物チェックを受けた
気がついたら目の前に東京都庁！でかっ！
せっかくなので撮っておこう♪w
トイレが放射線状にたくさんあり、列も工夫されてたので、そんなに待つことなく入れた◎
荷物を預ける前に、みたらし団子を1本だけ食べた
いよいよ荷物を預ける
それでは行ってきます！
↑ここは強い風が吹き抜けてた
7:38荷物預け
整列開始は7:00からなので、もうそれなりに並んでるだろうなと思ったら、まだ一番前に並べる！
4年前とかは、もっと早くから並ぶ人が多かった気がする
スタートラインまでは100mぐらいで、これならそんなにロスはなさそう
とりあえず座ってゆっくりしてると、レインコートも着ないで並んでる人がいる
あと1時間半もあるのに、耐えられるんだろうか…
ん？隣の人たちをよく見たら、アスリートビブスにBって書いてある
近くにいる係の人に聞いたら、Aブロックはさらに前だった！
Σ(･口･)
Aはさらに並んでる人が少なくて、ここまで↑のことがあっても、まだ一番前に並べた
まだ早い気もするけど、空間もあるし、人が増えてくると動けなくなるので、Aブロック内でアップ
アップ2k→動作運動→WS→ストレッチ
ぬけぬけ病の右脚は、最近にしては違和感が少ない
これは意外といいかも
スタート1時間前には座り込み、あとはじっと待つだけ
気温が高くなる予報だけど、この場所は都庁のおかげで大半が日陰
自分は寒がりなので、ゴミ袋3枚＋レインコート上下＋ビニール手袋を装着してたため、寒さは平気だった◎
スタート30分前になったら、アミノバイタルパーフェクトエネルギー、アミノ酸、カフェインを摂取
カフェインは約2週間振り
その頃の雨ちゃんは…
妻ちゃんが出かける準備しながらの朝ごはんだったので、ゲージの中に入るのも渋々
(多分出かけるのを悟ってる)
伏せもこんな↓「みたくない わん」的な感じ
そして全然食べない⤵︎
3分の1も食べてないな…
表情もどこか不満そう…かわいいけどw
オートフィーダーにちゅ〜るビッツなどをセットして、妻ちゃんは出発
いいこに寝てるஐ
長い時間お留守番がんばってね( ´•̥ו̥` )ごめんね
そして、9:00から開会式が始まり、9:05には車椅子の部がスタート
いよいよレースが始まる…
9:10レーススタート
スタートロスはたったの3秒
帰ってからテレビを見たら…ここにいた！✧
先頭からあっという間の位置w
コースマップ↓
最初の5kは下り基調、あとは橋のところで細かいアップダウンがある
今日は北風が強い予報なので、特に最後の7kはキツいだろうな
今回、タイムを狙えるような練習はできてないが、いけると思えば自重せずいく
セーフティーに走り切っても練習と変わらないからな
今の全力で走り、うまくいけばサブエガ
ダメでもサブスリーは死守する
スタート〜10k
まずは西から東へ
1kごとLAP
5kごとLAP
スタート直後は周りに引っ張られる形で速くなり、入りの1kが3'38"
これは想定内だし、ここから落ち着けばいい
その後は3'50"〜3'59"の間で走った
最初の5kのラップが19'11"
電車の中でこのタイム見たとき、攻めた走りしてる！✧と思って、涙が出そうになった…
がんばれりょうちゃん！(ˊo̶̶̷ᴗo̶̶̷。)੭✧
約3.5k地点
母・妹・甥っ子の応援
ここは全く気づかなかった…
ここにいました〜✧
10〜20k
ここは折り返しやカーブが多い区間
1kごとLAP
5kごとLAP
最近は練習で全然キロヨンで走れなかったけど、今日はキロヨンをちょい超えるぐらいでは走れる
今日のためにしっかり調整してきたから、練習と同じわけはないからな
