2/9(月)
今日は妻ちゃんの誕生日翌日で、仕事は休み
昨日の夜の時点↓の天気予報だと…
朝の気温が−6℃(꒪꒫꒪⌯)
おとといと昨日は雪が降ったので、おそらく河川敷コースなどは凍結してる可能性が高い
そもそもこんな気温じゃ身体も動かないので、思い切って2日連続だけどランオフすることにした
8:05起床
(睡眠時間→約7時間)
天気は…−7℃！(º ﾛ º๑)
さらに寒くなってるじゃん
これは諦めがつく気温だな(ˉ ˘ ˉ; )
体重はここ
うかい亭は痩せるのかな〜w
しばらくベッドでのんびり過ごすஐ
妻ちゃんが移動した隙に枕を奪う雨ちゃんw
これ100％やるからすごい！
雨ちゃんの朝ごはん
まずはカリカリだけで25g
10粒ちょっと口にしたけど、ほぼ食べなかった⤵︎
同量のウェットを足して、再びあげる
9割ぐらい食べたねஐ
今日はちいかわの新しい食玩の発売日
『ちいかわ キャライト』☆
その名のとおり、ライトになる
主要3キャラ×2ver.＋モモンガ
これはモモンガ人気のあらわれかな
ꉂꉂ ( ˆ罒ˆ )
ちいかわの食玩は、発売日の夕方には売り切れてしまうため、午前中のうちに買いに行った
よし、まだあった（∩´ー`∩）
家用と職場用(๑•́∀•̀๑)v
あと、家に花瓶はあるけど一輪挿しがなかったため、買ってきた
うかい亭でもらった薔薇を飾る
生花を飾るっていいねஐ
11:42食事
コロッケぱん＆明太トースト☆
AEONで買った、揚げたてコロッケをパンに挟む！
コロッケはじゃがいもと蟹クリームの2種類
シンプルだけどおいしかった♪
昨日うかい亭でお持ち帰りした、生デコレーションケーキを開ける
ロウソクも買っておいた♪
あらためて、妻ちゃん誕生日おめでとう！✧
ふぅ〜( *¯ ³¯*)♡
大きいケーキだが、4分の1にカット！
断面、美しいな˚✧₊⁎( ᵒ̴̶̷᷄ д ᵒ̴̶̷᷅｡)
そしてかなりのボリュームw
うかい亭のケーキおいしいっ！(๑′ᴗ‵๑)
スポンジはふわふわで黄色くて卵が濃い！
クリームの甘さがちょうどいい！
上にも間にも苺がたっぷりで、これは豪華なケーキだな✧
雨ちゃんにはわんちゃんミルクとドライ苺＆ラスク
ロックオン伏せスタイルがかわいい(*´˘`*)
おうちでのんびり過ごす
仰向けでマッサージしてると、雨ちゃんがお腹の上で横になるஐw
落ちるよ〜(ˉ ˘ ˉ; )ｵｰｲ
ベッドに移動して横になる
雨ちゃん寝るの早っ！Σ(･口･)
安心しきって寝てるな(๑•́∀•̀๑)ｶﾜｲｲ
夕方、湯船に浸かって疲労回復
走らない分、お風呂でいい汗かいた(*´˘`*)
18:12夜ご飯
誕生日ケーキに合わせて買っておいたスパークリングワイン
『カンティ アスティ リバティ』☆
これに合わせたラインナップ
ローストビーフ、3種の冷製サラダ、塩パン☆
ローストビーフが肉厚でおいしい！
量もたっぷりだし、これと塩パンを一緒に食べると贅沢✧
スパークリングワインは甘口だけど、これは甘すぎずサッパリした飲み口
永遠に飲めそうだな(๑´ڡ`๑)
2杯目
『氷結 福岡産あまおう』半分こ☆
雨ちゃんの夜ご飯
カリカリのまま25gだけ出したら、全く食べなかった
なので、ウェット15gだけ足した
(おととい(9か月)まではカリカリ25g＋ウェット25g)
6割ぐらいってところかな
この数回は、カリカリのみをあげたあとに、ウェットを混ぜてあげてた
頭のいい雨ちゃんは、"食べなかったらウェットを足してもらえる"って学んじゃったんだよね
やっぱりいきなりカリカリだけにしたら食べなくなるし、今回みたいに段階的にウェットの量を減らしていくことにしよう
デザートは誕生日ケーキ☆
1日2回も食べられるなんて贅沢だねஐ
今日ゲットした『ちいかわ キャライト』を開ける☆
「このこ だれわん？」
「なんか あやしいわん」
スイッチを入れると…ぼんやりと光るஐ
興味津々みたいだなꉂꉂ ( ˆ罒ˆ )
雨ちゃん、本当にかわいいな
2/10(火)
今日は早朝JOG
5:00起床
(睡眠時間→約5時間50分)
天気は晴れ
−2〜−3℃は寒い…(꒪꒫꒪⌯)
体重はここ
この4日でめっちゃ減った
いつものルーティン
脚シャワー＆MCTオイルコーヒー＆ハイパーボルトプラス
しっかりケアしてから出発
相模大橋を渡って相模川河川敷コースへ
さすがに橋の上ツルツル滑る！仕方なく徐行する
河川敷に出てパシャリ☆
さすが−3℃にもなると、空気は痛いに近い冷たさ
河川敷は雪が残ってるかもって思ったけど、昨日でもう解けちゃったんだな
それはそれでさみしい気もする( ˙꒳ ˙ )
厚木市側も走ったけど、水たまりやぬかるみもなかった
めずらしく2日も休んでからのJOGだったけど、やっぱりぬけぬけ病は変わらなかった
頭の中には普通に走るイメージができてるのに、いざ走り出すと右脚だけ変に動いちゃうんだよな
普通に走れるようになりたい…
そんな感じのJOG14kだった
後半は少しだけBUした
雨ちゃんの朝ごはん
今日は最初からカリカリ25g＋ウェット15g
キレイに瞬完食してくれた！よかったஐ
いつもベッドで枕を奪う雨ちゃん
リビングではクッションも奪うのだw
妻ちゃんが座ってたけど、立ったらここw↓
「え？」みたいな顔、かわいすぎるな♪
妻ちゃんの上で寝たり〜
うさちゃんドームの中でもスヤスヤ
ここで寝るのはめずらしいな！(すぐ起きたけどね)
遊んだ残骸があるのがかわいいw
仕事から帰ると、お風呂を沸かしてくれてたஐ
『バスソルト 汗かきエステ』でたっぷり汗をかこう♪
夜ご飯
豚のミルフィーユ煮込み、十六穀米☆
今日も野菜から出た水分のみで、黄金色のスープがたくさん✧
白菜と豚肉がミルフィーユ状に敷き詰められてて、他にもカブ、しめじ、じゃがいもなど、野菜がたくさん！
カブがとろけてヤバかった(๑′ᴗ‵๑)
2杯目
お初の『ほろよい 白桃＆みかん』半分こ☆
白桃とみかんの組み合わせなんて、おいしくないわけがない♪
でもこれはジュースだなw
雨ちゃんの夜ごはん
↑いちいち伏せがかわいい(๑>◡<๑)
8〜9割は食べたね！
薔薇の花が少し開いてきたஐ
この形が一番キレイかも✧
昨日↓はこんな感じだった
こんな感じの2日間だった
なかなか改善しないぬけぬけ病
普通に走れないことが本当に苦しくて、気持ちが沈み気味だけど、妻ちゃんと雨ちゃんとの時間を楽しみながら、前を向いていきたい