約17k地点
ここでも母・妹・甥っ子が先回りして応援してくれたஐ
ここはちゃんと気づいて手を上げた！ஐ
20〜30k
この区間は細かいアップダウンが多い
1kごとLAP
5kごとLAP
↑ハーフの通過が1:23:43
約22.2k地点
ここで妻ちゃんの応援を受ける！✧
折り返してくる間に、妻ちゃんは反対車線に移動
約25.7k
ここで2回目の応援！
この直前から右ハムが攣りそうで、そのことを伝えてる
そして、26〜27kでハムが攣ってしまった
危なかったのは右ハムだったのに、攣ったのは左ハム
こうなると、どうやっても走り続けることができない
仕方なく一瞬立ち止まり、ゆっくり走り出す
さらに、27〜28kで、今度は右ハムが攣った
これにより、攣った区間のラップは4'30"前後まで落ちた
30〜40k
日本橋や銀座を抜け、田町まで南下して折り返す
1kごとLAP
↑33kと36kの距離標示を見逃した
5kごとLAP
約32.8k地点
妻ちゃんから3回目の応援ஐ
両ハムが攣ってからは、4'15"までペースが落ちた
さらに、34〜35kで再び攣り、39〜40kでも攣った
こんなに攣るなんて今までなかったこと
これは、速いペースでのロング走ができなかったことと、今日の晴れ＋気温の高さだろう
アクエリアスは毎回エイドで摂ってたし、水もかけてたんだけどな
ちなみに今日は北風4mの予報だったけど、風はそんなに気にならなかった
40k〜ゴール
いよいよ残り2.195k
1kごとLAP
↑41kは見逃した
2.195kのLAP
ここまでだいぶ失速してしまったけど、この区間は絶対に上げる
そう思って40kを超えてから気持ちを切り替えた
しかし、その直後にハムが痙攣
「ここで攣るのかよ…」
思わず声に出てしまった
一瞬立ち止まり、様子を見ながら速度を上げていく
石畳の直線は、特に応援が多くて元気が出た
40.5k地点
妻ちゃんから最後の応援ஐ
さらに力をもらった！✧
そして…ゴール
こうして東京マラソンが終わった
タイムは2:54:34
avg.4'08"/k
最近の30k走が2本ともavg.4'07"/kだったことを考えると、こんなもんなのかな
記録速報
これはネットタイム
応援naviの画面、デフォルトでラップタイムとかグロスタイムが見れないの面倒だよね⤵︎
正式(グロス)タイムは2:54:34
やはり、ハムが痙攣した27k以降のタイムが落ちてる
それだけ練習でハムを使った走りができてなかったんだろうな
自分にとってこのタイムは、ぬけぬけ病になる前の練習よりも遅い
ただ、今の全力で走ったので、悔いはない
天気結果は、気温12〜15℃の晴れ
風は予報より弱くて、実際走っててもそこまで気にならなかった
ゴール後はメダルとタオルをかけてもらい、他にもいろいろもらった
(帰ってから撮った↓)
これ以外に、ポカリと水をもらった
荷物受け取りのところで、ボランティアをされてた青◯さんと会った！
ブログを見てくださり、調子が悪いことも知ってくれてた
久し振りにお話できてうれしかったஐ
12:22妻ちゃんと合流ஐ
道中は通れないところや、ゴール近辺の地下道は出られないところが多くて、ここに辿り着くのも苦労したみたい
THEゴール後写真✧
シューズはメタスピードエッジパリ
妻ちゃんと一緒に☆
応援箇所をいろいろ回るのも大変だっただろうね
応援ありがとうஐ
完走メダル…もらえてよかった☆
更衣テントで着替える
まだ空いてたので、広々と着替えられた
その頃の雨ちゃん
あれ？いない！と思ってカメラを動かした瞬間…
ピンクのクッションの後ろから耳がぴょこっと出てきたw♡
12:47出発
このまま帰るのではなく、ある物を買いに行く
それは…
『ポケモン東京ばな奈 イーヴイバッグセット』☆
雨ちゃんによく似てるから、お互いポケモンは全く知らないけどw、イーヴイはかわいくて好き！
リーナ・ベルちゃんとか、モモンガも、似てる↓から好きなんだけどね
ポケモン30周年を記念して発売されたこのセット、なんと今日から販売開始なのだ！
しかも、売ってるのはゴール地点の東京駅
(と、羽田空港のみ！)←あとネット
こんな偶然、買いに行くしかない！w
案内図を頼りに地下道を歩き、約30分かけてようやくお店に到着！
東京駅には東京ばな奈のお店が複数あり、店舗によってはイーヴイバッグセットを売ってなかった
2店舗目でようやく発見！
これこれ〜（∩´ー`∩）
さらに…
『はみ出しチョコのクッキーサンド スペシャル缶(イーヴイ)』☆
もかわいくて欲しかったので、一緒に買う！
しかしこれは、さらに別の店舗にしかなかった⤵︎
結局地下迷宮3店舗も回った
これにてミッション達成！✧
紙袋の中のイーブイがこっちを見てると、雨ちゃんに見つめられてるみたい
早く雨ちゃんのところに帰ろう
ゴールして着替える時までは平気だったが、
東京駅に向かってる時ぐらいから、どんどん体調が悪くなってきた
イーヴイを探してる間も、しゃがんだり壁に寄りかかったりしてて、ちょっとした距離は妻ちゃんに買いに行ってもらった
帰りの電車が怖い…
13:41東京駅出発
JR中央線新宿駅で乗り換えて、小田急線へ
小田急線は、運良く快速急行に座れたが、それでも本厚木駅までは47分かかるので、ここが長丁場
妻ちゃんがホームで買ってくれた冷たいペットボトルで、顔や首を冷やして耐えた
帰り道の雨ちゃん
ちゃんとオートフィーダーが開いたみたいஐ
遡ってみると…
開いたと同時に起きて、ちゃんと食べてるஐ
食べ終わった直後にどこかに消えたと思ったら、うさちゃんドームの後ろから現れて…
ドームに飛び乗って潰した〜！w
おもしろ映像！( ´•̥∀•̥` )
最近よく潰れてるから、これ絶対楽しんでるでしょw
もころん号ではなかったけど、乗ってた車両に1個だけ、もころんの手すりがあった
体調の悪さは、本厚木駅に着く頃には少しはマシになった
14:48本厚木駅到着
14:56帰宅
雨ちゃんお待たせ〜｡°(ᐡ•̥ᴥ•̥ᐡ)°｡
妻ちゃんが家を出てから、ぴったり6時間
さみしかったよね…ごめんね(ﾉω･､)
朝ごはんを全然食べなかった雨ちゃん
大好きな鶏肉をあげるஐ
おいしそうに食べるな〜✧
ってか、どういう体勢？w
帰りは、自分もファミマ×東京マラソンソックスに着替えてた
今日が一番の履きどころ✧
まずはシャワーを浴びてさっぱりஐ
シャワーを浴びるまでは平気だったが、浴び終わって少ししたら、急に寒気がしてきた
熱を測ると37.1℃で、平熱が低い自分にとっては少しキツい
しかし、ここからどんどん悪化していく
とにかく寒くて身体がガタガタ震える…
再び熱を測ると…38.9℃
レース後に熱が出るのはいつものことだが、今日は一段とキツい…
おそらくガス欠か脱水症状か熱中症
水分に関してはレース中も毎回エイドで摂ったし、レース後もたくさん飲んだんだけどな…
ガス欠に関していうと、全く食べられる気がしない
もう少し熱が下がれば食べられるんだけど…
とりあえず塩熱サプリを摂り、ロキソニンで熱を下げる
経口補水液も500ml追加した
この悪寒の時にキツいのが、寒いけど身体を暖められないこと
高熱があるのに寒いと感じるのは、脳の誤作動
体温調節機能が正常に働かなくなり、寒いと勘違いして、身体を温めようと筋肉を震えさせ、さらに熱を生み出そうとしてしまうらしい
熱は上がっていく一方なので、危険な状態
なので、凍えるほど寒いけど我慢して布団を剥ぎ、体温を下げないといけないのだ
キツすぎて涙まで出てきて、本当に死にそうだった…
タオルで冷やしたり看病してくれてる妻ちゃんに、一応ビデオを撮ってもらったんだけど、
ガタガタが大きくて止まらない状態で、本当に危ない状態だったなと思った…
(載せるのは自粛)
こんなの目の前にして怖いだろうに、冷静に対処してくれて、本当に感謝しかない
2時間ほど横になってたら、薬も効いてだいぶ楽になった
熱はまだあるが、雨ちゃんとも遊べるようになった
あのガタガタ暴れて泣いてたとき、雨ちゃんも寝室の前で、すごい心配そうだったんだよ
18:17夜ご飯
サーモンたっぷりちらし寿司、梅しそチキン竜田揚げ☆
自分が休んでる間に、食べられそうな夜ご飯を買いに行ってくれた
まだ体調が回復しきってないが、食べないと回復しないのもわかってる
最初はゆっくりだったけど、だんだん普通に食べられるようになってきた
こういう時に冷たいちらし寿司は、食べやすくて最高だな✧
雨ちゃんの夜ごはん
キレイに瞬完食！✧
朝は全然食べなかったから心配だったけど、よかったஐ
食べられなかったよね…おなかすいちゃったよね
今日の戦利品①
ポケモン東京ばな奈イーヴイバッグセット＆
はみ出しチョコのクッキーサンドスペシャル缶(イーヴイ)☆
雨ちゃん、ほんとイーヴイにそっくり！
これ↓イーブイ5人だな！かわいすぎる♡
目のクリクリとか、耳とかしっぽとか、特に首の下の真っ白いフサフサがよく似てる！
↑リーナベルやモモンガより、色が同じだからなおさらそっくりなんだよね♪
今日は『東京ばな奈イーヴイバッグセット』を開ける♪
クッキーのパッケージは、ピカチュウとイーヴイがそれぞれ6種類あり、ランダムに入ってる
ピカチュウはコンプリートだったけど、肝心のイーヴイは3種類だけだった
でも、クッキーはまだイーブイスペシャル缶があるからな☆
『イーブイ東京ばな奈』は、ポケモン30周年のお祝いに、4年振りの復活販売らしい
味がキャラメルマキアート風でおいしそう♪
スポンジのイーヴイの模様は、全部で6種類
5種類はあったけど、ハート付きイーヴイだけいなかった⤵︎
右下↓だけいなかった⤵︎
雨ちゃんとクッキーを一緒に写真撮ってたら…
ペロッてした！こらー！w
まぁこっちが悪いな( ˆ꒳ˆ; )
↑クッキー自体の絵柄も、それぞれ6種類らしいが、いっぺんに全部開けられないので、コンプリートかどうかは諦める
さすが人気の東京ばな奈さん、イーブイ東京ばな奈もクッキーサンドも、1個単価がお高いだけあっておいしい！
バナナヨーグルト味のクッキー？！って半信半疑だったけど、めっちゃおいしい！♪
こりゃお土産に喜ばれるよな☆
(もちろん自分用もw)
なんだか小腹が空いて、食べてなかったおにぎりを食べた
食べられるなら食べた方がいいからね
梅昆布おにぎりはひとりで、お赤飯は半分こஐ
さらにマミーも飲んだ
今日の戦利品②
これがメイン✧
完走メダル＆フード付き完走タオル☆
↑4日間のリストバンド生活も終止符
洋服と同じで、メダルかけたら雨ちゃん全く動かなくなった！w
おかげでいい写真(*´˘`*)wｺﾞﾒﾝﾈ
そしてハンパないかわいさだな♡
こうして長い長い1日が終わった
4年振りの東京マラソン
2:35切りを狙って走れなかったことが悔しい
また走るチャンスが巡ってきた時には、今日の分も走りたい
応援の連絡をくれた方々
本当にありがとうございましたஐ